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Boa tarde! Tenho 29 anos, 1,65 55kg, malho 3 vzs na semna com personal. Sempre fui magra, fiz um acompanhamento há anos atrás com endocrino e tives bons resultados. Mas parei de malhar um tempo por conta do trabalho e regredi bastante. faz um ano que retomei treino, dieta e suplementos, mas os resultados são bem lentos comparado ao uso hormonal. hoje comecei com 10mg de oxandrolona (comprei de um amigo) e estou com muito enjoo e dor de barriga. gostaria de saber se estes efeitos diminuem, se devo tomar a segunda dose ou não...com o endocrino eu tomei e não tive nenhum efeito colateral na época. desde ja agradeço pela atenção.

olá pessoal, Tenho 33 anos, 1.65 altura , 60 kg e malho tem 1 ano. Malho 5x por semana e de alta intensidade. Semana passada iniciei meu primeiro ciclo de oxandrolona + stano Cobavital tomo para aumentar o apetite. Estou tomando 20mg todos os dias de oxan e aplicando 1ml de stano dia sim ,dia não. Meu objetivo a ganhar um pouco de perna, pois a parte interna e o culote são flácidos (celulite) e não enrijece e não diminuem. Por mais que eu faça dieta continua sempre a mesma coisa. Não consigo ter definição nenhuma. Então me indicaram esse ciclo. O que acham? Será que consigo ganhar um pouco de massa magra? Não sinto fome e estou secando e não é isso que eu quero. Faço minhas refeiçoes certinha... Biotipo: Ectomorfos Poderiam me ajudar. Devo aumentar a dosagem ? Devo comer mais carbo(quais)? Me dá uma opinião sobre o ciclo.

Ola pessoal. Estou abrindo esse topico p vcs me acompanharem e tirar umas duvidas tambem Bom, vou começar a tomar anabolizante. Vou começar amanhã ! Tenho 18 anos e treino a 3 anos. As pessoas até falam que eu tenho um volume bom que é só definir... Mas eu quero ficar maior de volume e não quero ficar tão definida não.. Só um pouco já está bom. Quero mais volume um pouco de definição. Eu pensei em tomar oxan p dar um "up" Comprei uma manipulada de 56caps ( com 20mg cada) ai tomaria duas por dia! Mas na primeira semana começaria tomando só uma de 20mg só para ver como meu corpo vãi reagir etc... Só que eu pensei também em ciclar a oxan com o stano 1ml dia sim dia não. Ai só tomaria 20mg de oxan .. Ai dps da 4 semana ou terceira até aumentava p 40 e dps diminuía dnv. O que acham melhor? É o meu primeiro ciclo ! Eu pensei TB que poderia tomar oxan com uma quantidade mínima de deca o que acham? Pq deca normalmente dizem q da mais volume ne !? Vou dar minhas medidas já já . E minha dieta como está: 8hrs : tapioca com omelete de 6 claras e uma gema + dois pães integral ccom ricota e as vezes puro. + uma laranja Suplementação: duas cápsulas de polivitaminico após essa refeição de desjejum 11hrs : 150g de arroz integral+ 150g de batata doce + 250g de frango + feijão e saladas e legumes 14hrs: 250g dede frango + 200g de batata doce 19h : ou como frango com batata doce ( mesma quantidade da de 14hrs) ou carne moida com macarrão 21h ( pre treino) : 200g de frango + 200g de batata doce + duas bananas com mel e farinha de aveia Suplementação : 2tablets bcaa 21h30: treino Logo após o treino :wheyt + dextrose Refeição sólida pós treino: 00h : 200g frango + tomate + atum ( que também como no pão as vezes no café da manhã) + ovo ( umas 5 claras) + 100g arroz integral isso é minha refeição nas segundas quarta e sexta e fds que começam esse horario. Porém twrca e quinta acordo mais cedo. 6 da manhã. Então a refeição é a mesma maas começo a comer mais cedo! Eu sou muito regrada gente por isso que penso que estou pronta p tomar por mais q seja nova. Queria dar um "up" treino certin pesado dou meu máximo. E MT difícil eu saio da dieta quando saio eh comendo : acai mas sem o xarope de guaraná ou chocolate amargo do mundo verde. Ou paçoca light .. Tenho de altura : 1.66 E peso: 70kg Não sei como mandar foto aqui !!! Ahaha

