hoje eu fui compra albumina ai o cara da loja falo q total protein é melhor, mas tbm ja me falaram q nao é

qual q é na verdade melhor dos 2?

Cara eu acho q a Protein vc toma depois do treino...

A Albumina é a noite....

Vao v a opiniao da galera ae...

Abs

https://fisiculturismo.com.br/search/

Se Total Protein for aquela coisa da DNA

Fique com Albumina sem dúvidas, mas de preferência uma Saltos ou similar, que tenha quase nada de carboidratos.

Não entendo porque sempre a albumina mais indicada é a da saltos ou similar que tenha quase zero de carboidratos e zero de gorduras, sendo que todos são unânimes em dizer que o Muscle milk e shynta 6 são bem superiores a albumina (não só em sabor, mas tambem em qualidade), porém em cada dose deles, vem mais de 10g de carbo e pelo menos 6g de gorduras, muito parecido com as albuminas podronas. fica meio ilógico, porque??

Na boa... Nao curto esse Total Protein... Caí no conto do vigário a uns anos atrás e comprei esse negócio... É um mix de proteínas, na maioria de baixa qualidade... Não ligo muito para o sabor dos suplementos, mas pra quem se incomoda com isso, vou logo avisando... Total Protein tem gosto de terra..

Fica na albumina pura que vc faz melhor negócio...

Os vendedore de lojas como Mundo Verde que tem mania de tentar enfiar esse tal de Total Protein goela abaixo dos clientes... rsrsrsrsrsr

tem albumina da saltos com sabor?

Que eu saiba, não.

qual a quantidade e a hora q é melhor toma?

Cara, eu penso que não existe uma formula exata para suplementação, vai de acordo com a alimentação e a necessidade de cada um, eu como muito bem, quanto tomava albumina tomava apenas de noite (4 colheres de sopa).