AS FOTOS PESSOAL, Ñ CONSEGUI TRINCAR ABD, MAS JA REDUZIU MUITO, A DOBRA TINHA 14 MM, AGORA TEM 8, O TRICEPS Q NUM APARECIA DE JEITO NENHUM, TA AI..., MINHA DORSAL TA BEM FRAQUINHA, MAS DEU UMA BOA DEFINIDA, ACHO Q O CATABOLISMO NA PERNA FOI ALTO, TO ACHANDO ELA BEM FINA...

isso aí gordinho!

diferente.

pessoal, ateeeeeeee dia 25

 

bons treinos!!!

Boaa'. vai fica ate quando?

Boaa'. vai fica ate quando?

 

vou hj, vou dia 25, sexta, mas nem sei se vou treinar, pq sexta....

Boa Vitor!!

 

Deu p/ definir bem!

Ombro e tríceps ficaram muito bons! Perna definiram bem tbem! Tira uma foto delas numa pose parecida com a do início do relato p/ gente comparar!

 

Boa viagem!!!

Boa man, deu uma definida. Boa viagem! Vou viajar pra maceio dia 20 e ficar até dia 27, meio tenso mas pelo menos tem academia no hotel kkkkkk

Muito bom.

 

Grande diferença.

boa evolução... m as 7% de BF... concordo com o seu amigo...

NEVER...

Procure outra forma de avaliar...

abraços

do 14 % nesse bf ae