Olá, Eu estou com oxan pra ciclar, mas acho que vou deixar pra mais pra frente, então queria tirar algumas dúvidas: 1) A oxandrolona interage com alguma substância que possa aumentar ou reduzir seu efeito? 2) Quais são os possíveis efeitos após o ciclo? Li isso http://www.duduhaluch.com.br/mulheres-desequilibrio-hormonal-pelo-uso-de-esteroides/ e fiquei preocupada. Já vi diversas pessoas que após uso de esteroides - não sei como dizer isso de forma mais técnica - ficaram gordas e essa tendência seguiu com a pessoa apesar de não existir antes. 3) Quanto ao aumento de oleosidade na pele, ele persiste? 4) A instrução que recebi foi de usar 20 mg/ dia por 6 semanas, mas li que o ideal seria ir diminuindo a dose ao final do ciclo ao invés de cortar de uma vez. Nesse sentido, qual seria a administração ideal? Eu tinha mais alguma dúvida, mas esqueci. Vou tentando lembrar

Bom galera, sou novo por aqui e decidi criar esse tópico pra que pudessem solucionar algumas das minhas dúvidas. Estou querendo fazer o meu primeiro ciclo, talvez uma Durateston associada a Oxandrolona, que já venho tomando há 15 dias. Não pretendo ter ganhos cavalares, entre 4 e 5kg seria o ideal (80kg e estou satisfeito). As dúvidas são: Dura+Oxan seria o melhor pra mim? (Pretendo fazer da maneira mais saudável possível, sem sobrecarregar demais meu organismo, não fazendo um uso superior a 8 semanas). TPC: Tamox é o ideal e/ou suficiente? Idade: 18 anos Tempo de treino: 4 anos Peso: 75 kg Altura:178cm Segue abaixo uma foto do shape atual:

Olá, galera! Hoje começo meu primeiro ciclo. Malho a mais ou menos 1 ano. Vou iniciar com 20mg/dia, pq as cap sao de 20mg, e eh manipulado (nao dar p dividir). Minha dieta gira em torno de 2500cal/dia. Uso carnivor pós-treino, e massa 3200 no lache da tarde. Meu objetico é hipertrofiar com qualidade e definicao abdominal. Ps.: desculpa nao postar fotos, tenho uma tatuagem na perna, e nao gostaria de ser identificada. "/ . 23 anos; . 180 cm; . 57 cm coxa relaxada; . 96 cm quadril; . 33 cm panturrilha; . 31 cm braço contraído; . 82 cm abdomen. - CICLO: 1a semana - 20mg pré-treino 2a semana - 20mg pré-treino 3a semana - 20mg pré-treino se achar necessario aumento p duas cap 4a semana - 40mg (7:00 - 19:00) 5a semana - 40mg (7:00 - 19:00) 6a semana - 40mg (7:00 - 19:00) Nao penso em usar TPC, apenas suplementar creatina (universal) no PC. Opiniões??

E aí, galera. Blz? Pretendo fazer um ciclo de 8 semanas pra perda de BF e quero MUITO a ajuda de vocês! Esse é meu segundo ciclo, sendo o primeiro em cutting. Pretendo começar no final deste mês. O ciclo provavelmente vai ser: 1-8 – Propionato ou Fenilpropionato de Testosterona 100mg DSDN 1-8 – Oxandrolona 60mg TSD; 4-8 – Acetato de Trembolona 100mg DSDN. 2-10 – HCG 500ui / Semana Meus dados atuais: Idade: 26 anos Tempo de treino: cerca de 6 anos Objetivo do Ciclo: Definição Muscular Altura: 1,67 Braço: 38cm / 37,5cm Peso: 70 kg BF: 15,7%f Dieta de cutting * A dieta que estou seguindo hoje é bem parecida com essa, só que com cerca de 200 Kcal a mais em carbos. * Nas semanas 4-8 pretendo baixar o carbo a quase 0 no FDS Treino: ABCDE Suplementação: * Glutamina; * Polivitamínico; TPC: 18 dias após a ultima aplicação 1-15 Tamox 40mg TSD 16-30 Tamox 20mg TSD Bom, é isso. Apesar de já ter pesquisado bastante, esse é meu segundo ciclo então posso dizer que não sou tão experiente. Estou aberto a sugestões! Abraços.

