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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Não consigo fadigar as costas

    Por diegotmd,
    • 3 respostas
    • 1,2k visualizações
    fisiculturismo

  2. Bíceps esquerdo tá muito irregular em relação ao direito

    Por matheus123456,
    • 3 respostas
    • 715 visualizações
    fisiculturismo

  3. Treinamento com foco em dorsais e ombros

    Por Laxus Nightmare,
    • 2 respostas
    • 739 visualizações
    fisiculturismo

  4. Meu treino... ABCDEF !!!!!

    Por NoWayPunk,
    • 9 respostas
    • 6,7k visualizações
    Vitor Damasceno

  5. Não sinto nada no diga seguinte ao do treino de bíceps. Isso é normal?

    Por Fortao17,
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    • 910 visualizações
    fisiculturismo

  6. Como fazer aparecer a saliência do quadríceps?

    Por Saranda,
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    • 1,1k visualizações
    fisiculturismo

  7. Tá certo treinar ombro com peito e tríceps?

    Por Rodrigo Flamem,
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    • 541 visualizações
    fisiculturismo

  8. Quanto você pega no supino?

    Por rolfo17,
    • 254 respostas
    • 80,8k visualizações
    fisiculturismo

  9. Meus treinos de perna e bíceps estão fracos

    Por TarcisioC,
    • 1 resposta
    • 714 visualizações
    fisiculturismo

  10. Só academia é suficiente ou tenho que fazer outros treinos?

    Por Jackson Arruda,
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    • 393 visualizações
    fisiculturismo

  11. Qual a melhor série no agachamento de barra para crescer?

    Por nataliasecar,
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    • 1,3k visualizações
    fisiculturismo

  12. Um sonho: palco

    Por victorsalazar,
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    • 721 visualizações
    victorsalazar

  13. Qual é o tempo ideal de descanso entre as séries para queimar gordura?

    Por Tarlley,
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    • 1,2k visualizações
    fisiculturismo

  14. Descanso entre as séries pode variar de pessoa para pessoa?

    Por BMO,
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    • 1k visualizações
    fisiculturismo

  15. É normal o aparecimento de manchas roxas nos braços após o treino?

    Por Visitante Tatiana Eng,
    • 10 respostas
    • 19,8k visualizações
    Gabiisssilva25

  16. Como definir o abdome sem perder peso?

    Por gustavo belmont,
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    • 1,8k visualizações
    fisiculturismo

  17. Tem problema treinar apenas abdome na sessão de treinamento?

    Por intensetrainboy,
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    • 728 visualizações
    fisiculturismo

  18. Qual exercício devo fazer para engrossar a panturrilha em casa?

    Por dionor,
    • 3 respostas
    • 1,3k visualizações
    fisiculturismo

  19. Qual é o melhor tipo de treino para braços?

    Por roniee,
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    • 952 visualizações
    fisiculturismo

  20. Posso treinar com varicocele?

    Por Paulo neneco,
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    • 407 visualizações
    THIAGOMONTEIROCOACH

  21. Pre-Balada

    Por Steve-O,
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    • 9,7k visualizações
    carlosernani_

  22. Quando devo recorrer à abdominoplastia?

    Por Pain.,
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    • 618 visualizações
    Tecaa1989

  23. EMAGRECENDO PARA CRESCER ( ANTES E DEPOIS )

    Por Baiano30,
    • 1 resposta
    • 393 visualizações
    Apollo Galeno

  24. Como secar e manter os Glúteos e Pernas?

    Por gordinhafit,
    • 19 respostas
    • 2,5k visualizações
    Apollo Galeno

  25. Qual treino devo fazer em bulking?

    Por Felipelkruger,
    • 1 resposta
    • 397 visualizações
    fisiculturismo

  26. Posso malhar com tendinite?

    Por _Nocturne_,
    • 11 respostas
    • 28,2k visualizações
    Frangolindo

  27. Treino - AJUDA PLZZ (ABCAB)

    Por Alexsander De Oliveira,
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    • 324 visualizações
    Alexsander De Oliveira

  28. TREINO ABCDE - FURADA?

    Por Alexsander De Oliveira,
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    • 315 visualizações
    Alexsander De Oliveira

  29. Pensei no ABC OFF D

    Por tfernandes,
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    • 602 visualizações
    Foston

  30. Avaliação de Treino ABCD

    Por AngryPlays,
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    AngryPlays

  31. Rosca Alternada com Rotação

    Por ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀BR/SP ◾ Lion Bearded,
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    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀BR/SP ◾ Lion Bearded

  32. Treinar apenas 3x vezes na semana

    Por jowes,
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    • 403 visualizações
    Batata...

  33. Dúvida Sobre A Execução Do Levantamento Terra.

    Por kikoba,
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    • 2,7k visualizações
    Montanhoso

  34. Iniciando treino full body

    Por Felipelkruger,
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    • 543 visualizações
    Apollo Galeno

  35. Ajuda em treinamento, foco hipertrofia.

    Por 4lexander,
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    davidevh

  36. Treinar com pontos na gengiva

    Por Pedro amaral,
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    • 607 visualizações
    Locemar

  37. Iniciante - Viciado em junk food.

    Por OvelhanegradoTI,
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    • 554 visualizações
    Apollo Galeno

  38. SL 5X5, evolução e gordura localizada

    Por ThaisMe,
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    Apollo Galeno

  39. Série pump

    Por paulo Rogério martins,
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    • 410 visualizações
    paulo Rogério martins

  40. Avaliação de treino ABCD x6

    Por Gordinho fi da mãe,
    • 1 resposta
    • 350 visualizações
    davidevh

  41. Treino 8x8

    Por paulo Rogério martins,
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    • 536 visualizações
    paulo Rogério martins

  42. [Avaliação] ABCD x6

    Por Crono Trigger,
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    • 323 visualizações
    Crono Trigger

  43. Montando Academia em casa ; ajuda!

    Por DSMAAX,
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    DSMAAX

  44. Avaliação de Treino ABC 2X

    Por RIK,
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    RIK

  45. No meu caso, ainda vale a pena treinar?

    Por Escrotizando,
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    Apollo Galeno

  46. Treinamento para iniciante para ficar com os músculos mais bem definidos

    Por Rodrigo Sampaio,
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    Rodrigo Sampaio

  47. AJUDAA - Qual Treino vale mais apena para Bulking? Falso Magro!!

    Por Alexsander De Oliveira,
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    • 425 visualizações
    davidevh

  48. Avaliação de Treino ABCx2

    Por Hellas,
    • 16 respostas
    • 1,5k visualizações
    Apollo Galeno

  49. Por que passo mal no treino das pernas ? - Entenda !

    Por Lobeca,
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    Lobeca

  50. Até quantos meses de gravidez posso fazer musculaçao?

    Por Estela_Fisio,
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    • 378 visualizações
    Apollo Galeno