45 minutos atrás, Tata08 disse:

Começando achar que minha droga é de farinha kkkk  eu aumentei para 20 mg essa semana, talvez seja cedo para sentir alguma coisa... apenas sinto que minha voz esta falhando as vezes, a libido aumentou, mas as medidas, pelas fotos, ta tudo igual... vou medir p ver ne? rsrs 

Tem que ver como está o seu treino e dieta. O treino tem de esgotar o músculo e pouquíssimas pessoas atingem isso. A dieta tem de ser efetiva, sem a qual nada acontece !

6 horas atrás, Foston disse:

Tem que ver como está o seu treino e dieta. O treino tem de esgotar o músculo e pouquíssimas pessoas atingem isso. A dieta tem de ser efetiva, sem a qual nada acontece !

Meu treino vai até a falha. Até não conseguir fazer nenhuma repetição. Nem sequer levantar um pouco. Meu personal com essa parte é muito bom.

Oxan não é igual espinafre do Popeye não, tenha calma, tenta não se apegar demais aos números, ou pelo menos de um intervalo maior para tirar suas medidas, talvez de 15 em 15 dias!!! 

13 horas atrás, Marcos...V disse:

Oxan não é igual espinafre do Popeye não, tenha calma, tenta não se apegar demais aos números, ou pelo menos de um intervalo maior para tirar suas medidas, talvez de 15 em 15 dias!!! 

Meu sonho é encontrar o espinafre do Popeye... 

reza as lendas que trembolona tem o mesmo composto kkkkkk

Em 03/08/2018 em 18:23, Foston disse:

Tem que ver como está o seu treino e dieta. O treino tem de esgotar o músculo e pouquíssimas pessoas atingem isso. A dieta tem de ser efetiva, sem a qual nada acontece !

Consegue avaliar?

Antes de iniciar o ciclo, estava pesando 63kg. 

Altura: 1,71

PRE-DESJEJUM 6H

SUCO DE 1 LIMÃO

VITAMINA D 7000

COLÁGENO

PANTOPRAZOL

COMPLEXO VITAMINA

 

DESJEJUM – 6:30

2 colheres de sopa de TAPIOCA

2 OVOS

1 FATIA QUEIJO

1 xicara CAFÉ PRETO

1 BANANA

 

LANCHE 1 – 9:30

100 g patinho moído

100 g aimpim/ batata doce

4 castanhas

1 banana/ 4 damascos

 

ALMOÇO – 12:30

100G Arroz integral

30 g feijão

150g peito de frango/ patinho

Vegetal tipo A e B

azeite de oliva extra virgem

 

LANCHE 2 – 15:30

3 fatias de pao integral

1 colher de sopa de pasta de amendoim

1 colher de sopa de leite em pó desnatado

½ copo de café com adoçante

1 polenguinho

 

 

PRÉ TREINO – 17:30

30g whay protein

1 banana

 

 

 

PÓS-TREINO – 19H

100 g patinho moído/ frango desfiado

100 g aimpim/ batata doce

3g creatina

 

JANTAR – 21H

Omelete com 3 ovos

1 fatia de queijo branco

azeite de oliva extra virgem

Vegetal tipo A E B

 

CEIA – 23H

200 ML leite desnatado

120g abacate

Mel

 

 

 

2 horas atrás, Tata08 disse:

Consegue avaliar?

Antes de iniciar o ciclo, estava pesando 63kg. 

Altura: 1,71

PRE-DESJEJUM 6H

SUCO DE 1 LIMÃO

VITAMINA D 7000

COLÁGENO

PANTOPRAZOL

COMPLEXO VITAMINA

 

DESJEJUM – 6:30

2 colheres de sopa de TAPIOCA

2 OVOS

1 FATIA QUEIJO

1 xicara CAFÉ PRETO

1 BANANA

 

LANCHE 1 – 9:30

100 g patinho moído

100 g aimpim/ batata doce

4 castanhas

1 banana/ 4 damascos

 

ALMOÇO – 12:30

100G Arroz integral

30 g feijão

150g peito de frango/ patinho

Vegetal tipo A e B

azeite de oliva extra virgem

 

LANCHE 2 – 15:30

3 fatias de pao integral

1 colher de sopa de pasta de amendoim

1 colher de sopa de leite em pó desnatado

½ copo de café com adoçante

1 polenguinho

 

 

PRÉ TREINO – 17:30

30g whay protein

1 banana

 

 

 

PÓS-TREINO – 19H

100 g patinho moído/ frango desfiado

100 g aimpim/ batata doce

3g creatina

 

JANTAR – 21H

Omelete com 3 ovos

1 fatia de queijo branco

azeite de oliva extra virgem

Vegetal tipo A E B

 

CEIA – 23H

200 ML leite desnatado

120g abacate

Mel

 

 

 

@Tata08,

 

Sua dieta está ok, apenas seria legal você postar o seu treino. Abra um tópico pra você, para ficar mais organizado

Em 06/08/2018 em 19:37, Foston disse:

@Tata08,

 

Sua dieta está ok, apenas seria legal você postar o seu treino. Abra um tópico pra você, para ficar mais organizado

ai que ótimo... vou tentar abrir. obrigada.

Queria saber se alguém tem sentido dores nas pernas, como se tivesse treinado intensamente, ou isso é algum efeito do oxandrolona.

Bom dia a todos,

Hoje completo 3 semanas com Oxan 20mg/dia. Gostaria de falar sobre os colaterais. Tive algumas espinhas, mas nada que me incomodasse. Nenhum outro colateral que chamasse a atenção. As pernas e glúteos visivelmente mais durinhos e estou feliz com os primeiros resultados. Continuarei dando notícias.

abraços a todos

 

4 horas atrás, Cynthia2907 disse:

Bom dia a todos,

Hoje completo 3 semanas com Oxan 20mg/dia. Gostaria de falar sobre os colaterais. Tive algumas espinhas, mas nada que me incomodasse. Nenhum outro colateral que chamasse a atenção. As pernas e glúteos visivelmente mais durinhos e estou feliz com os primeiros resultados. Continuarei dando notícias.

abraços a todos

A brincadeira vai começar a ficar legal agora. Vá em frente. ⏩

Por que que a brincadeira vai ficar legal agora? Me explicaaaaa