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Creatina, quanto tempo para fazer algum efeito?

Por fmerino
em Tópicos sobre suplementação

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Olá bom dia!

faço uso da creatina em pó ( marca Intermédica)  a 1 mês  e sinto muita sede e muito suador sempre q a tomo é normal isso ?? Qual a creatina melhor em pó ou em cápsulas!?! 

 

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Postado
  • Moderador
13 horas atrás, Elisangela Porto disse:

Olá bom dia!

faço uso da creatina em pó ( marca Intermédica)  a 1 mês  e sinto muita sede e muito suador sempre q a tomo é normal isso ?? Qual a creatina melhor em pó ou em cápsulas!?! 

 

Creatina não produz estes efeitos. Tanto faz pó ou capsula desde que a qualidade seja boa. Em capsula fica mais facil de controlar a dose apenas.

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