9 horas atrás, Daviddscosta disse:

Cada cabeça uma sentença… eu não usaria nada no teu lugar até acertar tudo e melhorar muito. Anabols não fazem milagres. Toma anabol para crescer mas quer déficit calórico para perder gordura… mete fogo na churrasqueira e quer jogar água em seguida… não faz sentido algum.

10mg/dia por 15dd e sem colaterais … ou você é geneticamente muito favorecida, ou está tomando farinha … qualquer das duas hipóteses é perfeitamente possível.

Você tem um bom shape… dá para trabalhar muito bem isso, mas tem saque ser da forma correta e com paciência. 
 

o ser humano acumula gordura décadas e quer resolver em alguns poucos meses … isso é ilusão… todos somos assim… até que colocamos a cabeça no lugar e compreendemos que esse é o esporte da paciência, que tudo isso deve ser levado como estilo de vida, e que a evolução tem que ser constante e contínua.

Siiim você tem toda razão, está uma bagunça mesmo, farinha não é porque fiz em farmácia de manipulação Pharmapele, e também eu sendo ectomorfa não chegaria nesse shape nunca, minhas pernas e nunca parecem rochas, sobre os colaterais eu tomo os preventivos então, está sendo muito tranquilo 🙏🏻😁

 

8 horas atrás, t0xic disse:

Pode ser que sim, também pode ser que sua barriga não fique do jeito que você espera, pra desenhar a barriga você precisa comer menos calorias do que gasta (déficit calórico) para ser corpo usar a própria gordura como fonte de energia, sem isso ela não irá sair.

Valew pela dica, mas estou super feliz por ter ganho 5 kg (sou ecto)

no início eu sentia uma fome inexplicável, agora já está bem controlado então vamos ver os próximos capítulos 😁🫶🏻

1 hora atrás, Lylyzinha disse:

Siiim você tem toda razão, está uma bagunça mesmo, farinha não é porque fiz em farmácia de manipulação Pharmapele, e também eu sendo ectomorfa não chegaria nesse shape nunca, minhas pernas e nunca parecem rochas, sobre os colaterais eu tomo os preventivos então, está sendo muito tranquilo 🙏🏻😁

O fato de ser manipulado reduz abruptamente o risco de farinha, mas não de subdosagem. Há farmácias e farmácias.

preventivos para colaterais não existem… pode ser que alguma coisa minimize os colaterais, mas cobra o preço com a outra mão… no mundo dos anabols não há almoço gratis… e te falo isso com 41 anos de vida.

ou é genética favorável, o que é bom, ou estão apenas atrasados os colaterais.

ecto, meso ou endomorfismo não é justificativa para nada. Shape se constrói com tempo, dedicação, disciplina, trabalho árduo, abnegações, escolhas difíceis e negação de prazeres “normais”… por isso, se não for um estilo de vida, se não for prazeroso a você deixar de fazer as coisas que as pessoas “normais” fazem, não durará muito tempo. 
 

É possível sim, chegar a um shape de parar o trânsito, e você já tem linhas naturais para chegar lá… se conseguir, mérito teu, se não conseguir, culpa tua … e aí, até que ponto está disposta a negar suas vontades “normais” para chegar a ter um shape “anormal”? Só depende de você mesma.

você é ecto e reclama de fome? Ecto não engorda de jeito nenhum… aos meus olhos você é mesomorfa … mas pronto, é apenas uma opinião pessoal sem maiores pretensões.

barriga: se eu disser a você que em 7meses eu sai de 105cm de circunferência abdominal para gomos aparecendo? Isso aos 40 anos após 3 anos afastado dos treinos …

segredo? Disciplina alimentar! Barriga  é construída ou destruída na cozinha.
 

nós (inclusive eu) temos a tendência de justificarmos nossas dificuldades com desculpas diversas, porque não queremos pagar o preço … 

Em suma: não dê desculpas! Corra atrás com calma, paciência, disciplina, foco, afinco… repito: potencial você tem, genética favorável e linhas naturais favoráveis … sobrepense de você mesma.

bora pra cima !!!

