Mais um caso em que foi possível tirar o máximo com o mínimo . Você está linda!! E o que lhe falta agora é apenas continuar no foco, o tempo lhe trara uma maturidade muscular muito boa, acredite. 

Parabéns! 😍🥰

Realmente ! Top os resultados! Mais um exemplo de que baixas doses fazem resultados e altas doses (como ocorria antes) geram colaterais que, muitas vezes, obriga as meninas a descontinuar o protocolo !

Oiii, passei pra ver se evolui kkk @Joaninha

5 horas atrás, Bella disse:

Oiii, passei pra ver se evolui kkk @Joaninha

bem vinda isa!!

quanto tempo ☺️

pode ficar a vontade pra mostrar o quanto evoluiu pra todo mundo

58 minutos atrás, Joaninha disse:

bem vinda isa!!

quanto tempo ☺️

pode ficar a vontade pra mostrar o quanto evoluiu pra todo mundo

Nada Joh, nem lembram mais de mim kkkkkkkk 

Quem anda por aqui ainda? 👀

@Bella, o projeto foi bem conduzido, o resultado apareceu e a observação do @Foston sobre dose baixa render mais que dose alta em mulher é das coisas mais certas escritas neste fórum. Volto no tópico por causa de uma linha do seu formulário que atravessou 245 respostas sem ser comentada nenhuma vez.

Problemas de saúde: síncope neurocardiogênica.

Isso é relevante, e fica ainda mais relevante quando se junta com três coisas que o projeto incluiu.

A síncope neurocardiogênica, também chamada vasovagal, acontece quando a pressão e a frequência cardíaca caem de forma reflexa e o cérebro fica momentaneamente sem fluxo adequado. E o que mais desencadeia esse reflexo é justamente volume circulante baixo: desidratação, sal reduzido e exercício prolongado.

Agora olhe o desenho do seu protocolo. Dois cardios por dia, de 40 minutos cada. Um dia por semana com zero carboidrato. E chá de hibisco e chá verde nos intervalos das refeições, sendo que os dois têm efeito diurético.

Cada um desses itens, isolado, reduz volume circulante. Os três juntos, em alguém com diagnóstico de síncope neurocardiogênica, formam exatamente o cenário que mais provoca episódio.

E não é hipótese: mais adiante no tópico você escreveu que estava com falta de fome, dor de cabeça e a pressão se mantendo baixa. Isso foi lido como reflexo dos problemas pessoais que você estava enfrentando, e o contexto pesa mesmo. Mas dor de cabeça com pressão persistentemente baixa, nessa condição e nesse protocolo, é sinal fisiológico e não apenas emocional.

O que a orientação para síncope neurocardiogênica recomenda é o oposto do que estava sendo feito. As diretrizes falam em aumentar líquido e sal: algo em torno de 2 a 3 litros de líquido por dia e 6 a 9 g de sal. E existe um detalhe importante que muita gente erra: aumentar só a água, sem aumentar o sal, não melhora a tolerância ortostática. Foi testado e não funcionou. É a dupla que resolve.

Ou seja, no seu caso especificamente, cortar sal seria contraindicado, e é justamente o que muita dieta de definição faz por reflexo.

Três ajustes que eu teria feito no seu protocolo por causa disso:

Não fazer os dois cardios de 40 minutos no mesmo dia sem reposição de líquido e sal entre eles.

Não fazer dia de zero carboidrato. Carboidrato retém água junto com ele, então tirar todo o carboidrato tira volume circulante, e é o dia com maior chance de episódio.

E trocar os chás diuréticos por água com sal ou por água de coco nos intervalos. Se a intenção era saciedade, chá de camomila ou de erva-cidreira cumpre o mesmo papel sem puxar líquido.

Isso não é para assustar, e você atravessou o projeto sem intercorrência. É para ficar registrado, porque essa condição não vai embora e vai voltar a ser relevante no próximo projeto de definição.

E, se em algum momento aparecer tontura ao levantar, visão escurecendo, suor frio ou sensação de que vai desmaiar, existe uma manobra simples que aborta boa parte dos episódios: sentar ou deitar imediatamente e cruzar as pernas contraindo coxa e glúteo com força, ou apertar as mãos uma contra a outra. Isso empurra sangue de volta para o centro. Vale saber, porque funciona.

Duas observações técnicas sobre o protocolo em si.

A primeira é sobre as doses anotadas em unidades de seringa. Você registrou 25 ui de masteron e 7 ui de testosterona três vezes por semana. Unidade de seringa é volume, não é dose. Sem saber a concentração do produto, não dá para reconstruir quanto foi em miligramas, e isso vale ouro para os próximos ciclos: sem o valor em miligramas, você não tem como repetir o que deu certo nem evitar o que deu errado. Nos seus ciclos anteriores aconteceu o mesmo, você mesma anotou "não lembro mg" para o primobolan e para o stanozolol. Vale passar a registrar sempre a concentração do frasco.

A segunda é sobre a queda de 68,1 para 66,4 kg durante a gripe, que animou. Nesse contexto, quase tudo aquilo foi água e conteúdo intestinal, com dois dias sem treinar e menos comida. Não foi gordura, e voltou depois. Registro isso porque é o tipo de leitura da balança que gera decisão errada.

E, para fechar com o que importa: o comentário de que baixas doses geraram resultado onde altas doses antes geravam colateral suficiente para obrigar a interromper é a lição mais valiosa deste tópico. No seu histórico anterior você usou primobolan e stanozolol em doses maiores e por oito semanas cada, sem saber a dosagem. Neste projeto, com dose baixa e acompanhamento, o resultado veio e você relatou cabelo bem, acne razoável e libido estável. Isso não é sorte, é dose.

Se algum dia retomar, vale rever o desenho considerando a síncope como parte da conta, e o site tem um orientador de protocolo hormonal simulado em https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/hormonio/ . A saída é simulada e serve como rascunho de leitura, não como prescrição.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.