1 ano de muito Crescimento!

[TataBarb]

E ai pessoal, como estão todos ? Como vocês tem andando com dieta, treinos, cardios ?? Percebi que alguns não tem mais feito atualizações quinzenais...espero que ninguém tenha desistido  do fórum e muito menos de si mesmos 🙏🏻🙏🏻 

Estamos qqui para nos ajudarmos e apoiarmos!  

Contem aqui como estão passando por essa jornada !!

[Marco Passarelli]

16 horas atrás, TataBarb disse:

E ai pessoal, como estão todos ? Como vocês tem andando com dieta, treinos, cardios ?? Percebi que alguns não tem mais feito atualizações quinzenais...espero que ninguém tenha desistido  do fórum e muito menos de si mesmos 🙏🏻🙏🏻 

Voltarei a postar ainda esta semana! Caso puderam me dá uma ajuda com a dieta já seria de grande ajuda !! <3

[Helynha]

18 horas atrás, TataBarb disse:

E ai pessoal, como estão todos ? Como vocês tem andando com dieta, treinos, cardios ?? Percebi que alguns não tem mais feito atualizações quinzenais...espero que ninguém tenha desistido  do fórum e muito menos de si mesmos 🙏🏻🙏🏻 

Estamos qqui para nos ajudarmos e apoiarmos!  

Contem aqui como estão passando por essa jornada !!

Continuo firme na dieta e treino 💪🥰

[Ferraz]

Em 19/03/2022 em 00:35, TataBarb disse:

E ai pessoal, como estão todos ? Como vocês tem andando com dieta, treinos, cardios ?? Percebi que alguns não tem mais feito atualizações quinzenais...espero que ninguém tenha desistido  do fórum e muito menos de si mesmos 🙏🏻🙏🏻 

Estamos qqui para nos ajudarmos e apoiarmos!  

Contem aqui como estão passando por essa jornada !!

Boaaaa. Isso aí. Juntos somos mais fortes.

Nosso mestre @Apollo Galeno. Tomara que esteja tudo bem 🙏🏻. Nao vamos deixar a peteca cair não. Seguimos conforme o devemos seguir… Acredito que quem continua com o mesmo objetivo da dieta anterior, dá pra manter ou trocar alguns alimentos e continuar com os mesmos macros … @Agan81 @BorisBuilding @Batata... @Mistakes @FaBHana @fisiculturismo@Foston @Bravo Costa @Kami Back

Editado 20 de março de 2022 por Ferraz

[TataBarb]

Em 19/03/2022 em 17:17, Marco Passarelli disse:

Voltarei a postar ainda esta semana! Caso puderam me dá uma ajuda com a dieta já seria de grande ajuda !! <3

Se eu fosse você continuaria na mesma dieta que ele te passou! Ou como o Ferraz disse, caso vc tem algum conhecimento legal pode fazer trocas de alguns determinados alimentos sem alterar os macros!!

 

22 horas atrás, Helynha disse:

Continuo firme na dieta e treino 💪🥰

Que bom, Helinha 🤩🤩

2 horas atrás, Ferraz disse:

Boaaaa. Isso aí. Juntos somos mais fortes.

Nosso mestre @Apollo Galeno. Tomara que esteja tudo bem 🙏🏻. Nao vamos deixar a peteca cair não. Seguimos conforme o devemos seguir… Acredito que quem continua com o mesmo objetivo da dieta anterior, dá pra manter ou trocar alguns alimentos e continuar com os mesmos macros … @Agan81 @BorisBuilding @Batata... @Mistakes @FaBHana @fisiculturismo@Foston @Bravo Costa @Kami Back

É sobre isso, Ferraz!!! 

