Suelen, estou entrando na 4a. Semana com stano. Tomo 3x ao dia uma dose de 10mg. Agora que estou tendo uma leve queda de cabelo. Fora isso não senti nada. Como estão seus ganhos? Notou diferença ? Boa sorte!! Bjks

Oi Vih,

Eu não me baseio em medidas, uso como referência uma calça larga que eu tenho. Notei densidade, aumento de força e uma preenchida nessa calça larga... Ah, eu aumentei o carboidrato também (carboidrato bom) ?

O teu colateral foi só a queda de cabelo até agora?

Beijo! ?

15 horas atrás, Suelen Pomaro disse:

Oi Vih,

Eu não me baseio em medidas, uso como referência uma calça larga que eu tenho. Notei densidade, aumento de força e uma preenchida nessa calça larga... Ah, eu aumentei o carboidrato também (carboidrato bom) ?

O teu colateral foi só a queda de cabelo até agora?

Beijo! ?

Hahaha que bom!!!! 

Em mim só uma queda leve mesmo... ontem apareceu 1 espinha no rosto mas já tá secando kkkk

Tô te acompanhando aqui! Bons ganhos ???

Bhjsjsjs

Editado em 14 de Dezembro, 20178 anos por Thereza

Acompanhando! 

@Suelen Pomaro como anda o ciclo?

@Isaabela21, o aumento do clitóris na segunda semana, com 20 mg por dia, é o sinal mais importante do seu relato, e a conduta mais segura diante dele é parar o estanozolol, e não subir para 30 mg.

O motivo é simples. Clitóris e voz são os dois efeitos de virilização que costumam não voltar. Queda de cabelo, acne e oleosidade melhoram quando o hormônio sai. Clitóris aumentado e voz grave, em geral, ficam. E o fato de ter aparecido tão cedo e com uma dose que já é moderada mostra que você é sensível ao estano. Cada semana a mais, e principalmente com dose maior, aumenta a chance de o efeito se aprofundar. O @Foston descreveu bem como esses sinais começam e que existe um limite, mas esse limite varia de mulher para mulher e não dá para saber onde está o seu antes de chegar lá. A decisão de conviver com isso precisa ser consciente, e não algo que acontece no caminho.

A queda de cabelo, como ele disse, pode continuar por um tempo depois de parar. O shampoo de cetoconazol a 2 por cento é uma boa medida. Se a queda for intensa, vale procurar um dermatologista. A dor de cabeça pode ter a ver com a pressão, então vale medir algumas vezes.

Um ponto sobre o anticoncepcional, já que o @trembomon sugeriu cortar e você cortou: anabolizante durante a gravidez pode masculinizar um feto feminino. Sem anticoncepcional hormonal, é preciso usar outro método eficaz, como DIU de cobre ou preservativo, durante e algum tempo depois do ciclo. A menstruação pode ficar irregular com o estano, o que atrasa a percepção de uma gravidez.

Sobre a dieta, que foi o que você pediu: a base é boa, mas a proteína parece abaixo do ideal em algumas refeições, e o pós-treino às 23 h sem carboidrato desperdiça um bom momento. Para ganhar massa com 59 kg, o alvo costuma ficar entre 1,6 e 2,2 g de proteína por quilo, espalhada pelo dia, e carboidrato suficiente em torno do treino. Trocar a batata-doce por mandioca, arroz ou macarrão não muda nada no resultado, varie sem medo. Como você treina há cinco anos, ajustar esses números e progredir carga no treino rende mais que o estano, e sem o custo que ele está cobrando.

Para calcular a sua proteína diária com o seu peso e objetivo, a calculadora do site faz a conta: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/proteinas-diarias/

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.