1 minuto atrás, Locemar disse:

Já fiz a exclusão 

Obrigada!

14 horas atrás, Fitnessprolady disse:

15 horas atrás, Mfitness disse:

Como excluir a imagem? Não gostaria que ficasse! 

A foto é o ápice do relato ... 

É por intermédio dela que conseguimos visualizar a evolução... poste novamente. Não precisa ter vergonha, ninguém te conhece ... corte o rosto se necessário

Concordo com o @FitCoupleHim a foto é o que dá parâmetros da evolução. Além de motivar outras pessoas a acompanharem seu relato também motiva a você mesma. É só cortar ou esconder o resto e tá tudo certo. 

Estarei acompanhando 

10 horas atrás, FitCoupleHim disse:

A foto é o ápice do relato ... 

É por intermédio dela que conseguimos visualizar a evolução... poste novamente. Não precisa ter vergonha, ninguém te conhece ... corte o rosto se necessário

Posta a foto estarei te acompanhando também 

Acompanhando. Posta a foto e a dieta. 

@Fitnessprolady, 10 mg de oxandrolona por quatro a seis semanas, para quem treina há sete anos e já tem a dieta organizada, é um ciclo realmente conservador. Algumas observações sobre o que apareceu até aqui.

A dor de cabeça forte logo depois da primeira dose pode ser coincidência, mas não dá para descartar. Dor de cabeça está entre os efeitos adversos descritos para androgênios, e em parte das pessoas ela vem junto com aumento de pressão. Vale medir a pressão alguns dias, beber água direito e observar. Se a dor se repetir todos os dias ou vier com pressão acima do seu normal, isso é motivo para reduzir para 5 mg, como o @Locemar sugeriu, ou parar.

Sobre a silimarina, concordo com o @Locemar no essencial. Não há evidência de que ela proteja o fígado contra esteroide oral, e em 10 mg de oxandrolona por poucas semanas o impacto hepático costuma ser pequeno. Um detalhe útil na hora dos exames: TGO e TGP sobem também com treino pesado, porque existem no músculo. Quem treina forte pode ter as duas um pouco altas sem nenhum problema no fígado. Por isso, vale pedir também GGT e bilirrubinas, que são mais específicas do fígado, e evitar treino pesado nas 48 horas antes da coleta. O que a oxandrolona costuma alterar mais, mesmo em dose baixa, é o HDL, então lipidograma é obrigatório.

Sobre o percentual de gordura, 10% em mulher fica muito perto da faixa de gordura essencial, que é por volta de 10 a 13%. Não é impossível, mas é raro fora de competição, e as fórmulas de dobras cutâneas costumam subestimar o percentual em quem é bem magro. A fórmula escolhida muda bastante o número. Se a menstruação estiver regular, é um bom sinal de que o corpo não está em déficit de energia. Se ficar irregular, durante ou depois do ciclo, isso merece atenção. A calculadora de percentual de gordura por dobras do site mostra como cada protocolo chega a um valor diferente com as mesmas medidas: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/calculadoras-percentual-gordura-corporal/

Fique atenta também a rouquidão, acne forte e aumento de pelos. Mesmo em dose baixa, qualquer um desses é motivo para parar.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.