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Alguém sabe me dizer qual hipercalórico q tem o melhor custo-beneficio?

andrezinho69
em Tópicos sobre suplementação

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a minha intenção eh engordar e ganhar massa muscular

porra, mais se eu misturar 9 colheres com 250ml de leite vai ficar uma pasta! acho q o correto seria dividir, tomar 1 dose por dia, certo? so q dividia, 5 colheres antes e 4 depois vice versa...

certo?

tambem recomendo as dicas do nosso sabio colega sarado rj! :)

q isso gente, nem tanto hehe :lol:

kem sabe experiente... :lol:

a minha intenção eh engordar e ganhar massa muscular

porra, mais se eu misturar 9 colheres com 250ml de leite vai ficar uma pasta! acho q o correto seria dividir, tomar 1 dose por dia, certo? so q dividia, 5 colheres antes e 4 depois vice versa...

certo?

errado...

eh soh bater no liquidificador q fica trank

+ vc pode dividir se quiser, sem problemas... soh cuidado com os horarios :wink:

vlw

a minha intenção eh engordar e ganhar massa muscular

porra, mais se eu misturar 9 colheres com 250ml de leite vai ficar uma pasta! acho q o correto seria dividir, tomar 1 dose por dia, certo? so q dividia, 5 colheres antes e 4 depois vice versa...

certo?

Você pode colocar mais leite, tipo 400ml por exemplo.

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