10 horas atrás, Daviddscosta disse:

O fato de ser manipulado reduz abruptamente o risco de farinha, mas não de subdosagem. Há farmácias e farmácias.

preventivos para colaterais não existem… pode ser que alguma coisa minimize os colaterais, mas cobra o preço com a outra mão… no mundo dos anabols não há almoço gratis… e te falo isso com 41 anos de vida.

ou é genética favorável, o que é bom, ou estão apenas atrasados os colaterais.

ecto, meso ou endomorfismo não é justificativa para nada. Shape se constrói com tempo, dedicação, disciplina, trabalho árduo, abnegações, escolhas difíceis e negação de prazeres “normais”… por isso, se não for um estilo de vida, se não for prazeroso a você deixar de fazer as coisas que as pessoas “normais” fazem, não durará muito tempo. 
 

É possível sim, chegar a um shape de parar o trânsito, e você já tem linhas naturais para chegar lá… se conseguir, mérito teu, se não conseguir, culpa tua … e aí, até que ponto está disposta a negar suas vontades “normais” para chegar a ter um shape “anormal”? Só depende de você mesma.

você é ecto e reclama de fome? Ecto não engorda de jeito nenhum… aos meus olhos você é mesomorfa … mas pronto, é apenas uma opinião pessoal sem maiores pretensões.

barriga: se eu disser a você que em 7meses eu sai de 105cm de circunferência abdominal para gomos aparecendo? Isso aos 40 anos após 3 anos afastado dos treinos …

segredo? Disciplina alimentar! Barriga  é construída ou destruída na cozinha.
 

nós (inclusive eu) temos a tendência de justificarmos nossas dificuldades com desculpas diversas, porque não queremos pagar o preço … 

Em suma: não dê desculpas! Corra atrás com calma, paciência, disciplina, foco, afinco… repito: potencial você tem, genética favorável e linhas naturais favoráveis … sobrepense de você mesma.

bora pra cima !!!

Menino, eu fico encantada em ler seu comentário, o quanto és inteligente e direto nas suas pontuações. 🫶🏻

não reclamei de fome não 😂 Eu me assustei na verdade porque é algo muito incomum em mim, comia extremamente pouco e espaçado o tempo de uma refeição para outra (vivia um eterno jejum intermitente) e isso sempre foi normal pra mim. Aí quando iniciei a Oxa parecia um dragão 🐉😂 Sério, se chegasse perto das 3rs para comer novamente e demorasse 10 minutos a mais eu já ficava passando mal de fome 😂 

graças a Deus agora chegando nos 15 dias passou essa gula e talvez agora eu consiga fazer um déficit calórico, pq não estava dando não 😂

continue acompanhando essa loucura junto comigo! Sua opinião é de suma importância para mim 🫶🏻 Bjos 

20 horas atrás, t0xic disse:

Pode ser que sim, também pode ser que sua barriga não fique do jeito que você espera, pra desenhar a barriga você precisa comer menos calorias do que gasta (déficit calórico) para ser corpo usar a própria gordura como fonte de energia, sem isso ela não irá sair.

 

37 minutos atrás, Lylyzinha disse:

Menino, eu fico encantada em ler seu comentário, o quanto és inteligente e direto nas suas pontuações. 🫶🏻

não reclamei de fome não 😂 Eu me assustei na verdade porque é algo muito incomum em mim, comia extremamente pouco e espaçado o tempo de uma refeição para outra (vivia um eterno jejum intermitente) e isso sempre foi normal pra mim. Aí quando iniciei a Oxa parecia um dragão 🐉😂 Sério, se chegasse perto das 3rs para comer novamente e demorasse 10 minutos a mais eu já ficava passando mal de fome 😂 

graças a Deus agora chegando nos 15 dias passou essa gula e talvez agora eu consiga fazer um déficit calórico, pq não estava dando não 😂

continue acompanhando essa loucura junto comigo! Sua opinião é de suma importância para mim 🫶🏻 Bjos 

