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Treino Hipertrofia: seguir uma rotina fixa ou variar todos os dias?

Por Bodybe
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

falo logo, não gostei da série de braços achei muito exercício... Tiraria o tríceps Testa e o Supino Fechado botaria Paralelas no lugar..No Bíceps Tiraria Rosca Simultânea.Cara isso é questão de gosto , se você não consegue se sentir bem fazendo 3 , faça quatro , você é o único que pode dizer oque é melhor pra você...

  • Respostas 23
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  • Criado
  • Última resposta
Postado

Eu aconselharia colocar mais algum pra posterior de perna, pois vi que só tinha a mesa flexora...e se na sua academia tiver um Gravitron, daria pra fazer paralela nele...ou vc pode fazer triceps no banco com umas anilhas sobre a perna....isso que eu acho..

Postado
Isso é, se é para trocar paralela por outro, eu trocaria por triceps banco. Acho melhor que triceps supinado.

Concordo!

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