Em 13/03/2020 em 14:22, Andressa Souza disse:

Rapaz!!! Impressionante mesmo!

graças ao seu projeto, do @Logan_82 e do @MOTUMBO meu marido tbm tem criado uma consciência bem melhor ao estilo de vida, mas ainda falta um pouco de paciência.

Parabéns ao seu empenho e dedicação! Vc hj é outra pessoa.

Antes de entrar no fórum eu tbm passei por Endocrino, nutrologo e nutricionista, que me deixaram mais perdida ainda. Falo isso devido ao que relatou da sua esposa. 
Outra coisa que pra mim foi o diferencial, foi que precisei assumir o compromisso de atualizar o fórum quinzenalmente, quando estamos perdidos, essas atualizações ajudam e muito a manter o foco. Sempre pensava na galera que estava me acompanhando e dedicando tempo gratuitamente pra me ajudar a caminhar. A cada vinda no no fórum foi uma aprendizagem. Queria poder recomendar a todos que seeempre lessem os relatos, e relatos aqui é o que não falta rs

Parabéns mais uma vez! 

Obrigado! 

Tomara que o maridão entre nessa tambem....

tmj.

 

💪

14 horas atrás, NoBrain_NoGain disse:

Boa enxugada no shape! Vai manter Cruise com quantos mg de cipionato? 

Dieta consistente não tem erro. A dose baixa do enan também ajuda em menos aromatização da testo, deixando o aspecto mais limpo que vc atingiu. Parabéns! 

Obrigado!

Não sei ainda o que nosso bruxo tem em mente... Mas ja encomendei o cipionato.. Chegando posto aqui e saberemos ..

 

☠️

Boa noite grande autarquia @Apollo Galeno !

Segue os exames solicitados com comparativo do último.

Realmente está ficando agradável de si ver, como vc mesmo disse... Essa foto foi dia 13 meu aniversário..

Chegou o cipionato ..... 

Estou mantendo a dieta e os treinos em casa claro... 

Aeróbico todos os dias..

Aguardo orientação.

💪🏋️

 

Vi muitas melhoras no seu exame se comparado com o inicial....sem sombra saiu da zona de risco de uma Sd. Metabolica. O Shape da foto está até mostrando um Abs surgindo ai heim!!

Algumas coisas se elevaram devido ao não uso de alguns outros Aes que usou em dezembro (ex: shbg)

Outra coisa: bebe? fuma? Deu umas furadas na dieta ?

Vc tem Anastrozol em mãos? Como está seu mamilo?

Sua nova ponte será (sugestão):

1 a 12 semanas - Cipionato de testosterona Landerlan subcutânea = 120mg/semana (dividido em 3 aplicações de 16ui dom/terça/quinta).

 

Dieta 

Em jejum= 1 colheres de sopa de viangre de maça em 300 ml de agua morna.

Café - 06:00

03 Ovos mexidos

01 Xícara de café

Vit. C 250mg

25g Aveia

11hs- 1 colheres de sopa de viangre de maça em 100 ml de agua morna

Almoço - 12:00

70g arroz da sua escolha ou macarrão

100g de feijao

130g Frango grelhado

Salada verde (couve ou brócolis ou alface)

2 Azeitonas

Vitamina D3 5000ui

Lanche - 14:30 (refeição pré e pós treino)

1 dose de Assalt - Pré

02 banana prata - Pós dentro da academia

Lanche - 16:00

1 colher de sopa Pasta de Amendoim

40g Whey protein - 

Vit. C 250mg

17:30hs- 1 colheres de sopa de viangre de maça em 100 ml de agu

Jantar - 18:30

70g arroz da sua escolha ou macarrão

100 g de Feijão

140g Frango grelhado

2 Azeitonas

Salada verde (couve ou brócolis ou alface)

1 Colher de Sopa de Azeite extra virgem

Ceia -  22hs

03 Ovos mexidos

Vit. C 250mg

 

Água=  4,2 litros por dia

Aeróbico=  Até se acabar! Todo dia quantas vzs quiser!

Próximas fotos na data = 07/04

TMJ

7 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Vi muitas melhoras no seu exame se comparado com o inicial....sem sombra saiu da zona de risco de uma Sd. Metabolica

Amém... Obrigado..