 

Uma pessoa encantada por ser chamada à realidade… intrigante.

eu apenas faço aquilo que gostaria que fizessem comigo. Eu sou advogado por formação, mas desencantei da profissão e hoje me aventuro no mercado financeiro para sobreviver (daytrade). em 3 meses perdi 50% do valor alocado na corretora (um valor considerável)… a internet está cheia de ilusões, seja no trade seja no fisiculturismo. as pessoas vendem ilusões para ter engajamento, e os engajados se deixam iludir. 
 

Por isso não passo a mão na cabeça, pois é o mesmo que eu gostaria que tivessem feito comigo no início dos Trades. Hoje, pela graça e bondade de Deus, estou recuperando o que perdi, com disciplina e equilíbrio emocional para não sair do operacional planejado, que sempre resulta em perdas. 
 

mudar o shape é idêntico: disciplina e controle emocional para não sair do planejado.

o @Fostontb é direto e objetivo, e tb não é de passar a mão… a diferença é que talvez eu seja um pouco mais contundente, mas insontes a ver com a minha personalidade.

Planeje a construção e construa o planejado. 
 

Segue o plano 💪👊

 

 

Editado em 16 de Dezembro, 20223 anos por Daviddscosta

Olá amigos 🎄 Feliz Natal 

passando para atualizar… Sugo mesma dosagem 10mg/Dia, sigo sem colaterais até o momento Bjooos 🎁🎄

 

Está evoluindo bem! Aparentemente você ganhou mais definição.

Em 26/12/2022 em 17:29, RenatinhaSA disse:

Está evoluindo bem! Aparentemente você ganhou mais definição.

Sim, está sendo mais definição do que massa, isso aconteceu quando entrei déficit calórico, gostei MUITO mais do resultado, prefiro magrinha e bem definida, do que corpão só com volume 🫶🏻 bjos feliz ano novo 🎄segue acompanhando 🙏🏻

Lylyzinha, li o tópico do começo ao fim. As suas fotos não abrem mais aqui no fórum, então não vou opinar sobre elas. Mas o que você escreveu já dá bastante pano para manga, e tem uma coisa que atravessa dezessete respostas sem ninguém tocar nela.

Não há uma única menção a exame de sangue neste tópico inteiro.

Você começou um ciclo, tomou dez miligramas por dia durante um mês, planeja chegar a dez semanas, e não existe nem exame de antes nem previsão de exame depois. Isso importa mais do que parece, porque o principal custo da oxandrolona não é o que aparece no espelho nem o que dá para sentir. Ela é um oral alquilado, e o efeito mais consistente dela é derrubar o HDL, o colesterol bom, de forma bem acentuada e bem rápida. Isso não dói, não coça e não avisa. Só aparece no papel.

O que eu pediria, e ainda dá tempo: perfil lipídico com HDL e LDL discriminados, enzimas hepáticas, hemograma, e do lado hormonal testosterona total, SHBG e estradiol. Sem o exame de antes fica difícil interpretar o de depois, mas mesmo agora, no meio, um valor de HDL já diz muita coisa. E outro dois ou três meses depois de parar mostra se voltou.

Isso me leva aos preventivos. O Daviddscosta já disse que eles não existem e eu concordo com ele, só quero ser mais específico, porque cada um dos três merece um comentário diferente.

A silimarina tem alguma literatura em doença hepática crônica, mas não há evidência de que ela proteja fígado contra oral alquilado. E, mesmo que protegesse, ela não faz absolutamente nada pelo HDL, que é justamente onde a oxandrolona bate mais forte. Ou seja, ela cobre o risco que você menos corre e deixa aberto o que mais importa.

