To devendo desculpas ao locemar O.o

Li rapido demais, achei que o que você estava dizendo locemar, era que a barra girava da esquerda pra direita (tipo desequilibrava). Perdão pela minha ansiedade, eu concordo com o que você disse.

Judas Priest, o motivo de você pegar peso é o mesmo que o locemar apontou. Se você pega com as duas mãos pronadas, a barra tende a rolar pra baixo. É como se você tentar pegar com os dedos, e não com a mão inteira Como o locemar falou, as pegada "misturada" anula esse efeito e deixa a barra onde ela deveria.

Agora fazer com a pegada invertida pode, no LONGO prazo, fazer com que os seus trapezios fiquem assimetricos. Mas até você perceber isso... acho que não vale a pena encucar com isso. Mas se sentir necessidade pode sem problemas alternar a pegada. Por exemplo uma serie com a mão direita pronada e a mao esquerda supinada, na outra serie mão direita supinada e mão esquerda pronada.

To devendo desculpas ao locemar O.o

Li rapido demais, achei que o que você estava dizendo locemar, era que a barra girava da esquerda pra direita (tipo desequilibrava). Perdão pela minha ansiedade, eu concordo com o que você disse.

Judas Priest, o motivo de você pegar peso é o mesmo que o locemar apontou. Se você pega com as duas mãos pronadas, a barra tende a rolar pra baixo. É como se você tentar pegar com os dedos, e não com a mão inteira Como o locemar falou, as pegada "misturada" anula esse efeito e deixa a barra onde ela deveria.

Agora fazer com a pegada invertida pode, no LONGO prazo, fazer com que os seus trapezios fiquem assimetricos. Mas até você perceber isso... acho que não vale a pena encucar com isso. Mas se sentir necessidade pode sem problemas alternar a pegada. Por exemplo uma serie com a mão direita pronada e a mao esquerda supinada, na outra serie mão direita supinada e mão esquerda pronada.

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