boa noite sou novo no site minha duvida e sobre o melhor ciclo pra perde gordura tenho 1,81 peso 95 idade 28 gostaria de uma dieta boa e saber qual o melhor ciclo pra eu perde uhs 10 kilos faco academia todos os dias a um ano segunda quarta e sexta faco uma hora de musculação e uma hora de esteira terça e quinta so musculação qual ciclo devo usar ciclo Oxandrolona ou ciclo Stanozolol

Olá estou no segundo ciclo de Oxandrolona, comecei com 15 mg por dia até chegar 45 tive muita dor de cabeça. Parei por 1 semana e voltei agora, estou com 20 mg por dia. O período todo já chega há quase 3 meses. Queimei quase 10 quilos de gordura e ganhei 4 de massa magra. Faço dieta e treino 5 vezes por semana. Gostaria de tomar stanozolol para ganhar mais massa. Tenho 1,76 e 69 quilos o que acham ?

Por favor, alguém encontre o erro, não consigo baixar meu BF! Treino 5x por semana + aeróbico 4x por semana, (em jejum ou em pós treino) sigo dieta, e estou totalmente estagnada no peso, não consigo diminuir nada! Não sei o que posso estar fazendo de errado.. Tenho 1.70 - Peso: 75 kg - Ja fiz uso do clembuterol e muitos outros termos, antes me ajudou um pouco, dessa vez estou usando o clemb novamente ( conforme todas orientações de como usá-lo, a primeira vez de usei tive resultados excelentes!) dessa vez não tenho visto resultados. Não uso suplementação, só alimentação, a unica coisa que utilizo é o Whey no pós-treino. Tenho certa facilidade em ganho de massa, porém muita dificuldade em perder gordura, então fico sempre no limite... não vou nem pra frente, nem pra trás.. Estava pensando em recorrer ao oxandrolona, pra me dar um UP.. estou desanimada com a situação... Agradeço muito se alguém puder ajudar! Prévia da dieta: Manha 07:00 2 col. sopa tapioca + 3 claras - 1 gema c/ recheio, geléia sem acucar, ou banana.. afins. 1 xicara de café com leite ( pouco leite); meio da manha 10:00 Mix de castanhas ( varia entre castanhas(4) ou castanho de caju) ameixa, ou damasco.) OU 1 fruta. 2 claras - 1 gema meio dia 12:00 Salada á vontade ( evitando beterraba, cenoura por conta do açucar); 1 Salada crua e 1 refogada Carne ou frango grelhado; tarde 15:00 iorgut 0% gordura + 2 col. sopa granola c/ chia; 2 claras; TREINO - pré treino 18:30 - 1 Porção pequena de carboidrato ( batata doce ou arroz integral); Porção de carna ou frango magros; 21:00 Whey - 21:40 pós treino - 40minutos depois refeição 1 Proteina As vezes + 1 fruta + gelatina sem acuçar; OBS: BEBO MUITAAAAAAAAAA AGUA! GENTE O QUE MAIS DEVO FAZER?

Quero fazer um ciclo só com deca para ganho de massa e volume. Meu primeiro foi com oxandrolona e ganhei 6 kg. O que acham do ciclo: 400 mg semana, sendo 200 mg na segunda e 200 mg na quinta durante 8 semanas. Sim... malho há 1 ano e 7 meses com Personal e faço dieta!

Boa noite gente, treino a 3 anos e meio entre idas e vindas. E estou treinando serio mesmo a 7 meses. Venho de uma gravidez e ganhei 35kg a mais, já consegui perder 28kg e gostaria de iniciar umum cutting com um ciclo de oxan + clembuterol (em comprimidos, Brontel). Pensei em montar o ciclo da seguinte maneira : 1° a 4° semana: 30mg 5° semana: 20mg 6° semana: 10mg Nas duas primeiras semanas usaria a oxandrolona com o brontel. Tenho 23 anos, 74kg e 1,70cm. Irei iniciar o ciclo segunda-feira, atualmente faço aeróbico em jejum e treino musculação na parte da tarde. Estou montando uma dieta baseada em proteínas e alguns carboidratos de baixo índice glicêmico. Gostaria da opinião de vocês e conforme for acontecendo o ciclo venho postar aqui. Grande beijo !

gostaria de saber se posso tomar oxandrolona e estanozolol ambos em comprimido. Seria meu primeiro ciclo, já fiz exames e está tudo ok com meus hormônios, e meu fígado. POR SEREM OS DOIS EM COMPRIMIDO PREJUDICARIA MUITO MEU FÍGADO?

