Oi pessoal ! Sou nova aqui e estou com algumas dúvidas e queria a ajuda de vocês ! 

Entao, treino há uns 3 anos, e resolvi tomar a oxa, meu Personal me passou uma oxa manipulada de 20mg e falou que eu tomasse 2 ao dia (12/12hrs), 40mg/dia ! 

Estava lendo alguns relatos e vi essa dosagem é um pouco alta para mulheres e a minha oxa é manipulada e em cápsulas (então não dá para dividir )! 

Meu tomei a primeira cápsula hoje pela manhã e iria tomar durante 4 semanas ! Pois na semana do carnaval eu viajo e não queria tomar viajando ! 

Tenho 23 anos

Peso: 51 kg

altura: 1,59

bf: 29% ( não tenho certeza se continuo com isso mesmo ) 

e faço uso de anticoncepcional. 

Tenho um peso bacana, mais meu bf é muito alto, faço dieta ( que assumo que não é 100% ) mais treino pesado !

queria a ajuda de vocês ! 

Obrigada 

1 hora atrás, Jessica C Santos disse:

Oi pessoal ! Sou nova aqui e estou com algumas dúvidas e queria a ajuda de vocês ! 

Entao, treino há uns 3 anos, e resolvi tomar a oxa, meu Personal me passou uma oxa manipulada de 20mg e falou que eu tomasse 2 ao dia (12/12hrs), 40mg/dia ! 

Estava lendo alguns relatos e vi essa dosagem é um pouco alta para mulheres e a minha oxa é manipulada e em cápsulas (então não dá para dividir )! 

Meu tomei a primeira cápsula hoje pela manhã e iria tomar durante 4 semanas ! Pois na semana do carnaval eu viajo e não queria tomar viajando ! 

Tenho 23 anos

Peso: 51 kg

altura: 1,59

bf: 29% ( não tenho certeza se continuo com isso mesmo ) 

e faço uso de anticoncepcional. 

Tenho um peso bacana, mais meu bf é muito alto, faço dieta ( que assumo que não é 100% ) mais treino pesado !

queria a ajuda de vocês ! 

Obrigada 

Eu não tomaria anticoncepcional e ao mesmo tempo fazer uso de oxandrolona. Meu nutricionista pediu pra cortar o anticoncepcional, pois atrapalha nos ganhos de massa muscular. 

E na minha opinião eu secaria um pouco antes de fazer esse ciclo, 29% de bf tá alto

Ah e não adianta tomar oxandrolona e não fazer a dieta como deve ser, primeiro se dedique a conseguir fazer dieta por pelo menos 3 meses e depois vc pensa em ciclar. 

4 horas atrás, Jessica C Santos disse:

Oi pessoal ! Sou nova aqui e estou com algumas dúvidas e queria a ajuda de vocês ! 

Entao, treino há uns 3 anos, e resolvi tomar a oxa, meu Personal me passou uma oxa manipulada de 20mg e falou que eu tomasse 2 ao dia (12/12hrs), 40mg/dia ! 

Estava lendo alguns relatos e vi essa dosagem é um pouco alta para mulheres e a minha oxa é manipulada e em cápsulas (então não dá para dividir )! 

Meu tomei a primeira cápsula hoje pela manhã e iria tomar durante 4 semanas ! Pois na semana do carnaval eu viajo e não queria tomar viajando ! 

Tenho 23 anos

Peso: 51 kg

altura: 1,59

bf: 29% ( não tenho certeza se continuo com isso mesmo ) 

e faço uso de anticoncepcional. 

Tenho um peso bacana, mais meu bf é muito alto, faço dieta ( que assumo que não é 100% ) mais treino pesado !

queria a ajuda de vocês ! 

Obrigada 

Jéssica, sua dose é uma bomba de canhão de tão alta ! Essa dose meu sobrinho usa. Mulheres devem ficar entre 5mg e 10mg, subindo raramente para 15mg. Não acredite em tudo o que lê nos fóruns e cuidado com o "ciclo do personal", como algumas tem seguido.