Que bom que estão firmes e seguindo avante! Logo menos ele tá de volta 🙏🏻

[durosbrutos]

Em 20/03/2022 em 14:52, Ferraz disse:

Nosso mestre @Apollo Galeno. Tomara que esteja tudo bem 🙏🏻. Nao vamos deixar a peteca cair não. Seguimos conforme o devemos seguir… Acredito que quem continua com o mesmo objetivo da dieta anterior, dá pra manter ou trocar alguns alimentos e continuar com os mesmos macros … @Agan81 @BorisBuilding @Batata... @Mistakes @FaBHana @fisiculturismo@Foston @Bravo Costa @Kami Back

to firme e forte na dieta passada, o shape tá respondendo bem nao perdi as linhas. sigo firme!

[Batata...]

Em 17/08/2019 em 17:08, Apollo Galeno disse:

Mas a melhor das visões que obtive foi:

1) MESMO SENDO TUDO DE MANEIRA GRATUITA E COBRANDO APENAS PONTUALIDADE E TÓPICOS SEQUENCIALMENTE ELABORADOS, AS PESSOAS OU NÃO COMPLETAM TODAS AS INFORMAÇÕES OU DESISTEM NO MEIO DO CAMINHO. (acho que falei isso já um milhão de vcs por aqui.....mas foi a constatação que mais apresentou resultados repetidos nesse 1 ano).

2) As desculpas que mais ouvi por desistências ou sumiços ou tópicos não atualizados foi: "Foi corrido".......ai me pergunto, será que isso é uma desculpa de uma cultura Brasileira ? E digo isso porque todos os que são brasileiros e moram fora deram um jeito de se manter ativos por aqui........ou seja.....o tempo existe! Será que se deixarmos de fazer exercícios de rolagem de paginas de Insta e Face não teríamos nosso tempo para cuidar do único templo que acompanhará nossa vida chamado Saúde ? Prioridades amigos (as). Pasmem comigo, apenas pouco mais de 25 casos tiveram inicio/meio/fim (24,5)! E quem perguntar se anoto tudo: Anoto sim! É assim que analises são feitas.....fazendo anotações.

3) A dieta ainda é o calcanhar de aquiles da grande maioria que procura o forum! Ainda existe a cultura de achar que o Aes irá fazer o milagre! Em todos pensamentos iniciais a dieta estava montada de maneira errada (salvo apenas 1 relato que estava com dieta condizente, porem com doses de Aes inadequadas). E por esse motivo de não adequação ou persistência na dieta que a maioria desiste. E aqui que entrava minha curiosidade.......porque as pessoas aparecem na UTI quase morrendo e com um monte de comorbidades associadas e cada vez mais precoce?? Mesmo dando um guia de vida longina as pessoas estão escolhendo a doença......ou seja.......ESCOLHEMOS adoecer por algumas patologias. E normalmente as que mais matam....

4) No comparativo entre homem e mulheres, as mulheres estão de parabéns!! Dos 25 casos apenas tive 1 caso masculino com inicio/meio/fim por aqui! Não estou contanto com os que estão em andamento. Ou seja.....as mulheres se cuidam e se preocupam mais.....o que fecha para minha analise outro fato: os homens escolhem adoecer mais que as mulheres!

5) Quanto a montar os tópicos de maneira completa em 1 ano foram 37 relatos montados de maneira completa em primeiro momento. 

6) O grupo de usuários que apoia/ajuda/escreve os outros sempre gira em uma média de 8 a 10 usuários assíduos por período de 15 dias! E com uma média de usuários online sempre acima de 200. 

7) O numero de usuários homens que buscam o fórum com menos de 22 anos foi de 45 usuários. E quase em todos ouve reluta aos nossos conselhos! Em nenhum caso o usuário aceitou a ajuda de seguir uma dieta montada.O que demonstra novamente o impacto das mídias sociais nas decisões errôneas e graves cada vez mais precoce por parte dos jovens! E por esse motivo (impulsividade sem ponderação) a idade média de internação em UTI diminui! 

8 )) Todos os casos que finalizaram o projeto tiveram resultados excelentes!!! Todos merecedores de congratulações! Todos campeões! Inclusive alguns com fortes chances de competir sem problema nenhum!  Alguns me arrependo de não terem continuado.....porque tinham muito potencial! Muito mesmo!

