48 minutos atrás, Logan_82 disse:

Oi minha querida... Como vc esta?

Passou rápido sim, ate que não estou sofrendo tanto com a abstinência de testo kkkk

Oiii querido!! 

Bem melhor graças a Deus, não podemos desanimar né... um grande sábio ogro disse: procurar soluções para os problemas e não problemas para as soluções...by Apollo kkkk

 Percebi hein hahahaha, seu shape é insano demais e muitos vão dizer: é né, a genética dele é boa kkkk claro, isso pode ser verdade de fato, mas nós sabemos o quanto se dedica e persiste!! Shape cabulosooooooo hahahaha 

52 minutos atrás, Logan_82 disse:

bstinência de testo

ta normal né kkkkkkkk

 

Em 30/07/2021 em 20:46, Apollo Galeno disse:

Perfeito...

Amanhã é dia da sua atualização.....ai vamos modificar algumas coisas na sua dieta....

@Apollo Galeno Fala Mestre... tudo blz? Fiquei encucado com o resultado do ultimo exame, então fiz um teste de glicose hj no trabalho. Resultado= 88 jejum de 8hrs. Não sei se serve de referencia pois o laboratorial é mais preciso.

 

5 horas atrás, Logan_82 disse:

@Apollo Galeno Fala Mestre... tudo blz? Fiquei encucado com o resultado do ultimo exame, então fiz um teste de glicose hj no trabalho. Resultado= 88 jejum de 8hrs. Não sei se serve de referencia pois o laboratorial é mais preciso.

Boa Noite....

Otimo...mas não precisa ficar encucado não.....está tudo dentro do esperado para sua atualização.

@Logan_82, acompanhar este diário até a TPC é ver na prática o que o @Apollo Galeno repete no fórum: com dieta e treino ajustados, a carga subindo sem testosterona exógena é o melhor sinal de que a massa construída está sendo mantida. Queria deixar algumas referências para essa fase de recuperação do eixo, porque ela gera muita ansiedade e pouca gente sabe o que esperar.

Números de testosterona baixos na oitava semana de TPC, depois de um período longo de uso, são comuns e não significam que o eixo não vai voltar. Quanto mais tempo de uso contínuo, mais lenta tende a ser a recuperação, e em quem ficou muitos meses em blast e cruise ela pode levar de três a doze meses para se completar. O que mais importa é a tendência: testosterona total, LH e FSH subindo de um exame para o outro.

Um roteiro prático de exames: repetir testosterona total, LH e FSH cerca de quatro a seis semanas depois de terminar a TPC, colhidos pela manhã e em jejum, e de novo dois a três meses depois. Se aos seis meses do fim da TPC a testosterona continuar baixa, com LH baixo, vale procurar um endocrinologista ou andrologista. Se houver planos de ter filhos, um espermograma também entra, porque a produção de espermatozoides costuma voltar mais devagar que a de testosterona.

Dois fatores do seu dia a dia pesam nessa recuperação. O trabalho noturno, que você mencionou, reduz a testosterona por si só, então vale colher os exames depois de noites dormidas e não logo após um plantão. E a cafeína de 300 a 400 mg antes do treino, quando o treino acaba perto da hora de dormir, costuma atrapalhar o sono, que é justamente onde a maior parte da testosterona é produzida.

Sobre o teste de glicose no trabalho, 88 em jejum é um ótimo valor, mas o glicosímetro de ponta de dedo tem margem de erro de cerca de 15%. Serve para acompanhar, não para diagnosticar. Se o exame de laboratório veio alterado, o ideal é repetir no laboratório, junto com hemoglobina glicada.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.