Dieta conforme a forista

Ao acordar
Suco de limão c/ gengibre
Vitamina D 5000Ui
Ioimbina 10mg

08:00h – Refeição 1:
(PANQUECA)
3 ovos
40g de aveia
3 bananas 

12:30h – Refeição 3: 
150g de arroz integral ou batata doce ou mandioca ou macarrão integral
150g de peito de frango ou patinho moído ou filé de peixe magro
Salada à vontade
120gr de legumes cozidos (diversificar)
1 laranja

15:00h – Refeição 4: 
100g de frango ou carne vermelha
80g de mandioca ou batata doce arroz integral
70g de tomate ou pepino ou brócolis

18:00h Refeição5 : 
80g de batata doce ou arroz integral
2 ovos inteiros

21:30 – Refeição 6: 
120g de peito de frango  ou 160g de carne de gado moída 
80g arroz integral ou batata doce  ou inhame
50g de brócolis ou 50g de beterraba ralada ou 50g de cenoura crua ralada
Mamão 80gr

23:30 - 100g acabate

Essa aí é a dieta que batata passou @Apollo Galeno , deve ter mais de 2mil calorias , e o corpo dela aceitou de boa , pelo visto cabe muito mais comida 

2 horas atrás, Jehh98 disse:

11 horas atrás, Foston disse:

Pouco tempo. Os orais agridem o fígado.

Qual tempo recomendado de pausa ?

Os exames ditam o tempo.

3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

MULHER DEVE EVITAR TESTOSTERONA A TODO CUSTO!

Meu caro @Apollo Galeno, e o caso das senhoras que fazem reposição via gel transdérmico? Que relatam melhora na disposição, humor, libido e, até mesmo, depressão?

Inclusive, tem um dentista (isso mesmo) famoso cheio de pacientes prescrevendo testosterona em gel transdérmico, tratando - segundo ele - várias enfermidades. Curando - segundo ele afirma - câncer de mama.

 

 

21 minutos atrás, Foston disse:

Os exames ditam o tempo.

Estarei trazendo os exames aqui então, após uns dias q terminar o ciclo

25 minutos atrás, Foston disse:

Os exames ditam o tempo.

Meu caro @Apollo Galeno, e o caso das senhoras que fazem reposição via gel transdérmico? Que relatam melhora na disposição, humor, libido e, até mesmo, depressão?

Inclusive, tem um dentista (isso mesmo) famoso cheio de pacientes prescrevendo testosterona em gel transdérmico, tratando - segundo ele - várias enfermidades. Curando - segundo ele afirma - câncer de mama.

Master mago @Foston.....

Vou falar apenas de indicação "terapêutica" para uso de testosterona. O único caso indicado seria "Desejo Sexual Hipoativo" e que acomete mulheres após a menopausa em sua grande maioria. O diagnostico é realizado por psiquiatra. O que disse anteriormente se refere apenas a revisão sistemática de grande relevância clinica e que se encontra em bases terapêuticas de patologias. Aaaa.....inclusive.....sabia que senhoras idosas não trepantes possuem hiperandrogenismo relativo?? Pois é....o diagnostico DSH é muito difícil de se fazer........mas hoje........ elas usam a testo....perdem uns anos de vida...mas morre com o grilo a milhão, felizes, trepantes, e com alguns anos a menos de saúde cardíaca. 

Agora se falamos de estudos em rato cor de rosa, porco azul, macaco manco...ou se pegamos estudos onde se analisa apenas 20 mulheres......sem padronização de grupos, ou sem grupo controle......ai vc encontra artigo para tudo.  Ou seja, nesse artigos pessimamente conduzidos é onde os "picaretas" se baseiam e VENDDEM manipulações sem indicação, vendem chip, vendem soro, e por ai vai........O pior é ver profissional virando para mulher e falando= sua testosterona esta baixo no exame! kkkkkk......Sendo que os exames não são feitos para pegar valores abaixo de 100ng,dl. Tratamento de Cancer de mama com testosterona......kkkkk...so se ele tratar a mae dele primeiro! Isso é um ABSURDO!

Testosterona em mulheres arregaça o perfil lipídico, promove alterações nos cardio miocitos não perceptível a ECO tradicional, promove alterações a nível de SNC (sim....o tesão aumenta, mas o sentimento de ansiedade ...e piora na ponderação de escolhas piora muito), níveis elevados de alterações de esboço virilizante.........e como disse.......a conta do cartão não chega na hora......chega depois. Se o uso é recreativo.....melhor optar por outras opções......testo não é uma escolha boa.

Quanto a quem prescreve.....BR esta uma várzea....sempre foi! Hormônio movimenta uma indústria bilionária.......

O dono da loja de suplemento recomenda....o dentista recomenda...o mecanico recomenda.......seu Zé da Adega recomenda........baseado nas evidencias cientidicas do artigo VDC......VOZES DA MINHA CABEÇA|.

Editado 22 de maio de 20241 ano por Apollo Galeno

20 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Vou falar apenas de indicação "terapêutica" para uso de testosterona. O único caso indicado seria "Desejo Sexual Hipoativo"

Sim, o consenso da sociedade médica brasileira.

