Acordo as 06:00 da manhã trabalho até as 10h e treino as 10:15 porém tenho dificuldade de comer quando acordo, estou pensando em tomar hipercalorico quando acordar pois não tenho tempo de fazer uma refeição entre o trabalho e o treino, o que acham?

Ou seria melhor eu tomar maltodextrina ao acordar?

Por que tem dificuldade pra comer? Não consegue engolir ou não sente fome?

Não consigo comer muito, sempre empuro comida para dentro, geralmente como um ovo e um pão com alguma coisa por cima, se eu comer mais que isso fico enjoado.

E se eu como apenas isso não aguento trabalhar e logo depois treinar.

Minha idéia é continuar comendo isso e ainda tomar um hipercalorico em cima, pois líquidos eu consigo injerir com mais facilidade.

Você não consegue dar uma pausa no trabalho e fazer esta refeição as 9h? Não precisa comer as 6h.

Muitos hipercalóricos têm maltodextrina na fórmula. Entre tomar um suplemento hipercalórico e apenas maltodextrina, melhor tomar um hipercalórico com proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais. Maltodextrina contém apenas carboidratos.

Aqui no fórum temos algumas fórmulas caseiras: