Eu estou tomando 500mg por dia, mas no meu caso é pra ajudar a evitar gripe mesmo.... hehehehe... pois só esse ano já foram 3..

A Vitamina C tmb ajuda a absorver mais ferro !

Ou seja

É bom tomar depois das refeições... com isso o ferro q vai ser absorvido com Vit.C vai ser maior do q sem ela !

É bom tomar depois das refeições...

é o que eu faço.

Linus Pauling ingeria de 12 a 18g de Vit. C diariamente! Inclusive a palavra ortomolecular é criação sua. Pauling morreu devida a um cancêr de próstata, mas chegou aos 90 anos perfeitamente lúcido!

Bem que alguem se lembrou do Linus Pauling, inclusive estava mesmo a espera que alguem falasse dele.

Com certeza ele chegou aos 90 anos, mas a lucidez dele tem a ver com a vida dele, pois era cientista, trabalhou muito os neurônios, a melhor forma de se chegar no fim da linha lúcido.

Dizem que ele tomava 15g por dia, mas hoje já desconfio. Quem disse que ele tomava ? Ele ? Nunca li nada escrito por ele dizendo : tome 15g e vivam até 90.

São mitos que repetidos milhões de vezes acabam por ser verdade.

Tomem vitaminas do complexo C a vontade, e não porquê é ortomoleCÚlar, mas sim porquê tá envolvida no processo de formação de colágeno, etc...

Mas o colágeno, para nós atletas é primordial.

De resto não há muita polêmica sobre isso. É hifrossolúvel, começa ser escretada no momento que atinge a concentração máxima no plasma, ou seja 2 minutos depois eheheh.

Comprem então uma de liberação retardada ou controlada.

esqueçam este tópico não tem muita relevância.

Abraços Doc

doc, espero que você essa sua citaçao em relaçao a medicina "ortomeCUlar" nao seja desqualificando seus resultados.

Com certeza esta é a area mais viavel e proxima que relacionamos ao "futuro" da medicina, e do sonho da humanidade de viver mais tempo.

Inclusive no esporte sabe-se que atletas de ELITE fazem tratamento ortomolecular desde muito cedo, e os resultados estao començando a aparecer! O que talvez pouca gente saiba, o lateral direito da seleçao, Cafu, faz tratamento desde os 20 +-, e ele se diz muito satisfeito com os resultados, e acho que a maioria do mundo tambem concorda.

Tomo vitamina C a aerca de seis meses. O resultado foi sentido e percebido através de exame de sangue: minha taxa de linfócitos subiu a um nível anormal: o máximo é de 40% para estar em um nível considerado ainda normal (mais uma unidade de medida que não lembro); a minha chegou a 43%.

Resultado prático: nunca mais tive gripes ou resfriados. Minha resistência a infecções melhorou bastante.

que tipo de medicamento posso comprar que contenha vitamina c?

qual?

vlw

Gente, presta atenção, vitamina C, faz muito bem para o organismo, mas em excesso sobrecarrega os rins. Ela é lipossoluvél mas em excesso, os resíduos vão sobrecarregando os rins, claro que não é um efeito que se perceba por agora, mas lá no futuro, da para ver os danos.

Tomo vitamina C a aerca de seis meses. O resultado foi sentido e percebido através de exame de sangue: minha taxa de linfócitos subiu a um nível anormal: o máximo é de 40% para estar em um nível considerado ainda normal (mais uma unidade de medida que não lembro); a minha chegou a 43%.

Resultado prático: nunca mais tive gripes ou resfriados. Minha resistência a infecções melhorou bastante.

Eh cientificamente comprovado q vitamina C nao aumenta as resistencias contra gripes e resfriados, mas no sentido de combater a gripe, ai sim ela eh util. Zinco e calcio sao mais eficazes pra reforcar o sistema imunologico.