Brenda, tem insta? 

Em 15/04/2017 em 15:00, ChallengerLhuu disse:

Brenda, tem insta? 

Bom diaa, tenho sim, mas prefiro não citar aqui ok, se quiser te passo inbox

Gentee, avacalhada geral na dieta nesse final de semana, foi tenso. Mas começo a semana já tudo certinho e vou dar uma atenção maior ainda aos cardios dessa semana.

Pra fase pós ciclo, que li em alguns posts, que se chama fase de consolidação, existe um tempo pra haver esta 'consolidação' dos ganhos? Porque assim, vou por silicone, e terei aí que ficar um tempo sem treinar Esperei muito tempo pra conseguir guardar o dindin todo e agora que eu consegui, não quero adiar isso. Pensei em marcar a cirurgia pra metade de junho, porque termino o ciclo dia 18 de maio, então terei aí um mês antes da cirurgia.

Aí gente, sei que vou perder meus músculos  Meeee, é difícil ganhar e tão fácil de perder. Em relação a gordura, só na dieta posso me manter legal, não preciso ganhar peso no pós cirurgico se eu fizer por onde né.

Será que recupero pelo menos uma boa parte dos musculos perdidos? Gente eu quero muito esse silicone

No mais, atualizo fotos no final de semana, nada de colaterais a mais, por enquanto, terça feira fecha 4 semanas de ciclo

Beijos 

Editado em 17 de Abril, 20179 anos por Brendamari

Boa evolução @Brendamari, parabéns..

Começando a acompanhar teu relato. Segue firme..

3 hours ago, Brendamari said:

Bom diaa, tenho sim, mas prefiro não citar aqui ok, se quiser te passo inbox

Gentee, avacalhada geral na dieta nesse final de semana, foi tenso. Mas começo a semana já tudo certinho e vou dar uma atenção maior ainda aos cardios dessa semana.

Pra fase pós ciclo, que li em alguns posts, que se chama fase de consolidação, existe um tempo pra haver esta 'consolidação' dos ganhos? Porque assim, vou por silicone, e terei aí que ficar um tempo sem treinar Esperei muito tempo pra conseguir guardar o dindin todo e agora que eu consegui, não quero adiar isso. Pensei em marcar a cirurgia pra metade de junho, porque termino o ciclo dia 18 de maio, então terei aí um mês antes da cirurgia.

Aí gente, sei que vou perder meus músculos  Meeee, é difícil ganhar e tão fácil de perder. Em relação a gordura, só na dieta posso me manter legal, não preciso ganhar peso no pós cirurgico se eu fizer por onde né.

Será que recupero pelo menos uma boa parte dos musculos perdidos? Gente eu quero muito esse silicone

No mais, atualizo fotos no final de semana, nada de colaterais a mais, por enquanto, terça feira fecha 4 semanas de ciclo

Beijos 

Brenda, vai perder uma parte de qualquer forma, com ou sem cirurgia. O que você pode fazer para minimizar é comer bastante proteína durante o dia e comer 4 claras de ovos antes de dormir. Vai segurar bem o catabolismo.

Abs

Acompanhando!! 

 

Brenda, comecei meu ciclo hoje, depois de muito pesquisar... mas uma dúvida ainda me resta: do dia 28 ao dia 30 desse mês estarei viajando e pretendo beber pelo menos um dia. Neste caso, eu suspendo a oxan durante este dia e retomo no outro logo cedo? Ou passo o fds sem tomar? Ou reduzo a dose diária (de 20mg pra 10mg)? Ou compro um protetor hepático e não tomo só no período em que realmente estiver bebendo? 

12 minutos atrás, queirozb disse:

Acompanhando!! 

 

Brenda, comecei meu ciclo hoje, depois de muito pesquisar... mas uma dúvida ainda me resta: do dia 28 ao dia 30 desse mês estarei viajando e pretendo beber pelo menos um dia. Neste caso, eu suspendo a oxan durante este dia e retomo no outro logo cedo? Ou passo o fds sem tomar? Ou reduzo a dose diária (de 20mg pra 10mg)? Ou compro um protetor hepático e não tomo só no período em que realmente estiver bebendo? 

Tem que beber, mesmo ?

Em 17/04/2017 em 13:23, queirozb disse:

Acompanhando!! 

