Vou me programar para comer 150g de frango, 100g de peixe,  80g de carne de boi e 50g de carne de porco(bisteca) todos os dias.

Alguém já leu ou já fez esse tipo de refeição todos os dias ? Meu corpo estará mais nutrido com diferentes tipos de proteínas ?

E também estou pensando em investir em uma panela decente para preparar as proteinas, alguém recomenda essa ? >  https://www.polishop.com.br/panela-saute-grand-24cm-flavorstone-polishop/p?idsku=107849

Proteína e proteína aqui ou em marte. se vc comer só ovo, ou comer só peixe ou comer só whey, vai ter proteína no seu corpo.

cada uma viu...

coma a quantidade necessária, não importa se é de javali ou ornitorrinco.

só fique esperto em não ingerir uma quantidade alta de gordura junta.

melhor panela é aquela que caiba a sua carne... eu uso uma de ferro com 30 anos de idade e enferrujada.

A quantidade que vc fala em comer nem é muito alta assim. Mas sempre que come muita carne vermelha e peixes, tem que cuidar com o nível do ácido úrico pelo excesso de purina (pode causar dores articulares ou gota)... Por isso sempre a recomendação de se beber muita água qdo da ingestão de muita proteina