foda velho...não dá pra acordar muito cedo, senão tambem não desenvolve musculo...

É Complicado. Se nao fosse as anfetaminas eu nem trabalhava :s. É o dia todo na base de efedrina.

Cara. É controverso essa historia sobre desenvolver dormindo, Arnold dormia 6 horas por dia e pregava que mais que isso é catabolico. Tambem se sabe cientificamente que carboidrato complexo antes de dormir é mais importante que proteina, é complicado levar isso a serio, por isso que acho que cada um é um. Segundo estudos deve se nutrir o corpo com proteinas e dormir com estoque de glicogenio alto pra nao catabolizar durante o sono. Estranho essas coisas. 

E clemb da um sono desgraçado em mim, acho que é porque tomo dramin pra nao vomitar

É Complicado. Se nao fosse as anfetaminas eu nem trabalhava :s. É o dia todo na base de efedrina.

Cara. É controverso essa historia sobre desenvolver dormindo, Arnold dormia 6 horas por dia e pregava que mais que isso é catabolico. Tambem se sabe cientificamente que carboidrato complexo antes de dormir é mais importante que proteina, é complicado levar isso a serio, por isso que acho que cada um é um. Segundo estudos deve se nutrir o corpo com proteinas e dormir com estoque de glicogenio alto pra nao catabolizar durante o sono. Estranho essas coisas. 

E clemb da um sono desgraçado em mim, acho que é porque tomo dramin pra nao vomitar

 

Também sinto sono...estou sentindo agora mesmo.

Fora isso, não tive muitos colaterais... tive uma dor de cabeça, mas bebi água e passou. Exceto pela Cãibra que tive ontem, no treino, que está doendo até agora.

 

sabado vou ter que tomar umas 3h da tarde :/ ou eu fico sem.

Também sinto sono...estou sentindo agora mesmo.

Fora isso, não tive muitos colaterais... tive uma dor de cabeça, mas bebi água e passou. Exceto pela Cãibra que tive ontem, no treino, que está doendo até agora.

 

sabado vou ter que tomar umas 3h da tarde :/ ou eu fico sem.

Legal é cãibra no leg com 320kg hahahaha

Legal é cãibra no leg com 320kg hahahaha

To até pensando em não ir hoje treinar perna, porque essa dor tá absurda

To até pensando em não ir hoje treinar perna, porque essa dor tá absurda

Cara, fico tao ansioso pelo treino de pernas que a dor nem importa. A sensação de treinar inferiores é muito boa. Só quem treina sabe.

Cara, fico tao ansioso pelo treino de pernas que a dor nem importa. A sensação de treinar inferiores é muito boa. Só quem treina sabe.

Eu gosto de treinar perna, mas é foda com a panturrilha zuada.

É Complicado. Se nao fosse as anfetaminas eu nem trabalhava :s. É o dia todo na base de efedrina.

Cara. É controverso essa historia sobre desenvolver dormindo, Arnold dormia 6 horas por dia e pregava que mais que isso é catabolico. Tambem se sabe cientificamente que carboidrato complexo antes de dormir é mais importante que proteina, é complicado levar isso a serio, por isso que acho que cada um é um. Segundo estudos deve se nutrir o corpo com proteinas e dormir com estoque de glicogenio alto pra nao catabolizar durante o sono. Estranho essas coisas. 

E clemb da um sono desgraçado em mim, acho que é porque tomo dramin pra nao vomitar

 

Esse negocio de ter que dormir com estoque de glicogenio alto para não catabolisar nao é bem assim não micael, catabolisar vc catabolisa o dia todo, o importante é anabolisar mais do que catabolisar, dai vc ganha musculos... Essas pesquisas falaram isso mais não estão 100% não, até pq nao se discute nelas como estava a dieta do pessoal que catabolisou, é um tipo de pesquisa feita para apoiar uma teoria mais está longe do 100%..

Galera, estou fazendo algumas alterações no primeiro post, que é o que consta TODAS as informações durante TODO o ciclo

Esse negocio de ter que dormir com estoque de glicogenio alto para não catabolisar nao é bem assim não micael, catabolisar vc catabolisa o dia todo, o importante é anabolisar mais do que catabolisar, dai vc ganha musculos... Essas pesquisas falaram isso mais não estão 100% não, até pq nao se discute nelas como estava a dieta do pessoal que catabolisou, é um tipo de pesquisa feita para apoiar uma teoria mais está longe do 100%..

Realmente! Eu concordo. Nada é 100%. Eu não durmo com estoque de glicogênio alto. Eu faço e prego o zero carbo a noite. É o que da mais resultado em mim. Mas já ouvi essa do glicogênio  e foi a mesma coisa que a nutricionista falou comigo ontem. E ela falou pra dormir sem consumir proteína, achei um absurdo isso. E pra piorar ela falou que proteína acima de 1,8g por kg é hepatotóxico. Proteína, Ela disse que proteína é hepatotóxico.

Coma bananas e tome muita agua qe ja ajuda bem!

 

Eu to é mto ancioso pqp! to a milhão! HAUHAUUAH