 

Brenda, comecei meu ciclo hoje, depois de muito pesquisar... mas uma dúvida ainda me resta: do dia 28 ao dia 30 desse mês estarei viajando e pretendo beber pelo menos um dia. Neste caso, eu suspendo a oxan durante este dia e retomo no outro logo cedo? Ou passo o fds sem tomar? Ou reduzo a dose diária (de 20mg pra 10mg)? Ou compro um protetor hepático e não tomo só no período em que realmente estiver bebendo? 

Oláaa, então, eu não sei tanto assim sobre isso, mas li algumas coisas, relatos e afins, e sempre vi eles dizendo que não é nada legal beber junto com oxan. Pq seu fígado já está "sofrendo" a oxan é metabolizado lá o que já não é bom se vc ainda beber acho que prejudica ainda mais o fígado.

Bom é o que eu vi pelo menos, espero ter ajudado

 

Em 17/04/2017 em 11:18, thesickdolphin disse:

Brenda, vai perder uma parte de qualquer forma, com ou sem cirurgia. O que você pode fazer para minimizar é comer bastante proteína durante o dia e comer 4 claras de ovos antes de dormir. Vai segurar bem o catabolismo.

Abs

Oii, entendi, mas se eu não treinar nada será pior ainda né. Mas fui na consulta hj e ele disse que com 10 dias eu posso fazer de lele exercícios de membro inferiores, então vou poder fazer alguma coisinha. Sobre a proteína, vou mantendo ela alta sim, uso whey a noite, com leite desnatado, logo vou comprar um blend de proteínas tbm, que a absorção é mais lenta né. 

Até o final de semana eu posto fotinhas novas

1 hour ago, Brendamari said:

Oláaa, então, eu não sei tanto assim sobre isso, mas li algumas coisas, relatos e afins, e sempre vi eles dizendo que não é nada legal beber junto com oxan. Pq seu fígado já está "sofrendo" a oxan é metabolizado lá o que já não é bom se vc ainda beber acho que prejudica ainda mais o fígado.

Bom é o que eu vi pelo menos, espero ter ajudado

 

Oii, entendi, mas se eu não treinar nada será pior ainda né. Mas fui na consulta hj e ele disse que com 10 dias eu posso fazer de lele exercícios de membro inferiores, então vou poder fazer alguma coisinha. Sobre a proteína, vou mantendo ela alta sim, uso whey a noite, com leite desnatado, logo vou comprar um blend de proteínas tbm, que a absorção é mais lenta né. 

Até o final de semana eu posto fotinhas novas

Brenda, whey só serve para pós treino pois a absorção é rápida assim não prejudica os aminoácidos essenciais dos seus músculos. Fora do pós treino, coma normal, comida sólida. 

Se voce tomar Blend, você vai entender porque eu disse pra evitar comida de suplemento fora do pós treino. Vai te dar uma peidação, seu namorado vai te largar hahaha! Desculpa o português direto rs.

Editado em 19 de Abril, 20179 anos por thesickdolphin

Em 17 de abril de 2017 em 07:21, Brendamari disse:

Bom diaa, tenho sim, mas prefiro não citar aqui ok, se quiser te passo inbox

Gentee, avacalhada geral na dieta nesse final de semana, foi tenso. Mas começo a semana já tudo certinho e vou dar uma atenção maior ainda aos cardios dessa semana.

Pra fase pós ciclo, que li em alguns posts, que se chama fase de consolidação, existe um tempo pra haver esta 'consolidação' dos ganhos? Porque assim, vou por silicone, e terei aí que ficar um tempo sem treinar Esperei muito tempo pra conseguir guardar o dindin todo e agora que eu consegui, não quero adiar isso. Pensei em marcar a cirurgia pra metade de junho, porque termino o ciclo dia 18 de maio, então terei aí um mês antes da cirurgia.

Aí gente, sei que vou perder meus músculos  Meeee, é difícil ganhar e tão fácil de perder. Em relação a gordura, só na dieta posso me manter legal, não preciso ganhar peso no pós cirurgico se eu fizer por onde né.

Será que recupero pelo menos uma boa parte dos musculos perdidos? Gente eu quero muito esse silicone

No mais, atualizo fotos no final de semana, nada de colaterais a mais, por enquanto, terça feira fecha 4 semanas de ciclo

Beijos 

Manda Manda privado 

Oi Brendamari, como está sua evolução?