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ELABORANDO UMA DIETA PARA AUMENTO DA MASSA MUSCULAR

Por Everton Santos
em Tópicos sobre nutrição

Featured Replies

Postado

alguem ai tire minha duvida por favor!

creio estar consumindo carbo em horario errado(tomo na 1 refeiçao,refeiçao pre e pos treino),o problema esta no pós treino pois Malho as 8hrs da noite e termino as 9hrs e durmo por volta das 00hrs,queria saber se a ingestao de malto(por conta do carbo) depois do meu pós treino aumentaria meu indice de gordura?

  • Respostas 23
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  • Everton Santos
    Everton Santos

    Levando-se em conta que o artigo foi escrito por um especialista da área, não preciso comentar mto. Tem o email dele na revista se quiser eu procuro por aqui... E se alguém me dissesse que um ind

  • Everton Santos
    Everton Santos

    São os dados fornecidos pelo autor que é um nutricionista esportivo, colunista da revista e tals... Boa pergunta... mas o cara é especialista, tem créditos para tais afirmações.

  • 5 anos depois...
Postado

Alguém pode me ajudar pessoal?

Fazer a dieta cetogênica para aumento de massa muscular é uma boa?

Sou magro.Mas já há algum temo faço DC.

O carb up é encessário?

  • 7 anos depois...

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