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tina_bc

Oxandrolona - 5mg - Ciclo Feminino

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Boa noite !!! (:

Conforme relatado em um tópico anterior , esperei voltar a uma alimentação mais adequada e treino para iniciar meu ciclo . Neste meio tempo consegui passar com uma endocrinologista , a qual me receitou Oxandrolona manipulada - capsulas de 5mg . A própria me indicou uma farmacia de confiança , então decidi arriscar (sei que normalmente e o melhor seria da Land ), mas no momento farei desta forma .

Idade : 27 anos 

tempo de treino : 6 anos (entre idas e vindas )

Altura : 1,54

Peso atual : 56,5 kg 

Bf : não tenho o valor nesse momento 

Tórax :63

Bíceps : 29

Cintura : 74

Abdômen :79 :( 

Quadril ::101

Perna D : 57 

Perna E : 56

Panturrilha D:  35

Panturrilha E : 35

Ciclos anteriores : oxandrolona e Stano ( em 2012/2013) 

MEDICAÇÃO EM USO : NENHUMA 

ANTICONCEPCIONAL : NÃO USO 

**foi solicitado hemograma e outros exames pela médica , está tudo ok **

 

 

 

Dieta 

café da manhã : 2 fatias de pão integral com atum e chá verde + 2 ovos inteiros

lanche da manhã : 1 maçã 

Almoço : 80 a 100g de arroz integral + 120 de proteina + salada a vontade

lanche a tarde : o mesmo da manha (Ou alguma outra fruta )--- tem q ser isso pois nao posso comer no meu trabalho .

Jantar : 120 de proteina + 60 de carbo + salada 

ceia : bolinho de aveia com banana 

 

Treino 

seguna e quinta 

Extensora 4x8 a 10

agachamento no smith 4x10

leg press unilateral 3x10

Hack machine 4x10/10/10/08

adução 4x10

25 a 30 de elipticon 

terca e sexta 

SUPINO COM HALTER + CRUCIFICO 3X15

PULEY COSTAS + FRENTE SUPINADO 4X8 A 10

ROSCA DIRETA 4X8 A 10

ROSCA MARTELO 3X12

TRICEPS CORDA 3X12

TRICEPS COICE 3X12

 

QUARTA E SABADO 

CADEIRA FLEXORA 4X10

STIFF 4X8 A 10

FLEXAO DE JOELHOS NA BOLA 4X12

SUMÔ COM HALTER 4X8

ELEVACAO PELVICA 3X12

GLUTEO SOLO 3X12

 

CICLO INDICADO PELA ENDÓCRINO : 

1º SEMANA - 5MG AO DIA 

2º 10MG AO DIA 

3º 15 MG /DIA

4º 15 MG /DIA 

5º 10 MG /DIA 

6º 5 MG /DIA 

Gostaria da opinião sincera sobre tudoooooo , tudooo mesmo e oq devo mudar . 

Amanhã posto fotos . 

Obrigadaaaa ❤️

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Já que pediu opinião sincera... Lá vai kkkk

A estatística triste que temos é de mais de 85% dos casos de manipulados não atenderem a receita (subdosado ou substância trocada)... Mas como já está ciente é mesmo assim vai usar. Ok. Vamos orar para quebse não for Oxandrolona, Deus transforme em oxandrolona. Amém kkk

Não calculei seus macronutrientes. Mas me parece que vc está com pouca proteina e muito carboidrato para um objetivo de definição. Se for ganho, pode ser q de certo com a oxandrolona verdadeira (se for falta somado a dieta errada, vai dar ruim) 

Jamais recomendamos Oxandrolona com ciclo curto. O que vem rápido, vai rápido. Ciclo curto com dose alta = mais colaterais e ganhos temporários.

Treino fraco para ciclo. Poucos exercícios que ficam insuficiente para chegar a exaustão muscular... @Joana Darc sb, pode ajudar?

Vc usa anticoncepcional?

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5 horas atrás, Bravo Costa disse:

Já que pediu opinião sincera... Lá vai kkkk

A estatística triste que temos é de mais de 85% dos casos de manipulados não atenderem a receita (subdosado ou substância trocada)... Mas como já está ciente é mesmo assim vai usar. Ok. Vamos orar para quebse não for Oxandrolona, Deus transforme em oxandrolona. Amém kkk

Não calculei seus macronutrientes. Mas me parece que vc está com pouca proteina e muito carboidrato para um objetivo de definição. Se for ganho, pode ser q de certo com a oxandrolona verdadeira (se for falta somado a dieta errada, vai dar ruim) 

Jamais recomendamos Oxandrolona com ciclo curto. O que vem rápido, vai rápido. Ciclo curto com dose alta = mais colaterais e ganhos temporários.

Treino fraco para ciclo. Poucos exercícios que ficam insuficiente para chegar a exaustão muscular... @Joana Darc sb, pode ajudar?

