panturrilha tá dahorinha kkk

nao lembro quando que mede a minha

Sei que é pouco, mas depois de 1 mês de treino decidi tirar 1 semana de folga. 

Estava sentindo muito cansaço nos músculos e meus antebraços estavam me matando.

 

Lí bastante sobre isso, do quanto é importante fazê-lo de tempos em tempos. 

 

Parei a Suplementação também, deixando de tomar qualquer coisa (albumina, whey, creatina, termogênico, zma).

Tomando bastante água pra dar uma limpada no organismo para voltar aos treinos com pilha máxima na semana do Natal.

 

Abs!

meu que porra é esse buraco na panturrilha? tomou um tiro de 12?

meu que porra é esse buraco na panturrilha? tomou um tiro de 12?

Kkkkkk é uma tattoo que tampei!

Hoje é dia 11 de março, e depois de um tempo sem ir pra academia estou tomando a iniciativa de voltar.

Não estava parado, sempre andando de skate, surfei quando deu, fiz umas sessions de boxe (tenho luvas e o saco de pancadas em casa).

Suspendi os suplementos nesse tempo, mas agora tô voltando.

Meu shape não mudou tanto de quando parei, em daqui um mês eu posto fotos dos avanços (11/04)

Vamo que vamo!