Olá! tenho 17 anos, 1,65 de altura e 54,6 kg. Sou bem magrinha, tenho braços e pernas muito finas, porem tenho tendência ao acúmulo de gordura, principalmente na área abdominal. Sabe aquela americanas de filmes que são bem secas mas tem gordura na barriga e uns "pneusões"? bom, sou assim. e ja tomei lipodrol e perdi cerca de 4 kg em menos de um mes. o problema é que perdi massa muscular e fiquei bem mais magra doque pareço, e visivelmente eu pareço uma menina anorexica. meus ossos são bem amostra, mas qualquer coisa que como a mais minha barriga cresce. mal uso bikiqui por que marca os pneusinhos. mas pode ser genetica, pq minha mae tbm tem a barriga assim! e minha gordura fica mais amostra por que n tenho pernas a braços proporcionais a ela. porém, faço musculação a 5 meses, sendo que com suplementação eu comecei esse mês tomando whey gold da on + creatina da atthletica + bcaa fix e malto. fazem uns 20 dias que comecei a suplementação porem o que eu tinha perdido tomando lipodrol mês passado voltou. minha barriga cresceu denovo, é realmente muito facil de crescer. então, a minha duvida é a seguinte: posso tomar hipercalorico pra ganho de massa muscular sem ue o mesmo possa prejudicar a mim, pelo acumulo de gordura abdominal? por que o whey n ta fazendo mt diferença! e oq devo tomar junto com whey ou no caso hipercalorico para secar a gordura do abdome sem afinar as pernas e braços ?

OBS: faço musculação 5 vezes por semana, fazendo abdominal 3 vezes e aeróbica terças e quintas antes da musculação por uns 30 a 40 minutos.

Tenho uma dieta balanceada rica em proteina, como muito peito de frango, e não como frituras nem coisas doces. nao bebo refrigerante e suco só com adoçante. como de 3 em 3 horas e só como pão se for integral, e requeijão, ricota, patê só light... 

 

 

Olá! tenho 17 anos, 1,65 de altura e 54,6 kg. Sou bem magrinha, tenho braços e pernas muito finas, porem tenho tendência ao acúmulo de gordura, principalmente na área abdominal. Sabe aquela americanas de filmes que são bem secas mas tem gordura na barriga e uns "pneusões"? bom, sou assim. e ja tomei lipodrol e perdi cerca de 4 kg em menos de um mes. o problema é que perdi massa muscular e fiquei bem mais magra doque pareço, e visivelmente eu pareço uma menina anorexica. meus ossos são bem amostra, mas qualquer coisa que como a mais minha barriga cresce. mal uso bikiqui por que marca os pneusinhos. mas pode ser genetica, pq minha mae tbm tem a barriga assim! e minha gordura fica mais amostra por que n tenho pernas a braços proporcionais a ela. porém, faço musculação a 5 meses, sendo que com suplementação eu comecei esse mês tomando whey gold da on + creatina da atthletica + bcaa fix e malto. fazem uns 20 dias que comecei a suplementação porem o que eu tinha perdido tomando lipodrol mês passado voltou. minha barriga cresceu denovo, é realmente muito facil de crescer. então, a minha duvida é a seguinte: posso tomar hipercalorico pra ganho de massa muscular sem ue o mesmo possa prejudicar a mim, pelo acumulo de gordura abdominal? por que o whey n ta fazendo mt diferença! e oq devo tomar junto com whey ou no caso hipercalorico para secar a gordura do abdome sem afinar as pernas e braços ?

EDITADO

editado

O que foi isso???

 

 

O que foi isso???

 

AUHAuhuaHUHAuhaUHhauuhaUHAuh tambem gostaria de saber

O que foi isso???

 

Algum pilantra fazendo uso do forum pra vender alguma coisa, ta em varios tópicos isso ae, palhaçada

EDITADO

 

Só tem esperto aqui...

Você está muito ansiosa pelos resultados, não sei se é pelo verão que está chegando, ou se você é assim mesmo, que quer tudo para ontem, mas enfim, pelo que vi você treina há 6 meses, ou seja, mal começou.

 

Todos os seus posts são relacionados a suplementos, e essa semana se não me engano, criou um perguntando sobre deca. 

