OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG  😈

 

 

                                                       TREINO

  * PEITO

 

*4 EXERCICIOS DE SERIES 4X12 

 

 * TRICÍPS 

 

* 4 EXERCICIOS DE SERIES 4X10 

 

  CARDIO 30 MINUTOS / 15 minutos  trotando / 15 bike nivel intermediario 

 

PESO ANTERIOR ; 127 quilos 

ATUAL : 122 quilos 

 

NOVIDADE :  JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM ) 2 ML CLEMBUTEROL / 5MG IOMBINA  AEJ 

 

 TÉCNICA DROP SET  .

 

                                               ( SUPLEMENTAÇÃO)

 

CAFEINA 420 MG MILITARY ( USADO SOMENTE NOS FINAIS DE SEMANA) BATE MUITA INSONIA  

 

BEAST SPORTS : CREATINA  10 MG PELO TAMANHO E PESO 

 

WHEY PROTEIN : VITAMAX NUTRITION 3W ( SABOR CHOCOLATE )  SABOR DEIXA UM POUCO A DESEJAR, TEM NO MERCADO MELHORES OPÇÃO TANTO QUALIDADE COMO SABOR, JÁ QUE O PREÇO É QUASE O MESMO .

 

VITAMIN HOUSE ; BCAA 8:1:1 : SABOR DE UVA  PELO PREÇO PODERIA SER UM POUCO MELHOR  O GOSTO, GROWTH É BEM MELHOR EM QUESTÃO CUSTO BENEFICIO E SABOR.

 

RELATO CARDARINE ; TREINO BEM CHEIO CONSEGUI TREINAR TRANQUILO, SEM MUITO PROBLEMAS, RESISTÊNCIA .

 

RELATO OSTARINE ; GANHO DE FORÇA, BOA RECUPERAÇÃO MUSCULAR.

 

PRÉ TREINO: DILAFLEX ( MUITO BOM ) 

 

ANTES DE DORMIR THERMO SLEEP:

 L- Carnitina...........................300mg
L- Triptofano.........................300mg
Coenzima Q10........................50mg
Vitamina B6...........................1,3mg
Cromo...................................35mcg
Magnésio................................91mg
Zinco..........................................7mg

 

 

 

 FAZER DE 9 SEMANAS.. (OSTARINE)

CARDARINE/ 10MG POR 6 SEMANAS

CLEMBUTEROL / 6 SEMANAS 

IOMBINA / 6 SEMANAS 

 

APÓS TPC. 

 

TAMOXIFENO / ZMA 

TPC?

após o ciclo, leia 

17 horas atrás, Bravo Costa disse:

TPC?