Postado 11 de fevereiro de 20196 anos 12 minutos atrás, Joana Darc sb disse: Desculpe se pareceu grosseria. Foi nervoso/trauma/ desespero. Vou fazer com as quantidades que vc propôs. Essa semana ou na próxima? E que paranaues vc se refere? Estou na terceira semana que vc disse que era pra testar 2 dias com pouco carbo e um dia sem. Sigo qual? Vou por fotos a noite. TMJ 🐞
Postado 11 de fevereiro de 20196 anos Autor Moderador 4 horas atrás, Apollo Galeno disse: Essa..... Preciso postar fotos ainda hoje ou deixo para próxima semana?
Postado 11 de fevereiro de 20196 anos 47 minutos atrás, Malu.lu disse: Eh menina que sufoco. Sentir fome e fraqueza não é fácil. Ainda mais mantendo seu treinos intensos. Parabéns. Sou sua fã. Ela é a 🐞... Forte de corpo e mente!
Postado 11 de fevereiro de 20196 anos Moderador 1 hora atrás, Joana Darc sb disse: Preciso postar fotos ainda hoje ou deixo para próxima semana? Hoje
Postado 12 de fevereiro de 20196 anos BF baixando bem, visceral está se esvaindo, definição melhorando muito nas costas, mantendo bemmo volume muscular. Parabéns. Orgulho do Tiozão! Kkkk
Postado 12 de fevereiro de 20196 anos Seu abdômen já tem cpf? Realmente como citou antes, seus glúteos tomaram uma forma totalmente diferente do que era antes do ciclo. Percebo que desenvolveu e mto o glúteo médio. Quais exercícios vc fez para desenvolvê-los? Conte-nos seus segredos best coach rsrs 4 horas atrás, Bravo Costa disse: BF baixando bem, visceral está se esvaindo, definição melhorando muito nas costas, mantendo bemmo volume muscular. Parabéns. Orgulho do Tiozão! Kkkk Nosso orgulho hahaha, não monopolize nossa Joana #ciumes
Postado 12 de fevereiro de 20196 anos Moderador Mimimimi....rsrsrs Que fenômeno seu corpo!! Olhe suas fotos iniciais e olhe essas ultimas.......kkkkkk Olhe seu abs.......Olhe vc inteira!!! Daqui alguns dias vc já volta a subir carboidrato progressivamente.......é interessante fazer esses estímulos dietéticos......te mostra que com pouco se consegue MUITO!! Vc está conseguindo muito!! Em 29/01/2019 em 12:04, Joana Darc sb disse: Obrigada amigo, vc me ajudou de mais. Vou por outra foto pra vcs verem como quero ficar mais ou menos e como fiquei, de costas. Também aguardo para saber se já posso fazer exames ou se espero a bold sair do corpo... Olhe
Postado 12 de fevereiro de 20196 anos 18 horas atrás, Joana Darc sb disse: Muitos parabéns. Está e é linda! Precisa mais o que????😀
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