Pratico o Crossfit tem 4 anos, tenho 6% de BF, nunca fiz ciclo, faço acompanhamento nutricional e treino duas sessões de 2hrs por dia, sinto que cheguei meu corpo no máximo "natural". Meu objetivo é perfomance, sou um pouco leigo nesse assunto, queria ajuda para como montar um ciclo e como prosseguir na TPC. Já ouvi pessoas de dizendo que oxandrolona era uma opção boa, mas queria algo mais pra completar esse ciclo.

Oxandrolona sozinha apenas em protocolos curtos ( até 6 semanas manda 10-20mg meia hora antes do treino) se for utilizar por 12 semanas por exemplo manda junto com testo ( qualquer tipo até em gel se quiser apenas segurar libido) isso se vc for HOMEM, mulher esquece testo e diminui e mto a oxan se quiser brincar.

quer melhorar desempenho apenas no treino experimenta algum intra treino da hora, não os que aceleram mto, algum com quantidade minima de cafeína e taurina e vasodilatadores (top de mais, vou deixar um exemplo pra manipular), e depois pensa em um EAS

Cada 1 dose contém:

L-Arginina Aspartato 400mg

L-Alanina 100 mg

L-Ornitina 100 mg

Cafeína 150 mg

Taurina 500mg

manda manipular em pó ou capsula em farmacia de confiança, abraço 

Pode colocar junto maltodextrina tbm  e ir tomando na hr do treino

Editado em 10 de Maio, 20233 anos por Nlear

Tem um detalhe no seu relato que mudaria a minha resposta inteira, e é por ele que eu começo. Quatro horas de treino por dia, divididas em duas sessões, com 6 por cento de gordura corporal, é o perfil clássico de baixa disponibilidade energética. Quando o gasto é muito alto e a ingestão não acompanha, o corpo corta o que não é essencial para sobreviver, e a primeira coisa a cair é o eixo hormonal. Testosterona baixa, sono ruim, libido caindo, resfriado constante e estagnação apesar do treino pesado. Isso é frequentemente confundido com teto genético, quando na verdade é déficit crônico. E se for o seu caso, aplicar hormônio por cima resolve o sintoma e deixa a causa intacta.

Então o primeiro passo não é escolher composto, é medir. Testosterona total e livre, LH, FSH, estradiol, TSH, T4 livre, cortisol matinal, ferritina, hemograma, vitamina D e perfil lipídico. Se a sua testosterona vier no rodapé da faixa com LH baixo, o caminho é ajustar comida e volume de treino, e muita gente destrava o platô só com isso.

Segundo ponto, e preciso ser direto porque você se apresentou como atleta. Se você compete em algum circuito filiado, todas as substâncias dessa conversa são proibidas e detectáveis, oxandrolona inclusive, com janela de detecção longa. Suspensão é o desfecho previsível. Se você treina sério mas não compete sob controle antidoping, isso não se aplica, mas vale deixar claro qual é o seu caso antes de qualquer planejamento.

Terceiro, sobre o efeito real no seu esporte, que é o que ninguém costuma discutir. Anabolizante melhora força e recuperação, mas não melhora capacidade aeróbica, e em CrossFit boa parte do resultado depende de relação peso e potência. Ganhar cinco quilos de massa piora barra fixa, muscle up, handstand e corrida, e melhora agachamento e levantamento. Ou seja, o ganho pode até ser negativo para o seu desempenho geral dependendo de onde você é fraco. Vale mapear isso antes.

E tem um risco específico do seu contexto que merece atenção. Força e potência sobem mais rápido do que tendão e ligamento se adaptam, e o seu esporte é feito de movimento balístico com volume alto. A combinação de força subindo rápido, volume alto e técnica sob fadiga é justamente a que produz ruptura de tendão. Se em algum momento você seguir por esse caminho, o volume precisa ser reduzido, não aumentado, e stanozolol especificamente deve ficar de fora, porque ele piora a qualidade do tecido conjuntivo.

Sobre o que o Nlear escreveu, concordo com a parte central. Oxandrolona isolada não é uma opção boa, mesmo em protocolo curto, porque ela suprime a produção própria sem repor nada no lugar, e o preço aparece em HDL e libido. E o intra treino que ele sugeriu não vai te dar performance, arginina e ornitina não têm efeito relevante nesse cenário. Se for para gastar em suplemento, creatina em 5 g por dia e cafeína antes do treino são os dois únicos com efeito consistente para o seu esporte, e ambos são baratos e legais.

Poste idade, peso, altura, quantas calorias você come por dia e como está a distribuição de macros. Com quatro horas diárias de treino, essa conta costuma ser o verdadeiro gargalo, e ela é bem mais fácil de corrigir do que um eixo suprimido.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.