Ai Micael94 assim tu me confunde hahaha

Ai Micael94 assim tu me confunde hahaha

Não menti. É verdade. Toda dieta tem um saldo calorico, esse saldo tem que ter um deficit em cutting, certo? Voce tem uma coisa que chama TBM, TMB, como queira, e isso é o que voce precisa de "energia", essa energia deve vir de gorduras e carboidratos, se voce consumir menos calorias que essa taxa voce vai obrigatoriamente queimar gorduras. Faz assim, da sua TBM você tem que consumir 1,8g de proteina por quilo de peso, o que deve dar menos de 400 calorias. Pra atingir seu objetivo voce precisa consumir menos que sua TBM, o que seria umas 1300 calorias. 1300-400=900 calorias livres pra voce consumir entre carboidratos e gorduras, e voce nao vai deixar de queimar gordura. Obvio que sem gordura na dieta vai ser bem mais eficiente, mas pra aproveitar o maximo da droga voce deve consumir todos os nutrientes. macros e micros. Não esqueça o polivitaminico.

Não quero te confundir, isso é fruto de muitos livros e bulas.

Acho que em um dia de carbo longo pode ser valido 50g em um shake. Minha realidade ta sendo dura esses dias. E vocês falando de carbo. Eu to com inveja ja.

Estou falando em carbos, mas não os consumindo! hehehe

Estou falando em carbos, mas não os consumindo! hehehe

Acabei de comer 1/4 de um pãozinho frances e tomar uma xicara de café. To muito feliz com isso, foi meu unico carbo do dia todo. Serviu como um clonazepan pro meu humor.

AAAAAAAAAAAAAAH barriguinha ta daaahora assim

 

Essa Gatinha virou o xodó do fórum.

 

 

Estou vendo um monte de marmanjo babando. LOL

 

Essa Gatinha virou o xodó do fórum.

 

 

Estou vendo um monte de marmanjo babando. LOL

 

haha...

Bom dia! Tudo certinho quanto à dieta e o ciclo, não sei se é cansaço da correria trabalho/facul, mas estou sentindo um sono terrível... Não acredito que possa ser um efeito colateral, de resto tudo ok!

AAAAAAAAAAAAAAH barriguinha ta daaahora assim

 

Prefiro ela mais definida, e vou conseguir

Bom dia! Tudo certinho quanto à dieta e o ciclo, não sei se é cansaço da correria trabalho/facul, mas estou sentindo um sono terrível... Não acredito que possa ser um efeito colateral, de resto tudo ok!

Diria que isso é devido ao cansaço e a dieta restritiva mesmo.

Um dos colaterais da oxandrolona, até bem comum, é a falta de sono. Tem conseguido dormir bem à noite?