Como inciar o TPC? Usando stano 1ml DSD OXandrolona 10 mg de 8/8h Iniciei com stano e depois acrescentei o ox, o stano acabando antes do ox ,posso tomar o tamoxifeno junto com ele? Obg bjus

Gostaria de saber se após um ciclo bem feito de oxandrolona, é possível manter o resultados ou parte deles obtidos, quando o objetivo é baixar o percentual de gordura? Ou qual seria a melhor estrategia para conseguir baixar o BF? Além de protocolo de treino, dieta, termos, etc...

Boa noite colegas. Gostaria de compartilhar com vocês a experiencia que estou tendo com o uso da oxandrolona. Estou no meu segundo ciclo. Comecei o meu primeiro ciclo a 3 meses a trás com a dosagem de 5mg durante dois meses, 3 comprimidos 8:00 da manhã e 3 comprimidos as 20:00 o equivalente a 2,5 mg em cada horário totalizando 5mg ao dia, com o acompanhamento do meu médico. Neste ciclo eu tive um pouco de sensibilidades nos seios e a menstruação interrompida, pele e cabelo oleoso e muitas espinhas, tive poucos evolução, com o fim do primeiro ciclo que durou dois meses fiz os exames que o médico pediu nos quais deram tudo normal. Passei para o segundo passo que foi aumento da dosagem para 10mg, 2 comprimidos as 8:00 e 2 as 20:00 o equivalente a 5mg por horário totalizando 10mg ao dia. Nessa segunda fase tive uma sensibilidade absurda nos seios nas 3 primeiras semanas e nem se fale a mudança de humor me sentia a pior pessoa do mundo toda vez que via o espelho me sentia mal, entrando na quarta semana, ainda com o ciclo menstruar interrompido, fui pega de surpresa com a vinda da minha menstruação ( tomo Qlaira remédio de 28dias no qual inibi a menstruação). Estou me sentindo maior, estou tendo a impressão de estar perdendo a definição que tinha, e estar inchando as pernas, quadril e braço, desta vez não estou tendo oleosidade na pele e nem nos cabelos, porém, as espinhas persistem dando pequenas manchinhas marrom. A minha dúvida é com relação ao esse ciclo menstrual. Soube que com o uso da Oxandrolona você não menstrua no período, podendo demorar ate 3 meses para voltar. Me disseram que essa sensibilidade que tive foi devido ao aumento do hormônio Estrogênio. Ai fica a minha dúvida, por que mesmo no ciclo e tomando remédio a minha menstruação veio? É normal? Essa sensibilidade é normal? É normal sentir inchada com a oxa. Obrigada pela atenção

Oi gente, tenho 20 anos, malho a 2anos e meio.tenho 1metro e 57, peso 57kg. Decidi fazer meu primeiro ciclo, apos ler e reler vários sites decidi usar a oxandrolona, pelo fato dela ser uma das que menos causa masculinização. Porém tomei durante 11 dias e começou a me dar uma dor no peito, coração começou a ficar acelerado, estava tomando 20mg por dia, 10mg a cada 12horas. Parei pois fiquei preocupada, nãos ei se devo tentar diminuir a dose ou parar definitivamente. Alguém ai que ja usou oxandrolona aconteceu algo do tipo?