Vc usa anticoncepcional?

Quanto ao ciclo , pensei nisso , se seria o caso de iniciar com 5mg ao dia mesmo e ficar no máximo com 10mg ao dia ao menos 8 semanas . Oq acha ? 

Não uso anticoncepcionais há mais de 5 anos , então tá tranquilo . 

Quando criei o tópico me empolguei e esqueci de citar de que também foi receitado e manipulado testosterona em gel 3% (aplicar um puff na região do bíceps pela manhã ) - está correto ? 

Fiquem tranquilos , pq toda crítica é super bem vinda e estou aqui pra isso mesmo . para evitar que dê merda kkkkkkkkk

 

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1 hora atrás, tina_bc disse:

Oq acha

Melhor assim

1 hora atrás, tina_bc disse:

foi receitado e manipulado testosterona em gel 3%

É bastante testosterona para associar a oxandrolona nesse primeiro contato... Risco grande de queda de cabelo pelo conversão da testosterona livre em DHT... Faria só Oxandrolona e deixaria essa testosterona para após ciclo (Cruise) para manter os ganhos e continuar o progresso.

 

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Oi Tina!  Que bom que voltou pra recomeçar 

Espero que não suma. 

Vamos as broncas? 

Aguardo as fotos mas adianto que sua dieta esta ruim. Acho que a única refeição que se salva ai é o almoço/janta porque o resto esta fraquíssimo.  Eu não faço nenhuma refeição sem fonte de proteína junto.  

O treino esta estranho. Vc não faz ombros? Não faz levantamento terra? Nem agachamento livre,  mesmo com tantos anos de treino? 

Eles são a base para qualquer treino de hipertrofia e força principalmente para nós,  meros mortais.  

Muitas coisas a desejar no seu treino  e dieta.  Acreditem,  são eles e NÃO a droga que mudarão seu corpo. 

 

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Em 17/01/2019 em 05:56, tina_bc disse:

Quando criei o tópico me empolguei e esqueci de citar de que também foi receitado e manipulado testosterona em gel 3% (aplicar um puff na região do bíceps pela manhã ) - está correto ? 

Não sei o que se passa com esses médicos. Eu uso testosterona a 5% e a minha passa de 1.000 ng/dl. Meninas devem ficar a +/- 10% disso.

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    • By kunzl
      Olá galera
      Sou nova aqui, e segunda-feira, 17 de julho, iniciei meu primeiro ciclo com oxandrolona! Estou fazendo dosagem de 15mg por dia, de 8-8 horas.
      Quero aumentar minha massa muscular, e resolvi compartilhar com vocês meus ganhos e efeitos colaterais que posso ter.
      Gostaria de saber também se oxandrolona dá uma reduzida na celulite, pois eu tenho bastante no bumbum e coxas =(
      Segue abaixo minhas medidas
      Altura 1,72
      Peso 68,3 kg
      Cintura 67 cm
      Abdômen 75 cm
      Coxa 57 cm
      Quadril 107 cm
      Panturrilha 40 cm
      IMC 23,8% 
      Parei de tomar meu anticoncepcional de anos há uns 20 dias, e estou esperançosa com os resultados, porém, com medo dos colaterais, principalmente de ter um ataque cardíaco ihuaaiuah 
      Tentarei atualizar aqui aos interessados!
      Valeu!
    • By Marcelo_sm10
      Galera, sou novo na área, eu treino a 1 ano e meio, primeiros ano eu só perdi gordura e ganhei consciência corporal pois era bem gordinho meu bf foi a 26%, cheguei a 13% de bf porem muito magro  e percebi que nao estava evoluindo mais com o nutri deixei de ir. Hoje eu sei me alimentar ja, to tentando baixar só  BF porem inventei de começar a ciclar e ainda esta meio confuso a estrutura do ciclo, to aplicando 1 vez na semana 1ml cioionato 100mg/ queria ajuda de voces a refinar esse meu ciclo. Treino ta mais pesado a a alimentação está em manutenção calórica. Estou na 2 semana e se comprar com fotos anteriores ganhei peso ja aumento bastante braco e pernas.
      Me ajudem ai, dicas, to bem perdido nao quero ficar so aplicando sem saber mais detalhes, quero crescer mas nao quero ganhar gordura;
      - Idade
      24 anos
      - Altura
      167
      - Peso
      66 kg
      - Medidas(braço,peito etc)
       
      - Percentual de gordura(BF)
      17%
      - Tempo de treino
      1 ano e 6 meses
      - Objetivo
      hipertrofia



