Hahhahaha! Adorei o cupim de ferro! Ainda bem que é normal, fiquei muito na bad achando que o dia foi desperdiçado...

aproveita e tenta aumentar um pouco as carga nos exercícios agora....

tá ai uma boa diferença entre a crea e o jack . com crea vc nem sabe direito se o efeito é psicologico ou real , por ser um aumento de força bem moderado , sem querer ser grosso . mais eu diria um aumento de força TOSCO . já o jack e os NOs bons que tem por ai , não tem como achar que pode ser psicologico , pq vc literalmente sente que é fora da realidade de treino puro. o unico problema é que quando acaba da uma tristeza . vc ter que voltar a treina puro depois de passar 1 mês só indo pilhado é uma m...

tá ai uma boa diferença entre a crea e o jack . com crea vc nem sabe direito se o efeito é psicologico ou real , por ser um aumento de força bem moderado , sem querer ser grosso . mais eu diria um aumento de força TOSCO . já o jack e os NOs bons que tem por ai , não tem como achar que pode ser psicologico , pq vc literalmente sente que é fora da realidade de treino puro. o unico problema é que quando acaba da uma tristeza . vc ter que voltar a treina puro depois de passar 1 mês só indo pilhado é uma m...

acredito que não tem como comparar a creatina com o jack 3d...mas a creatina tb é muito bom suplemento...

e tem gente que usou o jack 3d e não sentiu essa difereça toda...

Eu particularmente gosto de usar a creatina..ela me dá bastante força, além da retenção de líquido deixando a musculatura ainda mais dilatada...

mas no meu ver os dois são bons e não tem como comparalos jáque a quantidade de creatina que o jack 3d tem no scoop é menor

eu senti mais aumento de força com creatina do que com jack. ele só deu mesmo aquela agitação e ausência de fadiga.