Olá pessoal, há algumas semanas eu postei um ciclo que pretendo iniciar tenho 28 anos e ja treinei por 6 anos parei e voltei novamente a 2 anos.Não vou entrar em detalhes quanto a minha alimentação mas vou direto ao ponto e gostaria da ajuda de vocês amigos. Vou fazer um ciclo de durateston, o padrão 1-8 (16 ampolas ), antes eu iria só utilizar a dura, mas resolvi incluir um sub no ciclo. Fiquei em dúvida da Oxadrolona ou do Winstrol. Com a minha dieta e meu treino pretendo ter ganhos mais secos e "definidos".Como a dura e injetavel pensei em usar oxadrolona 50mg dia sim dia nao, durante 4 semanas,pelo fato de a oxadrolona tambem ser mais leve em efeitos colaterais.tendo em vista que o ciclo que vou fazer e fraco. No caso: Durateston 8 semanas / segunda e Quinta Oxadrolona 50mg dia sim dia nao, a partir da segunda semana do ciclo por 4 semanas. A minha TPC manteria como estava: Tcp 20 dias após o fim do ciclo Tamoxifeno e anastrozol 1-14 dia 40 MG tamoxifeno e 1mg anastrozol 14-28 dia 20 MG tamoxifeno 1 MG anastrozol Zinco /Tribullus 30 dias ou mais. Minha dúvida...Estou correto em optar pela Oxadrolona para associar com a durateston para esse tipo de ganho seco? Existe algum cuidado extra na tpc ao usar a oxadrolona? Vou usar 10 mg de tamoxifeno durante o ciclo por prevenção,embora se fala que pode perder 15% 20% em ganhos finais. Bom galera espero a participação de todos que possam ajudar. Obrigado.

Galera ... Boa Noite! É o seguinte ... malho há uns 4 anos direto (malhei antes 5 anos e parei 5 anos) e agora resolvi dar uma forçada e uma incrementada. OBJETIVO: Definição e massa magra! Atualmente esta é minha suplementação: - Super HD Termogênico: 1 caps de jejum - BCCA: 2caps pré treino - Glutamina e Tribulus (manipulados) 1000mg pré treino - BCAA: 2caps pós treino - Glutamina em pó antes de dormir (1 scoop) - Dieta * To com um ZMA aqui mas ainda não usei, seria 2 comprimidos pré treino e 1 antes de dormir * Obs: cortei pré treino porque tomei 4 meses seguidos. Estou fazendo dieta e também o HITT e por incrível que pareça em 2 semanas perdi 4kg, baixei de 94kg pra 90kg (tenho 1,82m). Então pesquisando e consultando ... me informaram pra tomar 40mg de Oxan e Stano em dias alternados, intercalando os dias e 20mg de manhã e 20mg de noite. Por outro lado pediram para tomar STANO + TESTO uma vez só por dia, todo dia, que seria como DURA com STANO, por um mês (comprimido), que teria um resultado melhor. * Obs: a dois anos tomei Oxan 40mg por dia durante um mês e vi muito pouco resultado. E aí o que vocês aconselham? Como deveria tomar? Posso manter o Termo e tomar junto STANO + TESTO ? Posso tomar STANO + TESTO + toda a suplementação que estou fazendo? Se sim, tomo STANO + TESTO por um mês ou mais? Fazendo o ciclo devo cortar o Tribulus? Conto com a ajuda de vocês

Olá, Boa noite.. Meu Nome é Jessica, peso: 67 altura:1,65 Entrei no ciclo de oxandrolona hoje 17/09 de 15 mg ao dia de 6 em 6hs 3x ao dia ex: 8;00; 14:00 e 20:00hs.. Mas estou com muitas dúvidas. Gostaria de ajuda por ser meu 1° ciclo e nunca ter tomado anabolizantes antes. Alguém para ajudar em questão da dieta, e estou com dúvida também se devo tomar de 6 em 6 horas contínuas ou só 3x ao dia?? O meu oxan é de 5 mg, Obrigada!!!

Gostaria de saber se o uso da oxandrolona altera (corta) o efeito do anticoncepcional.

Olá galera tenho algumas dúvidas sobre o meu primeiro ciclo , bom vamos por partes . Comecei na musculação a 2 anos atrás meu peso era de 48 kg e hj estou com 57 kg , quero ganhar mais massa magra e dar uma definida. Sigo uma dieta rigorosa de 3 em 3 h , resumindo minha dieta para não prolongar muito o texto .... Tirei da minha alimentação ( doces, guloseimas,refrigerante, suco indústrial, troquei a massa branca pela integral e minhas fontes de proteínas são peito de frango,carne patinho, ovos e vegetais principalmente o brócolis além é claro da minha suplementação) . Bom me indicaram o uso da oxandrolona e estanozolol. 20mg de oxandrolona ao dia e 1 ml de stano dia sim e dia não . Minha dúvida é se 2 drogas não seria muito para um primeiro ciclo ? E Como eu deveria administras essas 20 MG de oxandrolona ? Minha oxandrolona é de 5 MG por cápsula.. Agradeço desde já quem puder me ajudar bjos

