Postado 12 de novembro de 200915 anos Se vc treina há 3 anos e consegue recuperar seu músculo em 1 dia, acho que tá faltando um pouco de intensidade no seu treino...
Postado 12 de novembro de 200915 anos Se vc treina há 3 anos e consegue recuperar seu músculo em 1 dia, acho que tá faltando um pouco de intensidade no seu treino... pode ser 3 anos, 3,5 anos, 4 anos mas chega uma epoca que se nao for na suplementação aumentar eh dificil huehaiue! eu pelo menos aqui ja sao 4 anos de treino e com 1 ano 1 meio ja tinha o mesmo volume de hoje unica coisa que mudou p hoje foi a cintura que ta mais fina! mas aind nao fui na suplementação até hoje...
Postado 12 de novembro de 200915 anos Tenho 8 anos de treino... e sinceramente suplementando bem, eu demoro uns dois dias para recuperar de um treino para biceps por exempo e uns três para um treininho de costas. Acho que sou um anormal!!! hehehehe
Postado 12 de novembro de 200915 anos pode ser 3 anos, 3,5 anos, 4 anos mas chega uma epoca que se nao for na suplementação aumentar eh dificil huehaiue! eu pelo menos aqui ja sao 4 anos de treino e com 1 ano 1 meio ja tinha o mesmo volume de hoje unica coisa que mudou p hoje foi a cintura que ta mais fina! mas aind nao fui na suplementação até hoje... Me referi a recuperação, não resultados.
Postado 12 de novembro de 200915 anos depois de 6 meses nosso corpo começa a mudar pulmão aumenta o cérebro funciona mais rápido pela oxigenação diária ao cérebro comprovado pelo fantastico... nossos musculos ganham nova capacidade de recuperação e força. e explosão. nosso estomago para a digerir um alimento mais rapido e aumenta pouco do nosso metabolismo. nossa pele fica melhor tbm por causa da oxigenação do sangue que vai passa pela pele. (existem tratamentos para pele. que faz com que o individuo fique numa sala fria para o sangue correr mais rapido para aquecer o corpo e assim passar pela pele) muita coisa muda e nosso corpo funciona como maquina. entre outros mais os beneficios todo mundo conhece né. meu treino ta normal pois sinto a dorzinha normal do dia depois. e continuo crescendo. estou me alimentando com Ultimate whey protein + Malto Dextrim + creatina + leite desnatado...
Postado 12 de novembro de 200915 anos Tenho 8 anos de treino... e sinceramente suplementando bem, eu demoro uns dois dias para recuperar de um treino para biceps por exempo e uns três para um treininho de costas. Acho que sou um anormal!!! hehehehe Isso é de cada corpo. metabolismo. alimentação descanço. entre outras. amigo
Postado 13 de novembro de 200915 anos Só tem bobeira escrita aqui.... kkkkkkkkk.... o cara treina faz 3 anos e recupera o musculo em 1 dia após o treino kkkk Ta bom camarada...nem com trocentos anabolizantes se consegue isso...a não ser que voce seja um mutante mega forte ou treine levantando caneta... Galera quanto mais avançado mais a necessidade de tempo de descanço. POR QUE? PORQUE quanto MAIS AVANÇADO maior a INTENSIDADE DO TREINO ENTAOOOOO MAIOR DEVE SER O TEMPO DE DESCANÇO.
Postado 13 de novembro de 200915 anos Só tem bobeira escrita aqui.... kkkkkkkkk.... o cara treina faz 3 anos e recupera o musculo em 1 dia após o treino kkkk Ta bom camarada...nem com trocentos anabolizantes se consegue isso...a não ser que voce seja um mutante mega forte ou treine levantando caneta... Galera quanto mais avançado mais a necessidade de tempo de descanço. POR QUE? PORQUE quanto MAIS AVANÇADO maior a INTENSIDADE DO TREINO ENTAOOOOO MAIOR DEVE SER O TEMPO DE DESCANÇO. Nisso vc ta certo. sou estou querendo explicar que a seria do amigo la em cima. não parece ideal. por nao aver descanço. serie A B .Entendeu?
Postado 13 de novembro de 200915 anos Só tem bobeira escrita aqui.... kkkkkkkkk.... o cara treina faz 3 anos e recupera o musculo em 1 dia após o treino kkkk Ta bom camarada...nem com trocentos anabolizantes se consegue isso...a não ser que voce seja um mutante mega forte ou treine levantando caneta... Galera quanto mais avançado mais a necessidade de tempo de descanço. POR QUE? PORQUE quanto MAIS AVANÇADO maior a INTENSIDADE DO TREINO ENTAOOOOO MAIOR DEVE SER O TEMPO DE DESCANÇO. Calma Brms...não importa o tempo, tem gente que treina errado a vida toda! Nada pessoal hein Saulo!!
Postado 14 de novembro de 200915 anos Me referi a recuperação, não resultados. eita adorooo essa gata! faz tempos que puxava aqui p ela me mandar uma dessas dela... mas quanto a recuperação deve ser que o cara faz com pouca intensidade mesmo... pra recuperar em 1 dia pq quando começei minha recuperação era mais rapida pq eu nao fazia com tanta intensidade mas 3 anos e ainda assim???
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