renatobhmg
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Olá novamente. Tem o meu treino que faço normalmente passado pelo instrutor. O normal de 3 x 12 para cada exercício. Depois eu faço mais 2 repetições igual postei no vídeo acima. Agora penso no seguinte: depois de ter feito 3 x 12, mais as 2 repetições com 60% da carga, fazer apenas mais uma com muita carga, umas 6 repetições. Exemplo: 3 x 12 na rosca alternada, 8kg para cada mão. Depois faço 2 x 15 com 5kg para cada mão. Para finalizar, apenas 1 x 6 com 10kg para cada mão. Dá certo?
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Para mim tá demorando muito a chegar o e-mail de confirmação da compra que fiz. Eles querem saber é de ficar me mandando e-mail para ver como foi a experiência com a compra. Dá até vontade de pegar e pagar alguém daqui do Fórum que seja de Belo Horizonte para comprar produtos para mim intermediando a compra.
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Estava aqui pensando o seguinte: fizeram laudos com apenas algumas marcas de whey protein, mas não todas. Fiquei na dúvida sobre a marca Health Labs. Conversei com um cara na academia que tem uma camiseta da Health Labs perguntando se o whey protein deles é bom. Disse que não é, que a Health Labs tem de melhor o malto e a dextrose. Sempre tem novidade no mercado, novas marcas. Se for adquirir um whey protein, que não precisa ser necessariamente de uma nova marca, de qual marca você compraria (não pode estar na tabela)? No meu caso atualmente eu comprei o Iso X Pro da Exlen porque estava barato. 2kg de proteína isolada por R$ 170,00. Tinha lugar que tava R$ 115,00. Sexta-feira eu comprei o Whey Protein concentrado da marca Master Nutrition de 600g por R$ 41,62. Para ser sincero, nem sei como agiu o Iso X Pro, sendo que estou querendo é emagrecer, estou há 1 mês de academia e não dá para falar algo concreto. Já a segunda marca, é o segundo dia que tomo. Diga aí qual outra marca é boa. Postada a tabela do Facebook, mais completa em laudos de proteínas. Só não coloquei os links de laudo na tabela, que fica ao lado direito.
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Acabei de realizar uma compra no site da Healthdesigns. Comprei o Carnivor pelo cartão de crédito. Deu 84 dólares junto com o frete. É a minha primeira compra no site e a primeira com cartão de crédito internacional. Conforme prometido, ia comprar uma coisa proibida pela ANVISA, hahahahahaha... Meu pote de 2kg de proteína Iso X Pure da Exlen está acabando. Estou querendo comprar uma proteína excelente e barata para não ter que ficar sem, até a chegada do Carnivor, que penso que vai ser lá pelo início do mês que vem. Nacional eu nem quero comprar, mas se for comprar, penso na Probiótica e Max Titanium. Importada, uma que não tenha tomado "pau" em algum teste. Não quero UNIVERSAL, nem de graça! Qual vocês me indicam?
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Isopure da Nature's Best que deu certo para mim, receitado pela nutricionista. Também da Nature's Best a creatina. Creatina de uva da Probiótica que deu certo para mim. Universal para mim não deu certo a creatina e também não passou no teste da Proteste. Também Animal Pak não deu certo para mim. Universal nunca mais, nem de graça. Quanto a Optimum não conheço ainda, mas quem sabe futuramente.
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Quer saber, a ANVISA proibiu, eu compro! Lixo mesmo, concordo com você. Eu já passei no rosto um dia à noite o Eryacnen 4 numa espinha, de um amigo meu o creme que peguei emprestado. No outro dia pela manhã a espinha sumiu. Recorde para acabar com a espinha no meu caso. Depois vi numa reportagem que este remédio estava condenado pelo Ministério da Saúde, não sei porquê. Então através disso dá para tirar a informação de que a ANVISA quer que você não use o que vai dar certo para você e sim que fique enchendo o bolso deles de dinheiro com outros produtos por aí. Penso assim.
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Quer saber, a ANVISA proibiu, eu compro! Lixo mesmo, concordo com você. Eu já passei no rosto um dia à noite o Eryacnen 4 numa espinha, de um amigo meu o creme que peguei emprestado. No outro dia pela manhã a espinha sumiu. Recorde para acabar com a espinha no meu caso. Depois vi numa reportagem que este remédio estava condenado pelo Ministério da Saúde, não sei porquê. Então através disso dá para tirar a informação de que a ANVISA quer que você não use o que vai dar certo para você e sim que fique enchendo o bolso deles de dinheiro com outros produtos por aí. Penso assim.
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Eu já usei receitado por endocrinologista. Devo ter usado alguns comprimidos, não sei ao certo a quantidade. Acho que mais de 30. Manipulado em farmácia. Custou caro. No mais, senti efeitos colaterais na região do peito. Vez ou outra sinto até hoje, mesmo tendo parado há muito tempo. Achava que não ia ter problema por ser receitado por endocrinologista e ter feito exame de sangue. Há muitos anos atrás, antes de ter usado oxandrolona, já injetei 2 ampolas. 1 de deca e outra de durateston, por conta própria. Fiquei impotente e com algumas espinhas no braço onde foi aplicado. Procurei um urologista que me falou que eu parei há tempo. Procurei o endocrinologista e fiz exames de sangue e conversei sobre isso acima. A dor que eu sentia não me deixava nem levantar do banco na academia. Hoje quero crescer sem esteróides, só ao natural, com suplementos mesmo. A experiência não foi boa.
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Nem percam tempo procurando dietas aqui num site que ninguém vê a cara de ninguém e não sabe de p... nenhuma a respeito da vida de alguém. Procurem as faculdades de suas cidades, tanto as federais, quanto as particulares. Lá podem conseguir marcar com nutricionista e a consulta pode sair de graça ou também por mixaria. Muito mais fácil do que pedir uma mera dieta por e-mail sendo que ninguém sabe nada da vida de ninguém. Ponto final. Não gostou? Azar é seu!
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O que seriam grandes marcas? Deve ser porque vende muito. Universal, conhecida é, boa não. Confie em nutricionista que pode em até te falar de marca boa, como aconteceu comigo. Existe a frase de vendedor: "essa daqui é a que sai mais". Muita gente deve comprar alguma coisa por esta frase. No meu caso não. Eu compro pensando naquilo que me agrada e que vou usar por muito bom tempo. O que serve para uns, não pode servir para você.
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Universal não deu certo para mim a creatina, não deu certo para mim o Animal Pak e outra pessoa que conheci. Então, se esta marca caiu como reprovada, não é de se assustar. Eu não compro mais nada desta marca. Não confio. Se bem que tem muito baba ovo dela por aí. Marca boa e que foi receitada para mim por nutricionista é a Nature's Best, o Isopure Zero Carb. Pena que não tem relato falando dela. Aliás, faltam falar de muitas marcas nesta pesquisa. E também a creatina da Nature's Best e uma da Probiótica de 400g de uva deu certo para mim. Universal é só nome.