Estou a uns 60 dias com uma grande queda de libido. Fiz dois exames de sangue recente, vi que está muito baixo a testosterona. Em um estado crítico na verdade! Maio/2015: 109,81ng/dlagosto/2015: 158,78nd/dlAlém também da quantidade de Ferro estar altíssima (problemas no fígado segundo o médico). Meu endocrinologista me assustou, falando que provavelmente ocorreu uma atrofia na produção, e que só por Deus voltaria a produção normal pela minha idade (23 anos). Considerou também problemas psicológicos quanto ao ocorrido, indicou terapia e tudo mais. Como tratamento, me passou mais hormônio injetável, dessa vez "Nebido" (undecilato de testosterona). Apliquei a uns dez dias atrás, e nada de melhorar. Pelo contrário, baixou ainda mais o libido! Fiz um ciclo de seis semanas no começo de ano (final de fevereiro mais ou menos), usando Cipionato, Stan e Oxan, e como TPC usei somente Tamox. Estava desorientado e sem esperanças ate ver alguns tópicos aqui indicando Vit D3, Zinco, Tamox, Comid, e etc. O colateral veio mais tarde que pensava, e me trouxe muitos problemas fisiológicos e psicológicos nos quais preciso muito de resolver. Gostaria de ver a opinião de vocês sobre, pois não desejo o q estou passando nem pro meu pior inimigo.

