É o seguinte, eu comecei a fazer musculação faz 1 mês e meio, e agora estou sentindo algumas dores na minha coluna, na parte debaixo das costas. Tipo, quando eu jogo um futebol, algum exercício físico tipo futebol, eu sinto essas dores! O que sera que pode ser???

Pode ser má postura na hora de realizar os exercicios. Faz algum exercicio pra fortalecer essa musculatura.

Obs: poste na seçao de lesoes

já tive essa dor, muito chato isto, eu procurei prestar mais atenção na minha postura e olhar os pesos que estava pegando, depois sumiu repentinamente a dor.

Procura um médico, para saber exatamente o que é

É o seguinte, eu comecei a fazer musculacao faz 1 mes e meio, e agora estou sentindo algumas dores na minha coluna, na parte debaixo das costas. Tipo, quando eu jogo um futebol, algum exercicio fisico tipo futebol, eu sinto essas dores! O que sera que pode ser???

Pode ser por má postura ,carga excessiva ou ambos. A coluna lombar é uma das áreas mais sacrificadas pela má postura e pelo excesso de carga. Se a dor não for muito forte, dê um tempo com os treinos, e procure fazer exercícios para alongar a lombar. Se mesmo assim, depois de algum tempo, a dor persistir, procure um médico. Provavelmente ele vai te receitar algum anti-inflamatório ou relaxante muscular e algumas sessões de fisioterapia.

concordo que a ma postura pode prejudicar, mas tb te aconselho a procurar algum exercicio que fortaleça essa região, tipo, hiperextensão de lombar

concordo que a ma postura pode prejudicar, mas tb te aconselho a procurar algum exercicio que fortaleça essa região, tipo, hiperextensão de lombar

Kleber,

Se a musculatura lombar estiver lesionada(extensores lombares), a hiperextensão de lombar é totalmente contra-indicada. Um alongamento leve, nesse caso, é o único exercício que pode aliviar a dor lombar.

a principio pode ser pq vc ganhou peso e não fez nenhum fortalecimento da coluna lombar, o mesmo poderia acontecer se vc tivesse engordado e jogasse bola, sentiria dor nos joelhos.

É, tipo, eu percebo que começa a dor quando eu faço puxada na roldana.. É o único aparelho que dói, acho que vou diminuir o peso dele, quem sabe assim possa melhorar neh???

fica ligado pq de repente vc tem problema na coluna tipo escoliose etc... eu comecei a fazer musculação e a sentir dores tbm ai fui ver tinha escoliose. Continuo a treinar etc... ams agora tenho q me ligar nos exercicios, manter postura e tem uns aparelhos q eu nao posso fazer, mas posso malhar de boa no resto.

Saude em primeiro lugar!!

!!!