CAAARA, você tá de parabéns! É uma grande inspiração pra muitos. Vamo lá, força maninho!

valeu!

sumiu cara?? rs

Eu mudei minha estratégia, os mesmos 100% de esforço que eu aplicava na musculação estou aplicando em outro objetivo. 

Mesmo assim eu treino as vezes, não como antes... mas treino.

Tá fazendo o que da vida?

Tá fazendo o que da vida?

 

Estudando

Supino é bobagem.

 

Usa um  halteres com peso, e faz supino unilateral com halteres, faz um lado e depois outro.

 

Você tem grande potencial.

 

Almoce, jante e como mais uma vez frango e pronto.

 

É isso mesmo cuide da mente, estudando muito, uma hora vai te servir e não relaxe do físico, nada de bombas, não precisa pra mulherada.

 

Parabéns e continue firme.

valeu

Três meses e meio parado, parece que foi uma eternidade!

Eu pensei bem aqui e... Decidi voltar hoje! Vou acabar com esse hábito de ficar parado!

Essa foto foi tirada semana passada, devo ter perdido algumas medidas

ou não... sei lá 

 

 

Bem vindo de volta, Samuel!