O que acham de amendoim no pré treino?

O que acham de amendoim no pré treino?

Melhor pre treino, batata doce.

Pos treino aveia.

Recomendo corta o carbo depois das 18:00, so se vc treinar depois desse horário.

Se não treinar, recomendo tira, vai gasta pouca energia depois desse horário.

Oxandrolona dimunui para 40mg dia

Tomei 250mg na primeira semana de dura

Estou na segunda semana tomei uma ontem e to pensando em tomar uma na quinta

13/11

Braço esquerdo 39,5    

Braço direito      40,5     

Abdomem          94,0      

 

Antebraço E 32,0

Antebraço  D 33,5

Coxa  D   62,0  

Coxa E    62,0 

Panturrilha D  39,0

Panturrilha E  41,5

Pescoço 40,0

13/11

Braço esquerdo 39,5    

Braço direito      40,5     

Abdomem          94,0      

 

Antebraço E 32,0

Antebraço  D 33,5

Coxa  D   62,0  

Coxa E    62,0 

Panturrilha D  39,0

Panturrilha E  41,5

Pescoço 40,0

 

13/11

Braço esquerdo 39,5    

Braço direito      40,5     

Abdomem          94,0      

 

Antebraço E 32,0

Antebraço  D 33,5

Coxa  D   62,0  

Coxa E    62,0 

Panturrilha D  39,0

Panturrilha E  41,5

Pescoço 40,0

 

Legal. Qual seu treino de pescoço? :s

Legal. Qual seu treino de pescoço? :s

KKKK

Vai devagar, esta perdendo o foco na suplementação.

O oxyelite em si só ja tem efeito muito bom.

Eu tomando apenas 30 comprimidos ( 1 antes do treino) em 45 dias baixei meu BF de 14,5 para 10,5. 

Alimentação + spinning 3 x semana + suplementação ( whey era 3 x dia)

Perdi 4,5 kg de gordura sendo apenas 400gr de massa magra.

Cheguei a pesar 66kg. 

Perdi toda aquela gordura localizada na área do abdominal que nunca saía, mesmo fazendo uso de vários termogênicos e Franol+cafeína.

Lembre-se: Não pule etapas, o caminho pode ser longo mais o resultado será certo.

eu n to tomando mais o oxyelite. Vou deixar para outro momento.

Semana 1,  2 e 3   75mg dia Oxandrolona

4 Semana 250mg dura + 40mg Oxandrolona dia

5 semana 250mg dura + 40mg Oxandrolona dia

Atual 6 semana 250mg dura seg. e quinta + Stano ampola de 1 ml Terça quinta e sabado.+ 40mg oxan dia

 

Vou fazer ainda

7 semana repetir a anterior até a 9 semana