 

Pelo que vejo, você está esquecendo do mais importante, que é sua alimentação. Você falou que é magra (falta de massa magra), mas com acúmulo de gordura na barriga (pela sua foto não deve ser para tanto), mas se de fato for, essa barriga você provavelmente ganhou devido a anos de alimentação baseada em porcarias, certo? E pq você acha que irá perder isso assim, de uma hora para outra.

 

Eu sugiro que você acesse a area de nutrição, e não saia mais de lá, monte uma dieta para ganho de massa, ou se for possível, vá a um nutricionista esportivo. E depoooooooois, pense em suplementos. Ahhhh, e sobre anabolizantes, esqueça que eles existem. 

 

Você está muito ansiosa pelos resultados, não sei se é pelo verão que está chegando, ou se você é assim mesmo, que quer tudo para ontem, mas enfim, pelo que vi você treina há 6 meses, ou seja, mal começou.

 

Todos os seus posts são relacionados a suplementos, e essa semana se não me engano, criou um perguntando sobre deca. 

 

Pelo que vejo, você está esquecendo do mais importante, que é sua alimentação. Você falou que é magra (falta de massa magra), mas com acúmulo de gordura na barriga (pela sua foto não deve ser para tanto), mas se de fato for, essa barriga você provavelmente ganhou devido a anos de alimentação baseada em porcarias, certo? E pq você acha que irá perder isso assim, de uma hora para outra.

 

Eu sugiro que você acesse a area de nutrição, e não saia mais de lá, monte uma dieta para ganho de massa, ou se for possível, vá a um nutricionista esportivo. E depoooooooois, pense em suplementos. Ahhhh, e sobre anabolizantes, esqueça que eles existem. 

 

Ouve o cara ai Barbara

"Hipercalórico + Termogênico" me faz pensar em X-Bacon com Chá Verde...

Olá! tenho 17 anos, 1,65 de altura e 54,6 kg. Sou bem magrinha, tenho braços e pernas muito finas, porem tenho tendência ao acúmulo de gordura, principalmente na área abdominal. Sabe aquela americanas de filmes que são bem secas mas tem gordura na barriga e uns "pneusões"? bom, sou assim. e ja tomei lipodrol e perdi cerca de 4 kg em menos de um mes. o problema é que perdi massa muscular e fiquei bem mais magra doque pareço, e visivelmente eu pareço uma menina anorexica. meus ossos são bem amostra, mas qualquer coisa que como a mais minha barriga cresce. mal uso bikiqui por que marca os pneusinhos. mas pode ser genetica, pq minha mae tbm tem a barriga assim! e minha gordura fica mais amostra por que n tenho pernas a braços proporcionais a ela. porém, faço musculação a 5 meses, sendo que com suplementação eu comecei esse mês tomando whey gold da on + creatina da atthletica + bcaa fix e malto. fazem uns 20 dias que comecei a suplementação porem o que eu tinha perdido tomando lipodrol mês passado voltou. minha barriga cresceu denovo, é realmente muito facil de crescer. então, a minha duvida é a seguinte: posso tomar hipercalorico pra ganho de massa muscular sem ue o mesmo possa prejudicar a mim, pelo acumulo de gordura abdominal? por que o whey n ta fazendo mt diferença! e oq devo tomar junto com whey ou no caso hipercalorico para secar a gordura do abdome sem afinar as pernas e braços ?

OBS: faço musculação 5 vezes por semana, fazendo abdominal 3 vezes e aeróbica terças e quintas antes da musculação por uns 30 a 40 minutos.

Tenho uma dieta balanceada rica em proteina, como muito peito de frango, e não como frituras nem coisas doces. nao bebo refrigerante e suco só com adoçante. como de 3 em 3 horas e só como pão se for integral, e requeijão, ricota, patê só light... 

olhar so barbaraolha,  nao adianta tomar whey sem carboidrato, gostaria de saber ser possivel que horas vc malha e como toma seu whey, e o que diz na embalagem a dosagem, nao importa a marca, bz.. gostaria de saber quando vc faz abdominal vc sente o abdome aquela dorzinha fina e ser esta fazendo lentamente.