BULKING LV2 - ENANTATO + BOLDENONA

[Mullm]

Idade: 31 anos

Altura: 1,86cm          

Peso: 94kg

Medicações em uso: Nenhum

Problemas de Saúde: Nenhum

Tempo de treino: Total 13 anos, seguidos 8 anos, efetivo mesmo com treino e Dieta 4 anos.

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Cutting:

 

Bulking:

 

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horário do mesmo:

Metodologia de Treino: Consiste em 80-90% da carga máxima até a falha, sendo ela na 10-12-15 repetição, mais que isso, aumento a carga, sempre priorizando o movimento. Variação de treino com volume, intensidade, métodos. Utilizo muito exercícios conjugados, pirâmide, 21, bi-set, drop-set, slow. Intenção é destruir o máximo das fibras, sem gerar lesões, descanso de 1/2min entre as series, variando bastante os exercícios e dando ênfase nas minhas falhas. Foco contiua em pernas, dorsal e ombros.

TPC

Tamox 20 mg - 10 semanas
HCG Pós - 6 semanas
Tribullus 500mg + Maca Peruana 500mg
Vitaminas (Dieta)

Sensibilidade:
Anastrozol ¼ até passar a sensibilidade (caso tenha sensibilidade).

Dieta: 26/10/2020

Cronograma:

Medidas:

Fotos:

Objetivo:

Ganho de musculos, sem se preocupar com peso, vamos de bulk o mais limpo possivel.

 

TMJ!!

[Joaninha]

23 horas atrás, Mullm disse:

Ganho de musculos, sem se preocupar com peso, vamos de bulk o mais limpo possivel.

 

Eu nem preciso comentar que daqui a pouco tempo vou ver uma atualização sua com 100kgs  e bf mais baixo ainda...

O último foi bom, mas esse vai ser sensacional. Obrigada por partilhar conosco Mu..  Não preciso nem te desejar sorte, porque você já tem tudo o que precisa pra ir além do que imagina .

TMJ❤️

[MOTUMBO]

Em 21/10/2020 em 21:15, Mullm disse:

Objetivo:

Ganho de musculos, sem se preocupar com peso, vamos de bulk o mais limpo possivel.

 

OMG !! Esse dinossauro não tem mais limites.

Meu irmão, o shape ja ta muito foda,  da nem pra imaginar onde isso vai parar!!!  

 

Nem preciso falar que vou estar de olho.

A cada temporada esse saga fica melhor.

 

TMJ

 

 

[Mullm]

14 horas atrás, Joaninha disse:

Eu nem preciso comentar que daqui a pouco tempo vou ver uma atualização sua com 100kgs  e bf mais baixo ainda...

O último foi bom, mas esse vai ser sensacional. Obrigada por partilhar conosco Mu..  Não preciso nem te desejar sorte, porque você já tem tudo o que precisa pra ir além do que imagina .

TMJ❤️

Amém Profeta Jojo Pterodactyl Monster! ❤️
Bulking sem quarentena e com força máxima! Vamo pra cima!

 

1 hora atrás, MOTUMBO disse:

OMG !! Esse dinossauro não tem mais limites.

Meu irmão, o shape ja ta muito foda,  da nem pra imaginar onde isso vai parar!!!  

 

Nem preciso falar que vou estar de olho.

A cada temporada esse saga fica melhor.

Quem tem limite é municipio....Qual a chance desse forúm virar o Jurassic World? kkkk

Tentando acompanhar vcs! 

TMJ!! Bora pra cima!

 

[Apollo Galeno]

7 horas atrás, Mullm disse:

Quem tem limite é municipio....Qual a chance desse forúm virar o Jurassic World? kkkk

Vamos lá:

Tire a batata doce e coma arroz ou macarrão.....

Aumente sua creatina para 10mg.

E borá arrebentar= 

Próximas fotos= 09/11

[Mullm]

26 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Vamos lá:

Tire a batata doce e coma arroz ou macarrão.....

Aumente sua creatina para 10mg.

E borá arrebentar= 

Próximas fotos= 09/11

Yes, Sir.

Arroz e creatina 10mg, mode on! 

Acertei na mosca a data que coloquei na planilha, estou aprendendo! haha

TMJ

[drougfun]

Qual a porcentagem de gordura corporal atual, irmão?

Acompanhando aqui tbm... um salve!

[Mullm]

14 horas atrás, drougfun disse:

Qual a porcentagem de gordura corporal atual, irmão?

Acompanhando aqui tbm... um salve!

Fala Mano. Não faço ideia, cheguei a cogitar fazer bioimpedância. Mas nunca fiz.

Abraço.

[JNS]

5 horas atrás, Mullm disse:

Fala Mano. Não faço ideia, cheguei a cogitar fazer bioimpedância. Mas nunca fiz.

Abraço.

Nem preciso dizer nada mano ,vc vai ficar cabuloso kkk boa sorte ai nessa sua cminhada ,um dia chego perto dese shaper fodastico ,pra cima irmao,tmj.

[Mullm]

Em 23/10/2020 em 19:10, Apollo Galeno disse:

Próximas fotos= 09/11

Bom dia Família.

Relato Diário:

 

Medidas:

 

Gráfico de Evolução:

 

Fotos:

 

Comentários: 09/11

1 - Resumo Projeto: 15 dias totais, 2 semanas, 100mg Enantato e 133mg Bold (Intra) Ter/Qui/Dom, sem refeição livre.

2 – Depoimento: Esse primeiro mês de bulk estarei me adaptando porque estou a trabalho em outro estado, mas até o momento conseguindo levar o treino e dieta de boa. Treino a noite e cardio pós.

3 – Dieta:

 

 

4 – Sobre os colaterais (Desvantagens): Pelos crescendo bem mais rápido, fome, recuperação ainda lenta, mas acho que o treino que tem sido sinistro mesmo.

5 – Sobre os colaterais (Vantagens): Força, libido.

6 – Lesão: Algumas, nada que me impeça.

7 – Treino:

CARBO	DIA	TREINO	MACROS
MEDIO	Segunda	Peito + Ombro Lateral e Frontal + Panturilha	Carbo 290g  Proteina 210g  Gordura 75g
MEDIO	Terça	Trapézio + Ombro Posterior + Dorsal +Abs	Carbo 290g  Proteina 210g  Gordura 75g
MEDIO	Quarta	Perna (Foco Quadriceps) + Panturilha	Carbo 290g  Proteina 210g  Gordura 75g
MEDIO	Quinta	Abdômen + Biceps e Triceps	Carbo 290g  Proteina 210g  Gordura 75g
MEDIO	Sexta	Panturilha + Ombro completo	Carbo 290g  Proteina 210g  Gordura 75g
MEDIO	Sábado	Perna (Foco Posterior)	Carbo 290g  Proteina 210g  Gordura 75g
MEDIO	Domingo	OFF	Carbo 290g  Proteina 210g  Gordura 75g

 

Obrigado.