kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, homem é foda, só passa essas dicas pra mulher gostosa!!!

queria ver se fosse uma gorda de 97kg e 1,53m, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, não ia nem entrar no tópico!!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, homem é foda, só passa essas dicas pra mulher gostosa!!!

queria ver se fosse uma gorda de 97kg e 1,53m, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, não ia nem entrar no tópico!!!

Cara.. nesses anos de forum já ajudei mina obesa mórbida a virar participante de meia maratona...

Cara.. nesses anos de forum já ajudei mina obesa mórbida a virar participante de meia maratona...

paguei pau agora, mandou !

Po Taerone, você nunca me perguntou como fazia...

Se voces acham grande coisa a obesa morbida virar maratonista, eu ensinei o Taerone a pegar mulher, quando ninguem mais acreditava que isto fosse possivel!!!

hahaha me erra kkk

mas essa do aerovit amanha mesmo ja estou la na farmacia, preciso comprar franol tb kkk

Arovit, escrevi errado

uahua se eu pagasse mico na farmacia amanha ia ficar puto kkk

Bom dia galera!! Seguinte, enjoei de novo hoje, mas o tempo entre o desjejum e o 1MR foi pequeno demais, tomei whey com leite(esse é bommm) e 2 fatias de pão integral. Depois do treino whey pós+dextrose(tbm ficou bommm), agora a albumina vou tomar de noite(experimentei com iogurte de morango, ficou menos pior rsrs).

A oleosidade ainda tá controlada, só é estranho porque sempre tive que hidratar mto a ple e os cabelos e agora tô tendo que controlar, rsrs, ainda tá controlável, agora me ajudem, não tô dando conta mais de comer pão integral, tá ficando enjoativo porque como depois do treino e de noite tbm, nheca, rsrs. Ainda não fiz mais fotos mas vou postar a diferença dos braços, tá ficando mto legal, eu tô adorando, rsrs, acho que tenho uma queda por ficar musculosa, rsrs, outra coisa, tem momentos que sinto o músculo um pouco enrijecido como se não coubesse na pele, normal? As dores de cabeça que eram frequentes diminuiram muito, mas tem picos mas são rápidos.

Sono pesado.

sim essa sensação de musculos inchados eu tb sentia quando ciclei oxandrolona

vc pode substituir o pão integral por aveia e afins.

bjos

Pode substituir pão integral por outras fontes de grãos. Até porque o pão integral não é 100% integral e na prática a diferença entre ele e um branco é pequena.

Ao acordar e principalmente depois do treino não vejo necessidade de usar pão integral, use o normal mesmo se isso é problema.