9) Dos absurdos relatados aqui no que condiz com profissionais pagos os que mantem o TOP de erros é a classe médica em disparada. Seguido de nutricionistas......Nesse tempo tive companhia de alguns colegas drs, porém nenhum deu continuidade e entendeu o potencial de salvar vidas que temos nas páginas virtuais atualmente. Felizmente salvar vidas é algo muito muito enriquecedor. Como médico apenas posso agradecer a oportunidade que o FÓRUM me concedeu em levar felicidade e saúde a alguns usuários através de injeções de vida!

10) E agora para frente como será ? Continuo a cobrar pontualidade para poder ajudar com melhor qualidade os verdadeiros interessados ? Cansaram das coisas que falo? Alguma sugestão para podermos levar mais saúde e verdade a vossas telas ? Algo a reformular ? Algo que não gostaram ? 

Bom......parabéns.......a todos.......como um bom paulista :: É NOISSS QUEIROZZ!!! kkk

Se sintam brindados com uma dose de pré e pós treino!!!

SkuuLLLLL Monstros e Monstras Guerreiras parceiros diários de fórum.......

Pessoal... trago novamente as sabias palavras do Apollo da abertura desse tópico e que infelizmente continua a acontecer...

As pessoas pedem ajuda mas não querem se expor, não querem dar informações e não mantem seu relato certinho e atualizado... Somem e depois vem atrás de ajuda de novo, não procuram incentivar outros e vem a apenas ao próprio reino... fica difícil ajudar assim...

Aquelas e aqueles que não estiverem fazendo as atualizações corretamente em seus relatos, seja quem for, não terá mais ajuda no privado...

O fórum é uma comunidade que precisa de referência, sejam positivas ou negativas... é preciso ajudar pra ser ajudado... falhou no tópico, perde ajuda... Apollo tinha razão, ingratidão afasta as pessoas e ele se afastou assim como outros... ajudem para serem ajudados e sem desculpas...

Abraços... monstrinhos e monstrinhas...

[TataBarb]

Carta aberta a Apollo Galeno.

Vc não faz ideia do quanto faz falta para algumas pessoas aqui, Apollo! Principalmente pra mim e minha família!

Não entendia quando vc falava de um jeito debochado e irônico da Joana e tbm não entendi o q aconteceu com a tal cobra Isa e o que foi q aconteceu de tão grave a ponto de vc abandonar quem realmente gostava tanto de ti e era leal a você!

E o mais incrível é que vc tinha seu jeito de falar na lata, mandava a real e era aquilo e ponto, você não fingia ser algm que não era.

E hoje presenciei umas coisas dessas duas que me incomodaram absurdamente, minha mãe indignada com tamanha injustiça fez um comentário em sua defesa e memória, e foi ai que pude entender e enxergar o que vc ja tinha visto dessas duas a tempos! Pessoas completamente desleais, falsas e sonsas, a quem estendeu a mão para ajudar ! Consigo compreender seu decepcionamento em ter ficado aqui doando seu tempo DE GRAÇA para ajudar e receber esse tipo de agradecimento. Eu sinto muito por pessoas assim terem afastado você de quem realmente era grato a toda sua ajuda!

Sinceramente? Sinto um nojo absurdo de pessoas assim, gente que te suga até onde for conveniente para elas e depois viram as costas de maneira ingrata como se nunca tivessem obtido ajuda qnd foi preciso!

Espero que esteja bem e que dê alguma maneira possa ler as mensagens de cada um que lembra de ti e ainda te escreve, como eu.

O mundo está cheio de pessoas oportunistas, HIPÓCRITAS, desleais e mentirosas, não sejam esse tipo de pessoa! 

[fisiculturismo]

1 hora atrás, TataBarb disse:

Espero que esteja bem e que dê alguma maneira possa ler as mensagens de cada um que lembra de ti e ainda te escreve, como eu

Alguém tem notícia do @Apollo Galeno?

[TataBarb]

25 minutos atrás, fisiculturismo disse:

Alguém tem notícia do @Apollo Galeno?

Infelizmente eu não tenho! Caso alguém saiba de algo, compartilhe conosco!