Eu sei q o Claudio por exemplo vai detonar aqui e acho até q já cheguei a postar algo aqui há muito tempo atrás, mas lá vai.

Alguém aqui no fórum já usou esse tipo de treinamento GVT? obteve resultados?

Nossa, é akele que ta no BB? 10 set de 10 reps...?!?!?!

Deve ser sinistro...

Mas olha, ainda vou pegar uns 2 meses e fazer esses treinos com volume alto...Alias, eu só falo que vou fazer e nao faço nada...Igual o HST , eu iaa fazer...ahah...Mas ja ta na agenda, começo do ano que vem , HST.

Alias, como esse ano ta passando rapido...ja estamos em agosto...

Nossa, é akele que ta no BB? 10 set de 10 reps...?!?!?!

Deve ser sinistro...

Mas olha, ainda vou pegar uns 2 meses e fazer esses treinos com volume alto...Alias, eu só falo que vou fazer e nao faço nada...Igual o HST , eu iaa fazer...ahah...Mas ja ta na agenda, começo do ano que vem , HST.

Alias, como esse ano ta passando rapido...ja estamos em agosto...

Tá passando rápido mesmo.

O q é BB?

sim, é esse de 10 sets com 10 repts.

é uma forma de treinar e bem comum para quem faz treino abc eu acho válido porém prefiro malhar de forma mais infrequente.

Funcionar pode até funcionar, os Bulgarianos treinam mais de 4 horas por dia, mas não me vejo morando na academia, só o stress de pensar em ir pra academiar e ter q fazer tantas séries é capaz de assustar o músculo e o cérebro e catabolizar hehe.

Eu sei q o Claudio por exemplo vai detonar aqui e acho até q já cheguei a postar algo aqui há muito tempo atrás, mas lá vai.

Alguém aqui no fórum já usou esse tipo de treinamento? obteve resultados?

Creio que somente que está com muitos anabolizantes no sistema, ou mesmo que seja iniciante poderá obter algum ganho com esse método. O stress é enorme e ninguém poderá suportar esse tipo de treino por muito tempo.

esse german volume training seria por exemplo...pra peito...supino reto,inclinado,declinado cada um desses cum 10set de 10 rep?!?! eh isso?

esse german volume training seria por exemplo...pra peito...supino reto,inclinado,declinado cada um desses cum 10set de 10 rep?!?! eh isso?

Sim, essa loucura.

hahahaha

soh posso rir desse topico e dessa pergunta

bom o kra deve ser o catabolismo man !