      20200115_202209.heic
    • By bloko
      Montei um ciclo com as sugestões do @Apollo Galeno que fizemos em outro tópico e vou manter o relato aqui.
      Primeiro ciclo.
      Idade 32 anos
      altura 1,71
      peso 67kg
      Tronco Normal: 96,50 cm
      Cintura: 78,50 cm
      Abdômem: 81,50 cm
      Quadril: 100,50 cm
      Braço Relaxado Dir: 30,50 cm
      Antebraço Dir: 26,50 cm
      Coxa Dir: 50,30 cm
      Panturrilha Dir relaxada: 37,30 cm
      BF 15.09%
      Tempo de treino 2 meses de musculação, faço outros esportes
      objetivo 'ciclo estético', ganhar peso rápido e da forma mais "limpa", que se mantenha o possível após o ciclo sem grandes colaterais. Ganhando pouco volume e mantendo definição
      Aes: cipionato 200mg  GOLD e oxandrolona 10mg GOLD
      - Cipionato 200 mg / semana (3 aplicações por semana )
      - Oxandrolona 20 mg/dia (tomar de 12/12 hs) pretendo aumentar no decorrer
      Devo tomar por apenas 6 semanas, se eu chegar a 71kg ou mais encerro na sexta semana.
      Tenho dúvidas sobre o final do ciclo, se corto abruptamente tudo ou vou aos poucos. Minha testo esta boa agora, mostrei os exames no outro tópico (em 650 se não me engano), quero que ela volte ao normal o mais rapido que der quando terminar o uso.
      Tenho também Anastrozol 1mg GOLD que pretendo usar durante o ciclo. E consigo HCG com um amigo se for indicado pra melhor tpc.
      Treino:
      ABC peito e triceps segunda, costa e biceps quarta, perna e ombro sexta - faço 4 exercícios de grupos musculares grandes e 2 ou 3 exercícios de grupos pequenos. Faço apenas 1 série até a exaustão sendo de 8 a 12 repetições no máximo com 5 segundos na contração e 5 segundos na volta, cada exercício dura em média 80 a 120 segundos (treino que peguei alguns anos atrás de hipertrofia que trabalha muito bem os musculos)
      Terça e quinta Bjj
      Finais de semana surf
      Total 3 dias hipertrofia e 3 dias aerobico
      Dieta:
      259g proteina 368g carboidrato 70g gordura = 3.195kcal
      cafe da manha 4 ovos + banana + 40g de aveia
      almoço 150g arroz + 100g feijao + 2 bifes salada a vontade
      lanche pre treino 250ml agua dose whey top growth  + banana + 20g aveia
      pós treino 250ml agua dose whey top growth  + banana
      janta 150g arroz + 100g feijao + 2 bifes salada a vontade
      ceia 2 ovos + 30g pipoca (geralmente coloco estes ovos nos shakes e na ceia como apenas pipoca)
      Suplementos:
      Tomo regularmente: Vit D 5.000UI, omega 3, creatina glutamina e bcca
      Comprei para o ciclo OPTIMEN multivitaminicio que parece ser paulada - segue foto do suplemento
       
      É isso galera, estando tudo ok por aqui o ciclo deve iniciar segunda feira 20.01.2020
      Aceito todas as opiniões e sugestões, foi exatamente pra isso que criei o tópico e vou fazer o relato.
      Estou fazendo primeiro ciclo e tenho a intenção de que seja o unico. Depos é manter o peso com dieta e equilibrio. Mas agora como tenho trabalho muito corrido e sou ativo, metabolismo acelerado, mesmo fazendo dieta não consigo passar dos 70 "ao natural". Vim estudando bastante e acho que vale a pena fazer este ciclo 🤞💪🙏
      conto com a sugestao dos mais experientes
       


    • By SuBsTiTuTo
      E ae galera sou o felipe e to ciclando pera primeira vez e escolhi oxandrolona.
      Medidas:

      foto dos suple e oxan:

      Altura: 1.85
      Idade: 21
      Peso: 72
      Braço 30 (quero pega uns 40 no futuro)
      bf: 13%
      Vou fazer um exame fisico e posto as medidas direitinho
      Tempo de academia desde os 17 anos meio q picado por problemas de saude gineco cirurgia estou com 21 anos e firme firme mesmo to a uns 6 meses malhando.
      Dieta to melhorando agora, comendo mais proteinas, bastante carboidratos, basicamente frango, batata, arroz e suplementando com whey e hipercalorico.
      Ficha ABC
      A Costas Biceps Trapezio
      B Peito Ombro Triceps
      C Membros inferiores
      Exercicios 3x10 alguns 4x10
      20min esteira nos treinos A e B
      Dia sim Dia nao abdominal com peso
      Objetivo: Ganhar entre 5 a 8kgs em 6 semanas com o ciclo e manter na tpc. Chegar ao menos a 35 de braço.
      VAI FICAR ASSIM O CICLO:
      1-6 30mg oxan primeira semana dps ate a 6 40mg
      TPC
      1o semana 100mg clomifeno
      2-3 semanas 50mg clomifeno
      Amanha dps da academia relato como foi ^^ sigam e deem dicas caso queiram me ajudar o/ abraço galera.
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