Postado 8 de janeiro de 201411 anos caraca brother... shape tá zica mesmo... muito bom!!! boa sorte no campeonato... e como tá o preparatório??? qual estratégia de agua pra próximo da competição???
Postado 8 de janeiro de 201411 anos Autor por enquanto to tomando bastante água, mas pretendo 1 mês antes do campeonato começar a diminuir a quantidade e 1 semana antes do campeonato começar a fase de desidratação e no dia do campeonato cortar completamente a ingestão de liquidos!
Postado 9 de janeiro de 201411 anos vc já testou pra saber como fica o shape desidratado??? tem alguns BB (não conheço muitos) que fazem a desidratação até o dia do palco e bebem pouca água no dia pra célula muscular sugar e da uma aparência maior ao músculo!!! só uma ideia!!! e sal???
Postado 9 de janeiro de 201411 anos Autor Ja testei sim, 3 dias com no maximo 400ml de água...deu uma aparecia bem seca e definida dos músculos.
Postado 9 de janeiro de 201411 anos Ja testei sim, 3 dias com no maximo 400ml de água...deu uma aparecia bem seca e definida dos músculos. porra, legal... conhecer o corpo é melhor coisa... mas não ficou mucho não né???
Postado 9 de janeiro de 201411 anos Autor porra, legal... conhecer o corpo é melhor coisa... mas não ficou mucho não né??? Ficou nada..só percebi que a vasodilatação diminuiu e fiquei um pouco mais fraco!
Postado 9 de janeiro de 201411 anos mas a vaso dilatação, vc vai fazer o pump na hora que ai vai aparecer!!! ou sei lá se vira, mas usa arginina...
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