O ideal seria reduzir o seu BF antes de usar usar esteroides. Os contraceptivos que você está usando muito provavelmente estão inibindo seus ganhos e aumentando seu BF.

Jamais cogite usar esteróides em concomitância com contraceptivos hormonais. Ainda que isolados, anticoncepcionais geram diversos problemas que pouco são citados, como trombose e desnível da testosterona feminina, que pode chegar a 0,07 ng/dl, quando o ideal seria entre 40 ng/dl e 80 ng/dl, gerando, por decorrência, CELULITE, gordura abdominal e anorgasmia.

 

 

6 horas atrás, Rafaela azevedo disse:

Eu não tomaria anticoncepcional e ao mesmo tempo fazer uso de oxandrolona. Meu nutricionista pediu pra cortar o anticoncepcional, pois atrapalha nos ganhos de massa muscular. 

E na minha opinião eu secaria um pouco antes de fazer esse ciclo, 29% de bf tá alto

Ah e não adianta tomar oxandrolona e não fazer a dieta como deve ser, primeiro se dedique a conseguir fazer dieta por pelo menos 3 meses e depois vc pensa em ciclar. 

Qual seria o percentual ideal? Estou querendo começar a Ciclar com oxan, o meu está em 26% preciso abaixar para 19% que é o ideal pra mim, será se eu também teria que secar um pouco antes de começar?

1 hora atrás, Natalí Silva disse:

Qual seria o percentual ideal? Estou querendo começar a Ciclar com oxan, o meu está em 26% preciso abaixar para 19% que é o ideal pra mim, será se eu também teria que secar um pouco antes de começar?

É meio difícil avaliar por números. O ideal é a gente te ver que fica mais fácil de identificar os pontos mais fracos.

@Jessica C Santos, você leu certo: 40 mg por dia é dose alta para mulher, como o @Foston já falou. A faixa usual fica entre 5 e 10 mg por dia, e é acima disso que a virilização passa a aparecer com frequência. Acne, pelos no rosto, aumento do clitóris, queda de cabelo e, o mais sério, voz grossa ou rouca, que pode não voltar ao normal depois de parar. Como a sua é manipulada em cápsula de 20 mg e não dá para dividir, o melhor é parar agora, logo no começo, e pedir uma nova manipulação de 5 ou 10 mg por cápsula. Tomar uma cápsula de 20 mg por dia enquanto isso já é metade da dose, mas ainda fica acima do ideal. E quatro semanas é pouco tempo, então reduzir a dose não vai te fazer perder o ciclo.

Sobre o anticoncepcional, tem um cuidado que ninguém mencionou e que é o mais importante. A pílula combinada aumenta uma proteína que prende a testosterona no sangue, o que pode diminuir um pouco o efeito da oxandrolona. Isso é verdade. Mas parar o anticoncepcional por conta própria, sem colocar outro método no lugar, é um risco muito maior. Engravidar durante ou logo depois de um ciclo pode virilizar um bebê do sexo feminino, porque o hormônio passa para o feto. Se quiser trocar, converse com o seu ginecologista sobre DIU de cobre, que não tem hormônio, e use camisinha até ele entrar. Também vale lembrar que pílula com estrogênio já aumenta um pouco o risco de trombose, e os androgênios engrossam o sangue. Um hemograma antes de começar é um cuidado barato.

E sobre o percentual de gordura, a @Rafaela santos tem razão em um ponto: a dieta é o que vai mudar o seu shape, com ou sem oxandrolona. Mas você não precisa chegar a 19% para começar.

@Natalí Silva, para mulher, entre 20 e 28% de gordura é uma faixa saudável, e 26% está dentro dela. Não é obrigatório secar antes de ciclar. O que importa é que a dieta já esteja organizada, porque é ela que decide se o ciclo vira músculo e definição ou só retenção. Como o @Locemar disse, fotos ajudam muito mais do que o número da balança.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.