Se quiser pode compara o Kimera novamente . Caso queira uma sugestão pode comprar capsulas de cafeina com 100 a 150 mg de cafeina por capsula.

TMJ

2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Se quiser pode compara o Kimera novamente . Caso queira uma sugestão pode comprar capsulas de cafeina com 100 a 150 mg de cafeina por capsula.

TMJ

Valeu Muito Obrigado

 

Fotos tiradas hoje 07.07

Peso atual:98.2

As mudanças nesses 15 dias foram bem visíveis, no meu braço estão começando a aparecer as veias,e a barriga é nítida a queima de gordura.

Boa Noite....

Com ctz a mudança é nítida!.

Perdeu quase 3kg em 15 dias.....foi muito bem! 

Quanto a dieta vamos manter esse ainda.....na próxima já vamos trocar. Essa dieta ainda consegue muita coisa com vc.......

Dificil fazer a dieta proposta? (seja sincero)

Como estão os treinos e os Aeróbicos?

Como estão as jacadas? E a hidratação? 

Álcool? Fumo?

TMJ

 

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Boa Noite....

Com ctz a mudança é nítida!.

Perdeu quase 3kg em 15 dias.....foi muito bem! 

Quanto a dieta vamos manter esse ainda.....na próxima já vamos trocar. Essa dieta ainda consegue muita coisa com vc.......

Dificil fazer a dieta proposta? (seja sincero)

Como estão os treinos e os Aeróbicos?

Como estão as jacadas? E a hidratação? 

Álcool? Fumo?

TMJ

 

A dieta eu diz com tranquilidade,a única parte que eu não gosto mesmo é do amendoim,não acostumei.

Os treinos Aeróbicos estão bem tranquilo, só os 3 primeiros dias foram mais difíceis, pq fiquei com dor no pé esquerdo e me incomodou um pouco,de resto foi tranquilo.

As Jacadas eu fiz em 3 situações, 2 vezes no sábado e 1 no domingo eu troquei a janta por uma panqueca com arroz ,as outras refeições mantive sempre.

Não bebo e não fumo.

Muito obrigado pela atenção e pelos conselhos,muito obrigado mesmo.

Em 08/07/2019 em 17:30, Apollo Galeno disse:

Quanto a dieta vamos manter esse ainda.....na próxima já vamos trocar. Essa dieta ainda consegue muita coisa com vc.......

perfeito....

Obrigado pelo retorno.

Próxima atualização : 25/07

TMJ

Em 09/07/2019 em 21:00, Apollo Galeno disse:

perfeito....

Obrigado pelo retorno.

Próxima atualização : 25/07

TMJ

Foto: 23/07

 

Agora, AdrianoBira disse:

Foto: 23/07

 

 

11 horas atrás, AdrianoBira disse:

Foto: 23/07

 

 

1 minuto atrás, AdrianoBira disse:

 

3 minutos atrás, AdrianoBira disse:

 

 

Data:24.07

Kg:95.3

Boa Noite.....

E lá se foram 6 kg.......e a capa de gordura indo embora junto.....e o músculos aos poucos dando as caras.

Isso me deixa feliz demais, porque demonstra que está fazendo tudo corretamente....

Vou repetir as perguntas por praxe.

Dificil fazer a dieta proposta? (seja sincero)

Como estão os treinos e os Aeróbicos?

Como estão as jacadas?

E a hidratação? 

Me conte um pouco da sua rotina diária com seus horários........me conte se consegue ficar muito tempo sem comer (15hs) e se consegue levar marmitas.....

TMJ

 

11 horas atrás, AdrianoBira disse:

 

 

Data:24.07

Kg:95.3

Olha a primeira foto e olha está!!! Puta evolução!!!