Afff...

nego se preocupa com o tanquinho...ficar trincadinho.. e bunitinho.. mas na hora de furar o coro da mulherada... tudo fraquinho de serviço...

Anda bem que faço parte da "velha guarda" hauhauhuaa

Concordo com a primeira parte que voce fala da vaidade ridicula desses mlk, mas a segunda parte do seu comentario é puramente pra arrumar confusao no forum romarcos.

Uma coisa não tem nada haver com a outra.

Sem confusao no forum pls.

Vlw.

Everton Santos Se eu perguntei é pq já procurei e nao achei nada que esclaresese minha duvida !

Lipstick : Estou treinando para isso !

Romarcos: Falo o experiete em come as mina entao ? Falo O DA VELHA GUARDA ? O cara deve ficar entrando em chat e procurando "minininhas" para ver na webcam já que ele é da velha ghuarda e nao pega mais nada

AracnotroN: o Unico que respondeu Vlw aew ! mais me diga colocando o peso vai dar mais resultado ? treinar todo dia é certo ?

galloV017: No coment

Rolke: Represento

O link que o Nextel passou falava exatamente aquilo que o AracnotroN falou... pesquisou mto hein!!

Preguiça de ler causa impotência, cuidado hein!!

E vai com calma, se a galera tá ironizando é pq vc deu pano pra manga.

TRANCADO?

Calma moçada!

A questao é que tem mta gente aki que prefere a brutalidade do que um abdomem sarado.

Acho q o q importa é a pessoa atingir o seu objetivo, q eh claro, mto pessoal.

Mas nem por isso devemos de deixar de brincar ou zoar, e nem por isso tambem a pessoa tem que se sentir ofendida e tals, sempre eh claro resolvendo as duvidas das pessoas.

Se nao puder brincar com certas coisas no forum, isso vai virar um saco!

Grande Abs a todos

Everton Santos maano se eu tO falando que nao esclareceu minha duivida se vai fica batendo semrpe nessa tecla cumpadi ?

Rolke é isso mesmo mano!

Brms5 vaidade ridicula ? pra que q vc malha entao ? se é que vc malha né !

Responder miha duvida que é bom ngm responde :

è certo malhar ale da parte do braço o abdomen todos os dias ?

Qual o jeito mais correto para adiquirir os "gominhos" na barriga ?

SEMPRE LEMBRANDO QUE SOU MAGRO TÁ Everton Santos

Everton Santos maano se eu tO falando que nao esclareceu minha duivida se vai fica batendo semrpe nessa tecla cumpadi ?

Rolke é isso mesmo mano!

Brms5 vaidade ridicula ? pra que q vc malha entao ? se é que vc malha né !

Responder miha duvida que é bom ngm responde :
è certo malhar ale da parte do braço o abdomen todos os dias ?
Qual o jeito mais correto para adiquirir os "gominhos" na barriga ?
SEMPRE LEMBRANDO QUE SOU MAGRO TÁ Everton Santos

Cara, ler não mata. Estas duas perguntas são respondidas lá. LEIA!

Não é possível que isso não tira suas duvidas:

 

Po ate eu ja entendi!!!

Eu não malho mesmo, eu treino.

Diferente de voce.

Esse tópico aqui ja deu, ja foi respondido.

Sem + extress

Vlw.

Tanquinho...

É extremamente errado treinar TODO dia o abdômen.

Treine ele como QUALQUER MÚSCULO do seu corpo...

Põe peso e faça poucas repetições sentindo pegar. Dá 48h de descanso normalmente.

Se preferir, pode alternar ele com de resistência (fazer 200...300 sem peso).

Mas o que dá saliência ao abdômen é o enxugamento da camada de gordura que te envolve rs.

T+