Pq esse desenvolvimento com pegada fechada na máquina o ângulo do movimento é diferente, nao preciso ficar me preocupando em manter o equilíbrio (com isso o haltere tende a vir mais pra linha vertical, mais próximo ao corpo), são estímulos diferentes

Hora de treinar.

Eu to revezando as semanas, nessa semana fiz desenvolvimento na máquina com pegada fechada pra pegar mais ombro anterior, e na semana q vem eu faco desenvolvimento com barra livre pra pegar mais os laterais.

af... leu isso em livrinho né, pra mim essas posições é lenda além do mais eu já tive alguns problemas fazendo isso, aproximando as mãos você acaba descendo mais ou encurtando a parte concêntrica o que não requistaria em grande enfâse o ombro e descer demais o cotovelo quando você começar a pegar o peso de verdade você vai sentir aquela forçada na articulação, quando chegar esse dia você vai lembrar do que eu estou escrevendo.

Além do mais... para falar a verdade o desenvolvimento com essa pegada mais fechada lembra mais uma elevação frontal do que um desenvolvimento.

Sempre fiz o desenvolvimento normal clássico, e se preocupar com o equilíbrio você ta mal heim, isso ai é falta de força/coordenação.

Bom, você faz o que achar melhor, eu mesmo acho lenda essas especifações, não há nada que comprove a eficiência desta variável ao não ser um deseinho num livrinho o que é bruscamente subjetivo.

af... leu isso em livrinho né, pra mim essas posições é lenda além do mais eu já tive alguns problemas fazendo isso, aproximando as mãos você acaba descendo mais ou encurtando a parte concêntrica o que não requistaria em grande enfâse o ombro e descer demais o cotovelo quando você começar a pegar o peso de verdade você vai sentir aquela forçada na articulação, quando chegar esse dia você vai lembrar do que eu estou escrevendo.

Além do mais... para falar a verdade o desenvolvimento com essa pegada mais fechada lembra mais uma elevação frontal do que um desenvolvimento.

Sempre fiz o desenvolvimento normal clássico, e se preocupar com o equilíbrio você ta mal heim, isso ai é falta de força/coordenação.

Bom, você faz o que achar melhor, eu mesmo acho lenda essas especifações, não há nada que comprove a eficiência desta variável ao não ser um deseinho num livrinho o que é bruscamente subjetivo.

Perfeito!!! Simplesmente perfeito!!

Perfeito!!! Simplesmente perfeito!!

Realmente sgtmlg, eu li isso em um livrinho e vim aqui vomitar informações pra todo mundo ler.

Se as suas articulações dóem ou vc nao tem resultados treinando assim, azar o seu. Por que eu tenho. Não é porque voce teve problemas com isso que todo mundo aqui vai ter.

Pelo visto as posições que são "lenda" já foram testas por você. Vc "descobriu"que nao funcionavam depois de testar e tá concluindo algo devido a experiência própria. Está certíssimo! Mas não generalize, cada corpo responde diferente a um estímulo.

Outra coisa: a pegada fechada q eu quero dizer, é com a palma das mãos viradas uma para a outra, na largura dos ombros.

Realmente sgtmlg, eu li isso em um livrinho e vim aqui vomitar informações pra todo mundo ler.

Se as suas articulações dóem ou vc nao tem resultados treinando assim, azar o seu. Por que eu tenho. Não é porque voce teve problemas com isso que todo mundo aqui vai ter.

Pelo visto as posições que são "lenda" já foram testas por você. Vc "descobriu"que nao funcionavam depois de testar e tá concluindo algo devido a experiência própria. Está certíssimo! Mas não generalize, cada corpo responde diferente a um estímulo.

Outra coisa: a pegada fechada q eu quero dizer, é com a palma das mãos viradas uma para a outra, na largura dos ombros.

Eu tenho vontade de vomitar depois do agachamento...

Realmente sgtmlg, eu li isso em um livrinho e vim aqui vomitar informações pra todo mundo ler.

Se as suas articulações dóem ou vc nao tem resultados treinando assim, azar o seu. Por que eu tenho. Não é porque voce teve problemas com isso que todo mundo aqui vai ter.

Pelo visto as posições que são "lenda" já foram testas por você. Vc "descobriu"que nao funcionavam depois de testar e tá concluindo algo devido a experiência própria. Está certíssimo! Mas não generalize, cada corpo responde diferente a um estímulo.

Outra coisa: a pegada fechada q eu quero dizer, é com a palma das mãos viradas uma para a outra, na largura dos ombros.

Cara você ainda precisa de muito treino para falar alguma coisa.

Um exercício não depende apenas da parte anatômica, veja pela parte mecânica do exercício, saiba comparar a posição, você fica ai usando articulado tem desequilíbrio, falta de força...

Olha sua afirmação "descobriu", o fator descobrir não existe, como eu disse veja pela parte mecânica do exercício isso não passa de uma elevação frontal, não faça do desenvolvimento um exercício específico, pois esta não é sua função.

É extremamente perceptível que suas colocações são meras influências pessoais, nada além disto, tenha argumentos de verdade para poder postar ai quem sabe você aprende algo útil, pois para mim isso se limita ao conhecimento de um "instrutor" de academia o que se tornou algo totalmente obsoleto no meu ponto de vista.

Eu não vou retornar este post, enquanto você não admitir que sua colocação foi "plágio" de um conhecimento fútil eu viro as costas para você.

Agora se você não tem maturidade suficiente para isto, sinto muito você jamais saberá a verdade e estará condenado a ser mais um "bunitinho" de academia.

"O primeiro passo para o conhecimento é admitir a ignorância"

Eu tenho vontade de vomitar depois do agachamento...

Eu tbm sinto isso as vezes...

Cara você ainda precisa de muito treino para falar alguma coisa.

Um exercício não depende apenas da parte anatômica, veja pela parte mecânica do exercício, saiba comparar a posição, você fica ai usando articulado tem desequilíbrio, falta de força...

Olha sua afirmação "descobriu", o fator descobrir não existe, como eu disse veja pela parte mecânica do exercício isso não passa de uma elevação frontal, não faça do desenvolvimento um exercício específico, pois esta não é sua função.

É extremamente perceptível que suas colocações são meras influências pessoais, nada além disto, tenha argumentos de verdade para poder postar ai quem sabe você aprende algo útil, pois para mim isso se limita ao conhecimento de um "instrutor" de academia o que se tornou algo totalmente obsoleto no meu ponto de vista.

Eu não vou retornar este post, enquanto você não admitir que sua colocação foi "plágio" de um conhecimento fútil eu viro as costas para você.

Agora se você não tem maturidade suficiente para isto, sinto muito você jamais saberá a verdade e estará condenado a ser mais um "bunitinho" de academia.

"O primeiro passo para o conhecimento é admitir a ignorância"

Perde tempo não parcero...

Perde tempo não parcero...

É MR.THOR os cara que afirma que sabe as coisas e insiste nos erros, aaa lembrando suplementação/nutrição do Mariusz mal ai não deu tempo de pegar ainda cara, to na mo correria, mas este fim de semana eu tento arranja pra você, se eu encontrar né, mas creio que de para encontrar pelo menos alguns indicíos.

Abraços

Calma, calma...