Olá pessoal, estou iniciando um ciclo de "super" cutting, a idéia é perder muita gordura, já que eu tô gordo pra kaceta... Tenho 32 anos malho desde os 15 anos, possuo bom condicionamento físico e pego bastante peso. Alguns dados atuais e bioimpedância também: Atura:1,83 m Peso: 114,2 kg Medidas: Biceps: 47 cm Antebraço: 35 cm Coxa: 60 cm Perna: 40 cm Peito: 121 cm Cintura: 114 cm Bioimpedância: Massa livre de Gordura: 80,6 kg (ACT:59,1 - Proteínas: 16,1 - Minerais: 5,37 - Ósseo: 4,39) Gordura: 33,6 kg Taxa metabólica Basal: 2.111 kcal Como podem ver, possuo bastante massa magra (+80kg), entretanto, muita gordura na pança de chopp também. Já tentei 1 milhão de dietas, remédios e o escambau, e não perco barriga nem fudendo... Isso estava me deixando muito frustrado, até que....resolvi botar a mão no bolso e deixar de ir em médico de convênio. Fui até um médico renomado aqui de São Paulo que disse ter a "solução" pra mim, mas que seria duro fazer isso e que eu precisaria de muito controle. Aceitei o risco, contudo, estou recebendo acompanhamento de médico, nutricionista e neurologista. A nutricionista trabalha junto do médico, o neurologista é por fora, pra me previnir de morte prematura e vício fudido que os remédios podem causar.... O exame de sangue e de coração (eletro/eco/esteira) estão perfeitos. A única deficiência era com vitamina D, básico, quase todo mundo tem, já que precisa tomar sol e eu fico trancado numa sala com computador o dia todo. Vamos ao ciclo: Observação: pedi aos profissionais que me acompanham pra perder o mínimo de massa magra, não vou ficar me matando pra ter que trabalhar a massa magra depois de novo!. 1 TP + 3 fórmulas por 3 meses TP: Venvanse 30mg no primeiro e no terceiro mês e de 50mg no segundo mês (1 cápsula por dia) Fórmula n1: Vit D, Vit E, Vit A, Zinco, Magnesio Quelado, Cobre Quelado, Manganês Quelado, Selênio Quelado, Boro Quelado, Molibdênio Quelado, AC Fólico, Vit B6, Taurina, Cafeína (1 cápsula por dia) Fórmula n2: Orlistat, Fucus, Ashaughanda, Garcínea Camboja, Cavalinha (1 cápsula a cada 12 hs) Fórmula n3: Estanazolol, Silimarina, Vit C, Ioimbina, Picolinato de Cromo, L-Tirosina, Oxandrolona, Velvet, Capsiat, Pholia Negra (1 cápsula a cada 12 hs) As dosagens de Estano e Oxan são bem baixas Antes que alguém venha criticar, e eu espero receber críticas, estou sendo monitorado por 3 profissionais de saúde, aliás, não se consegue comprar essas fórmulas sem uma receita... até segunda ordem... Dieta: Baixo carbo, máximo 300 gramas de carbo por dia, sendo que pode ser arroz, batata doce ou brócolis de preferência (brócolis é rico em proteínas também pra quem não sabe!) Muito frango grelhado com pouco ou nenhum sal/tempero. Seis refeições por dia, os alimentos acima são a base da dieta, é que tem umas 50 folhas aqui, não vou colocar tudo....né!? Treino: A/B/C/D, treino todos os dias da semana, as vezes eu descanso no domingo... Todos os exercícios são feitos em 4 séries de 8 repetições. eu não sei muito nome de exercícios, meu personal usa um programa chamado JEFIT e me envia os treinos automaticamente, ele monta o treino e eu recebo uma notificação pra atualizar o treino. ele me acompanha 1 vez por semana, odeio gente atrás de mim... A: Biceps e Pernas barbell close grip 25 kg de cada lado, dumbell alternate biceps curl 27,5 kg de cada lado, cable drag curl 60 kg, hammer curl 30 kg de cada lado smith squat com 35 kg de cada lado, leg extention and lying extention 80 kg, hack squat 120 kg B: Ombro e Tríceps arnold machine press 80 kg, lateral raise 15 kg de cada lado, alternate standing 20 kg de cada lado, reverse fly 90 kg incline two arm extension 40 kg, cable triceps pushdown 120 kg, bench dip com 20 kg no colo, cable standing triceps extension 50 kg C: Peito e Perna barbell bench press 40 kg de cada lado, leverage decline chest 30 kg de cada lado , machine fly 120 kg, Puchup, Cable Pullover 50 kg Leg Press 120 kg, Thigh Abductor and Adductor 100 kg, Calf 80 kg D: Back chin up machine sem peso (4x4 não aguento mais), t bar row com 80 kg, seated machine row com 100 kg, back extension com 20 kg Esse é meu treino, pode haver variações dependendo da semana ou mês, portanto, esse treino pode mudar!!! é um aplicativo e eu mudo esse treino!. link para acessar ele na net (não tem os pesos e repetições lá, só o exercício!) link: http://www.jefit.com/routines/workout-routine-database.php?id=22814 Resultados do primeiro e segundo dias de ciclo: Comecei dia 09/04/15 vai até 09/07/15 Treino todo dia das 06h da matina até 06h40 ou 07h00 todo dia, o Venvanse tomo as 08h e as fórmulas as 09h e as 21h Faço um trotezinho de mais ou menos 1h no final do dia. 1º dia treinei de boa, tomei os remédios depois do treino de acordo com o que informei acima, o venvanse é um anorexígeno, ou seja, fome = zero, mas estou comendo nos horários estipulados pela nutricionista, colateral apenas acelerado... 2º dia, hoje, 10/04/2015, acordei de boa, fui malhar, estou com uma sensação de bem estar filadaputa e parece que vou levantar vôo.... o tarja preta é bom bakarai, ainda bem que o neuro tá me acompanhando....acho que esse bagulho vicia pra karai.....perdi 500gr de ontem pra hoje, estou me sentindo mais fino, estou sem fome, quando como fico bem depois, a força tá igual, como tô comendo direito não tô cagando na calça, o orlistat faz vc cagar na calça se abusar.... recuperação tá normal, vamos ver o que acontece daqui uns dias, acho que só vou ter bem estar e boa recuperação esses dias, acompanhe aqui se quiser!, vlw!.

Boa tarde. Treino desde muito nova, hoje com 31 anos, faço dieta e atividades físicas 5 x por semana, estou um pouco estabilizada, acredito que pela idade, sei lá, enfim, quero tomar oxandrolona para queimar gordura, ficar "seca", "trincada"! Gostaria que me indicasse a melhor forma de tomá-lo e a dosagem, por favor, queria tomar uma dose baixa. Agradeço se puderes me ajudar.