O Pill Food é um polivitamínico. A queda de cabelo ligada a androgênio acontece por sensibilidade do folículo ao hormônio, e vitamina não interfere nesse mecanismo.

O sabonete ajuda de verdade na oleosidade da pele, e nisso ele entrega o que promete. Só que a acne hormonal vem de dentro, e sabonete trata o de fora.

Agora o ponto que mais me preocupou, e é o motivo pelo qual eu resolvi escrever.

Você repetiu três vezes, com alívio, que está sem nenhum colateral. E o Daviddscosta respondeu que ou é genética privilegiada ou é farinha. Eu discordo dos dois nesse ponto específico. Não ter colateral aparente com dez miligramas em quinze ou trinta dias é o resultado esperado para a maioria das mulheres, não é sorte nem sinal de produto fraco. A oxandrolona é justamente a substância mais branda desse grupo, e é por isso que ela é a escolhida. O problema é o que se conclui daí.

Porque existem dois efeitos que não seguem essa lógica de aparecer cedo e avisar, e ninguém neste tópico te falou deles.

O primeiro é a voz. Costuma começar como uma rouquidão discreta, do tipo que a gente atribui a ar-condicionado ou garganta seca. O segundo é aumento do clitóris. Esses dois não regridem quando se para. Ficam.

E a regra prática é simples: se qualquer um dos dois aparecer, para na hora, no mesmo dia, sem esperar completar semana nem terminar cartela. Acne e queda de cabelo, que são reversíveis, servem exatamente como aviso prévio, tempo de reavaliar antes de chegar nos irreversíveis. Então aquele sabonete que esconde a acne acaba tendo um efeito colateral próprio, que é apagar o seu alarme.

Sobre o desmame de duas semanas com cinco miligramas: ele não faz o que você provavelmente imagina. A oxandrolona tem meia-vida curta, de poucas horas, e reduzir a dose no fim não acelera nem suaviza a recuperação do seu eixo hormonal. O que devolve o eixo é o tempo sem usar nada. Então essas duas semanas não são erradas, apenas não servem para nada de especial. O que faria diferença de verdade seria um intervalo generoso depois, com exame no meio dele.

Duas coisas mais práticas.

O treino está desequilibrado. Em três sessões, duas são de coxa, e peito, costas e tríceps dividem a mesma sessão, sem nada direto para ombro e bíceps. Se o objetivo é pernas e glúteo, faz sentido priorizar, mas assim o corpo inteiro de cima ficou com um terço da sua semana. Com três dias, eu faria dois de inferiores e um de superiores completo, ou alternaria as semanas para o de cima não ficar sempre no mesmo lugar da fila.

E a RenatinhaSA acertou em cheio quando sugeriu aproveitar o ciclo para ganho. Você fez o contrário, entrou em déficit no meio, e depois disse que gostou mais do resultado. Isso é uma escolha legítima e o corpo é seu. Só registro o que ela apontou e você viu acontecer: definição em déficit vem acompanhada de perda em coxa e glúteo também, porque não dá para escolher o lugar de onde a gordura sai. A oxandrolona ajuda a segurar músculo em déficit, então não foi desperdício. Mas ela rende bem mais quando existe comida sobrando, e uma janela de dez semanas por ano é curta demais para gastar com o objetivo mais barato dos dois.

Uma última, sobre a dieta. Você disse que come por volta de duas mil calorias segundo o aplicativo, mas sem pesar. O t0xic tem razão, e eu acrescento um atalho: não precisa pesar tudo para sempre. Pese só por duas semanas, apenas para calibrar o olho. Depois disso você acerta no olhômetro com uma margem bem razoável, e aí o aplicativo passa a valer alguma coisa.

Você está indo bem e está fazendo isso com médico, o que já te coloca à frente da maioria por aqui. Leve o pedido de exame na próxima consulta, e guarde na memória aqueles dois sinais de parar na hora.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.