Eu vejo exagero para os dois lados: quem defende e quem é contra.

O fato é que muitas mulheres experimentam melhoras clinicas com o uso de testosterona, ainda que o Conselho Federal de Medicina (CFM) edite ações como a Resolução nº 2.333/23.

Contudo, não adianta o CFM "bater o pezinho"com resoluções do tipo, dada a Autonomia Médica para a Prescrição de Medicamentos, inclusive adotando medicações off-label (com os evidentes exageros e erros que ocorrem muitas vezes, por óbvio).

Outras sociedades médicas e pesquisadores de renome não concordam com o CFM.

Vejamos a opinião da pesquisadora, a doutora Rebecca Glaser, da Wright State University, que atualmente é uma das maiores autoridades em tratamentos hormonais em mulheres.

 

 

 

 

Reposição de testosterona induz ao risco cardíaco em mulheres?

Polêmico.

 

17 horas atrás, Batata... disse:

Gostei da evolução... acertar  dieta e treino... vc já está a 12 semana nesse ciclo usando 10mg ?

Estou indo pra 11 semanas, comecei dia 11/03, vc acha viável terminar as cápsulas q faltam (28caps) ou paro quando fazer as 12 semanas?

 

Ainda mantenho a dieta q passou, só troquei o arroz integral por comum mesmo

Editado 22 de maio de 20241 ano por Jehh98

3 horas atrás, Foston disse:

O fato é que muitas mulheres experimentam melhoras clinicas com o uso de testosterona, ainda que o Conselho Federal de Medicina (CFM) edite ações como a Resolução nº 2.333/23.

Contudo, não adianta o CFM "bater o pezinho"com resoluções do tipo, dada a Autonomia Médica para a Prescrição de Medicamentos, inclusive adotando medicações off-label (com os evidentes exageros e erros que ocorrem muitas vezes, por óbvio).

Outras sociedades médicas e pesquisadores de renome não concordam com o CFM.

Vejamos a opinião da pesquisadora, a doutora Rebecca Glaser, da Wright State University, que atualmente é uma das maiores autoridades em tratamentos hormonais em mulheres.

Olha @Foston.....eu não vejo muita discordância em outras sociedades medicas quanto ao uso de testosterona em mulher. Só se for a sociedade dos "hormonologistas" brasileiros! kkkk....O que é uma piada feita.

O Conselho não é parâmetro de muita coisa...ou melhor...é....de coisas erradas....kkkk.....não da para levar a serio (orgão politizado).....mas quanto as "sociedades"....essas sim.....deve se respeitar. Sempre que tiverem duvidas, busquem nos guidelines das sociedades. E no mundo a fora....as sociedades normalmente "não divergem"....

Pesquisadores individuais, são levados em consideração quando o que se apresenta possui de fato base......mas como te disse.....para cada "interesse" existe um pesquisador em especial...uma narrativa....etc.

Mas "serio"....as sociedades são respeitadas!  A de ginecologia, endocrinologia, cardiologia, etc......defendem a mesma narrativa e indicações para uso de testosterona em mulher.

E na boa.....se a mulher quer usar...OK.........não julgo ninguem das suas escolhas. Mas é que hoje.....é vendido a ideia como "doses baixas não causam repercussões"....."doses baixas não tem danos".........

 

 

7 horas atrás, Jehh98 disse:

Estou indo pra 11 semanas, comecei dia 11/03, vc acha viável terminar as cápsulas q faltam (28caps) ou paro quando fazer as 12 semanas?

 

Ainda mantenho a dieta q passou, só troquei o arroz integral por comum mesmo

mantenha essa semana dieta e aes... Vou recalcular seu gasto e ver seus treinos também, como vc sente a receuperação dos seus inferiores com 3 dias de treinos na semana.

9 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Mas "serio"....as sociedades são respeitadas!

Entendo, meu caro.

Eu gostaria de ver um consenso de todas as sociedades médicas sobre isso:

https://www.sbmastologia.com.br/anticoncepcionais-aumentam-risco-de-cancer-de-mama/

Não se vê a mesma veemência das sociedades médicas em relação ao risco de CA de mama por conta de contraceptivos como o fazem em relação às mulheres em uso testosterona.

As sociedades parecem calar para o fato. Interesses da indústria farmacêutica?

15 horas atrás, Jehh98 disse:

Estou indo pra 11 semanas, comecei dia 11/03, vc acha viável terminar as cápsulas q faltam (28caps) ou paro quando fazer as 12 semanas?

 

Ainda mantenho a dieta q passou, só troquei o arroz integral por comum mesmo

Ola, parabéns pelos resultados. Minha esposa puxou uns 6 meses direto. Nos últimos 2 meses passamos para 15mg dia. Ai começou reclamar de queda de cabelo e suspendemos.  Se vc não esta tendo colaterais não vejo problemas em puxar mais um pouco, mas vai de cada um. 10mg dia não é uma dose tão alta para mulher.