ansioso pra ver a atualização do shaype foda, parabéns mano!

Em 28/09/2021 em 14:24, Bruno Brito disse:

ansioso pra ver a atualização do shaype foda, parabéns mano!

Cadê o ursinho mais choroso desse país, que todo choro vire em MM pra mim kkkkk, Tmj ursinho mutante.

Não sumi galera, tirei umas férias de 35d mas estou firme na dieta e treino. Daqui uns dias atualizo tudo aqui, dezembro foi impossível e agora que cheguei de viagem tô botando a casa em ordem.

Eu não tenho tanto conhecimento assim em dietas e muito menos em uso de AES, mas se você acha que consigo contribuir em alguma coisa me marquem nos posts de vocês, ficarei feliz em contribuir.

ursinho, que jornada boa de ler do início ao fim. A evolução do shape ao longo desses meses foi realmente impressionante, mas o que fica de lição é a progressão de carga e a paciência, batendo recorde atrás de recorde. E o clima do tópico, com todo mundo trocando ideia e brincando junto, é daquelas coisas que davam gosto no fórum. Bom demais acompanhar.