 

7 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

O Shape da foto está até mostrando um Abs surgindo ai heim!!

Pois é... houve grandes comentários no meu aniversario ... Foi o combustível necessário para inicio desta turbulência que passamos como linha de frente e não desanimar.. 💪

 

10 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Outra coisa: bebe? fuma? Deu umas furadas na dieta ?

Gosto de uma cerveja.. nesses quase 7 meses se bebi 4X foi muito e a ultima foi no dia 13 de março no meu niver surpresa e não teve como...

Nunca fumei.

Furei a dieta no dia 13 niver.

 

13 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Vc tem Anastrozol em mãos? Como está seu mamilo?

Tenho uma caixa em casa. 

Não sinto sensibilidade.

Tenho nódulo no bico do mamilo esquerdo desde jovem  e que ultimamente quando aperto sinto dolorido .

 

16 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Sua nova ponte será (sugestão):

1 a 12 semanas - Cipionato de testosterona Landerlan subcutânea = 120mg/semana (dividido em 3 aplicações de 16ui dom/terça/quinta).

 

ok. Fechado.

Iniciarei no Domingo.

 

18 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Dieta 

Em jejum= 1 colheres de sopa de viangre de maça em 300 ml de agua morna.

Café - 06:00

03 Ovos mexidos

01 Xícara de café

Vit. C 250mg

25g Aveia

11hs- 1 colheres de sopa de viangre de maça em 100 ml de agua morna

Almoço - 12:00

70g arroz da sua escolha ou macarrão

100g de feijao

130g Frango grelhado

Salada verde (couve ou brócolis ou alface)

2 Azeitonas

Vitamina D3 5000ui

Lanche - 14:30 (refeição pré e pós treino)

1 dose de Assalt - Pré

02 banana prata - Pós dentro da academia

Lanche - 16:00

1 colher de sopa Pasta de Amendoim

40g Whey protein - 

Vit. C 250mg

17:30hs- 1 colheres de sopa de viangre de maça em 100 ml de agu

Jantar - 18:30

70g arroz da sua escolha ou macarrão

100 g de Feijão

140g Frango grelhado

2 Azeitonas

Salada verde (couve ou brócolis ou alface)

1 Colher de Sopa de Azeite extra virgem

Ceia -  22hs

03 Ovos mexidos

Vit. C 250mg

 

Água=  4,2 litros por dia

Aeróbico=  Até se acabar! Todo dia quantas vzs quiser!

Próximas fotos na data = 07/04

TMJ

 

Segue o plano...

Obrigado por tudo...

TMJ SEMPRE

 

☠️

2 horas atrás, Edu disse:

Tenho uma caixa em casa. 

Não sinto sensibilidade.

Tenho nódulo no bico do mamilo esquerdo desde jovem  e que ultimamente quando aperto sinto dolorido .

Parta um comprimido ao meio......

Tome uma metade hoje e outra na quinta feira.......e depois tome uma metade no sabado e outra na segunda.

E depois me relate se sentiu algo diferente....

59 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Parta um comprimido ao meio......

Tome uma metade hoje e outra na quinta feira.......e depois tome uma metade no sabado e outra na segunda.

E depois me relate se sentiu algo diferente....

Ok

Em 24/03/2020 em 19:17, Apollo Galeno disse:

Parta um comprimido ao meio......

Tome uma metade hoje e outra na quinta feira.......e depois tome uma metade no sabado e outra na segunda.

E depois me relate se sentiu algo diferente....

Boa noite grande @Apollo Galeno...

Voltando para relatar o uso do Anastro...

Fiz como foi orientado, na segunda metade já não sentia mas o dolorido quando apertado.

Hoje não sinto nada.. Até parece que o caroço regrediuuu...

 

Obrigado por tudooooo.. Mas alguma coisa só falar.

 

TMJ

☠️

boa mano, shape ta ficando top!

 

Acompanhando, bom treino pra nós!!  💪

42 minutos atrás, gdamasceno disse:

boa mano, shape ta ficando top!

 

Acompanhando, bom treino pra nós!!  💪

Valeu ....

 

TMJ 

☠️