foto da zizzete no avatar e falando do shape do vito?

 

tenha algum respeito por quem leva as coisas a sério...

 

Haters gonna hate!

força ae brother..

do 14 % nesse bf ae

14% é exagero, acha ñ? nem na china!

voltei pessoal!!!!!!!!!!

 

la eu ñ segui dieta, mas ñ exagerei tb, almoço e janta foi muiiita carne, comia media de umas 400 g de carne em cada kkk e o resto era mais pão com sardinha

 

no ultimo dia e dia da viagem "ontem, quintam 24/01" passei muito mal, estomago, vcs sabem q pra gente a pior coisa é passar mal do estomago... desidratei, deixei agua de lado la, muito sol tb e sai da rotina dos horarios e etc "mi secaram tanto q desidratei" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 

eu andava e ficava observando se iam olhar e pra onde olhavam, esperava q iam olhar mais pra coxa, q é o q acho q destaca em mim, mas nem foi... olharam mais pro abd, peitoral e rosto

 

mais tarde colo o link das fotos "link do face, ñ vou colcoar aqui pq são muitas"

 

hj ñ vou treinar, ontme so comi bolachinhas, mingauzinhos, agua de coco, essas coisinhas, catabolismo 100%... mas acontece... hj ñ vou voltar a comer direito ainda, amanha ja devo voltar, mas o treino so volto segunda

 

fui

Bem vindo de volta, Vitor!!

 

A viagem foi top, entao?!

Melhoras aih!

 

Bem vindo de volta, Vitor!!

 

A viagem foi top, entao?!

Melhoras aih!

 

vlw, sim, muito boa

vlw, to bem ja, mas num vou forçar hj ñ, comer so cosia leve

fez falta!

vitor c tem quanto de altura mesmo? kkkk

14% é exagero, acha ñ? nem na china!

olha eu ultimamente revi meus conceitos sobre bf% e pelo que vi só caras nivel zyzz e afins tem menos de 8%

tu deve estar entre 12 e 14%

ate eu nessa foto do avatar devia estar com uns 10% 12%

olha eu ultimamente revi meus conceitos sobre bf% e pelo que vi só caras nivel zyzz e afins tem menos de 8%

tu deve estar entre 12 e 14%

ate eu nessa foto do avatar devia estar com uns 10% 12%

eu diria 11/12%, 14 é exagero