tb acho valido sim, eu sempre faço no domingo ou no sabado, ou nos dois, e nao vejo comprometer nada, o segredo é ter bom senso sempre, nao abusar, pode comer de tudo, mas em pouca qntidade, sempre da certo, o jeito pra tudo na vida é nao exagerar q tudo acaba bem

abs

tem gente que consegue ficar um bom tempo sem dia do lixo...nao sei como conseguem..rsrsrs

uma dia na semana nao faz mal

É ir se controlando Heraldo, é o tal da coisa, eu sinceramente sou contra você se proibir e dizer que nunca mais vai comer tal coisa, é só dosar. Lanches, baguncinhas por exemplo, eu e minha irmã passamos a limitar 1 ou 2 no mês, e pedimos 1 para dividir. Hoje por exemplo tive vontade de comer algo doce, peguei uma porção de granola, um pouco de leite e coloquei 3 gotinhas de adoçante, me agradou bastante. É como eu falei, quer tomar um sorvete, pede 1 bola, não 1 pote e assim vai.

em cutting tem que ter...uma hora a pessoa fica doida hehe, agora em bulking se a pessoa souber fazer bem o cardapio da pra ficar um tempo sem besteira

É ir se controlando Heraldo, é o tal da coisa, eu sinceramente sou contra você se proibir e dizer que nunca mais vai comer tal coisa, é só dosar. Lanches, baguncinhas por exemplo, eu e minha irmã passamos a limitar 1 ou 2 no mês, e pedimos 1 para dividir. Hoje por exemplo tive vontade de comer algo doce, peguei uma porção de granola, um pouco de leite e coloquei 3 gotinhas de adoçante, me agradou bastante. É como eu falei, quer tomar um sorvete, pede 1 bola, não 1 pote e assim vai.

CARA TEM UMA MATERIA SOBRE O DIA DO LIXO AQUI DO FORUM..ACHO QUE TEM DOIS MESES ATRAS PUBLICADA ELA,,VOU VER SE ACHO

ACHEI

QUEM QUISER QUE TIREM AS SUAS PROPRIAS CONCLUSOES.

rsrsrs

eu façço o dia do lixo e leve do boa...como um hamburguer, uma pizza, e, sinceramente..nao vejo mal a pessoa fazer isso um dia apenas na semana

só haver moderação..logico

eu li o artigo, bem legal eu achei, mas eu faço o dia do lixo sim, só q eu faço bem moderado, nada exagerado, e eu acredito q nao traga prejuizos pelo menos eu nao percebo, tem semanas q eu nao faço, só como mais qntidade mesmo, e assim vai, mas eu acho q qem nao é profissional, ou qem ta iniciando pode se reservar o direito de comer porcaria pelo menos uma vez na semana, qem é mais avançado, ja é mais acostumado e talvez nao sinta falta mesmo, mas pra qem ta no inicio é foda fazer a dieta 100% sem fugir nunca

abs

achei o artigo muito ruim... exagerado demais.. enfatizam que alguns alimentos ingeridos em um dia estragam a dieta da semana toda

achei o artigo muito ruim... exagerado demais.. enfatizam que alguns alimentos ingeridos em um dia estragam a dieta da semana toda

tem q saber ler com senso critico, o texto é bom sim, cada um tira as conclusões q quer

eu por exemplo sou a favor do dia do lixo, mas o autor nao, enfim, cada um é cada um....