ABC 3x por semana com HIT ou um músculo por dia?

24 de Junho, 200323 anos

Pode manda pro meu email?

marcusvianna@yahoo.com.br

Abraços

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Criado 23 anos23 anos
Última Resposta 23 anos23 anos

25 de Junho, 200323 anos

eu tenho um faq do hit em portugues... se quiser te passo...

falow !

Marky manda pra mim!

djcorreia@bol.com.br

25 de Junho, 200323 anos

vo mandar jiu ! pra vc tb markins..

falowwwww abraços !

25 de Junho, 200323 anos

vo mandar jiu ! pra vc tb markins..

falowwwww abraços !

valeu flamenguista :wink:

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Ruffe · 10 de Dezembro, 200223 anos

Sempre me disseram que uma colher de azeite no pós-treino ajuda os músculos... Alguém sabe se isto está certo e a explicação científica pra isso ?
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Ruffe

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Cláudio Chamini

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Everton Santos · 19 de Novembro, 201312 anos

Alguém já tinha ouvido falar sobre? A ideia é simples e parece bem interessante mesmo. Fonte (portal da educação física) Que o café da manhã é a principal refeição do dia não é novidade para ninguém, porém muitos atletas não conseguem, com a correria do cotidiano, preparar uma refeição balanceada e completa. Por isso, apostar no overnight oat pode ser uma solução. Formado principalmente pela combinação de aveia associada a leite, iogurte ou whey protein, o overnight oat vem conqu
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porssaum · 31 de Janeiro, 200620 anos

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porssaum

31 de Janeiro, 200620 anos

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makaneiro · 10 de Julho, 200719 anos

Então pessual eu procuro emagrecer... estou com 79 kg e messo 1,67 jah perdi 10 kilos em 3 meses mais ainda não tive um esclarecimento qual seria a melhor opção levando em consideração meus objetivos? aerobico antes ou depois do treino? e qnto a duração? e qnto a intensidade? obrigado
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makaneiro

10 de Julho, 200719 anos

Cláudio Chamini

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Brainstrong

24 de Janeiro, 201313 anos

Cláudio Chamini

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