11 horas atrás, Keyte Luciana Cerqueira disse:

Idade: 39 anos

Altura: 1,59m

Peso: 57 kg

 

Olá pessoal ando meia sumida, esse últimos meses tive uns problemas de saúde, aí tive que parar um tempinho com aumento de carga, e acabei ficando apenas com 45 dias no ciclo de OXANDROLONA, resolvi seguir as dicas já que me mostraram que não estava na hora de usar. 

Tem 1 mês que voltei os treinos não estou no meu melhor mas comparando as fotos acho q dei uma evoluída, falta muito mas estou no caminho certo!

Queria opiniao de vcs @Foston @RenatinhaSA @Batata... no que devo melhor.

Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...):   

Estou fazendo reposições hormonais e complemento vitaminico

FORMULA MANIPULADA - CREME: 90G | ESTRADIOL 1 mg; PROGESTERONA 50 mg; TESTOSTERONA 3 mg; BASE PENTRAVAN 1 g

FORMULA MANIPULADA - CAPSULA: 60CAP | VIT D 3 10000 ui; VIT A 2000 ui; VIT K2MK7 120 mcg; VIT B 12 1 mg; COENZIMA Q10 100 mg

DIETA: Tentando seguir anterior mas aceito mudancas.

Treino estou focando em mais repartições do execuções. Cardio de 20 min por dia, nem todos os dias consigo fazer mas estou tentando..

O biquíninho ainda não saiu mas esta mais próximo que longe,kkkk

 

).

Esta com a mesma divisão de treinos e dieta da ultima atualizaçã ?... e foto de lado não coloque as mãos pra tras tirando a visão dos gluteos ok...

Oii, você sentiu que deu uma secada? Quero tomar, mas ainda tenho um pouco de medo. Emagreci 24 kg, meu peso atual é 68kg, mas ainda quero secar mais, vejo algumas pessoas falando q a ox ajuda na queima de gordura, outras já falam ao contrário

3 horas atrás, Batata... disse:

Esta com a mesma divisão de treinos e dieta da ultima atualizaçã ?... e foto de lado não coloque as mãos pra tras tirando a visão dos gluteos ok...

Estou malhando segunda a sexta a divisão continua a mesma. Segunda ,quarta e sexta perna e terça e quinta braços. Postei a foto errada, estava focada na famosa pochete q nem lembrei dos glúteos,rsrs. Mas segue foto 
 

DIETA; - Café 9HS - * 2 ovos + 100g de mamão ou 1 banana + 1 pão  + * café  (sem adoçar)
Pré-treino 11:00 (1 hora antes de treinar) - 30 g Whey concentrado – pré- treino + 5 g de creatina

- Almoço 13: 00h - * 130 g frango - * alface à vontade - * cenoura crua à
vontade - * 50g de arroz - + 100g de Brócolis ou Couve Flor

- Lanche 16hs - café 1 xicara / 100 g cuscuz

- Jantar 20:30 - * 100 g Frango / Inhame (cará) - 100g

final de semana vou ver com calma os treinos e alimentação... pegar pesado nos glúteos e posteriores

 

9 minutos atrás, Batata... disse:

final de semana vou ver com calma os treinos e alimentação... pegar pesado nos glúteos e posteriores

💪  estou ansiosa , quando vejo as montagem das fotos percebo q evolui mesmo q tenha sido pouco mas fazendo meu melhor. A oxandrolona tenho em casa ainda pra quando achar necessário. 

11 minutos atrás, Keyte Luciana Cerqueira disse:

A oxandrolona tenho em casa ainda pra quando achar necessário. 

Qts capsulas ?

2 horas atrás, Maylla Tempone disse:

Oii, você sentiu que deu uma secada? Quero tomar, mas ainda tenho um pouco de medo. Emagreci 24 kg, meu peso atual é 68kg, mas ainda quero secar mais, vejo algumas pessoas falando q a ox ajuda na queima de gordura, outras já falam ao contrário

Desculpe me meter , mais vou falar o que sempre falo oxandrolona não é termogênico, 80% da mulheres chega aqui com uma oxandrolona na mão querendo secar , oxandrolona é um esteroides de ganho de massa muscular e tem seus riscos , como queda de cabelo , problemas no fígado , acnes e outros , não é pra ser usado como termogênico pra " secar" o que seca é dieta e treino 

Oxan pode contribuir com uma certa queima de gordura devido a dieta se está estiver ajustada pra defct calórico 

Se for só pra secar melhor usar uma ioimbina tem muito menos efeitos colaterais e age direto nas gorduras localizadas do abdômen 

 

Editado 22 de fevereiro de 20241 ano por MashleMuscle

5 minutos atrás, Batata... disse:

Qts capsulas ?

Acredito q 45 capsulas era um ciclo de 90 dias q só fiz 45.

5 minutos atrás, MashleMuscle disse:

Se for só pra secar melhor usar uma ioimbina tem muito menos efeitos colaterais e age direto nas gorduras localizadas do abdômen 

 

A ioimbina ajuda a perde esse   pochete cheia de gordura localizada ?Qual a dosagem recomendada?

 

Agora, Keyte Luciana Cerqueira disse:

Acredito q 45 capsulas era um ciclo de 90 dias q só fiz 45.

A ioimbina ajuda a perde esse   pochete cheia de gordura localizada ?Qual a dosagem recomendada?

 

Até 10mg , é um dos poucos suplementos comprovados que age direto nas gorduras do abdômen, eu usei por 20 dias , sai de 88 de cintura pra 80.. ainda tem + 10 dias 

3 horas atrás, Maylla Tempone disse:

Oii, você sentiu que deu uma secada? Quero tomar, mas ainda tenho um pouco de medo. Emagreci 24 kg, meu peso atual é 68kg, mas ainda quero secar mais, vejo algumas pessoas falando q a ox ajuda na queima de gordura, outras já falam ao contrário

Seriamente não achei que  sequei não, achei q fiquei mais musculosa (vamos dizer assim) mas não adiantou muito pq estava com corpo com BF auto  sentia q tinha músculos mas não era desenhados. Vou procurar uma foto aqui de quando estava usando.. durante o uso me sentia muito forte ate por isso malhava muito mais e aumentava o carga, q sem ele não me sinto o Huck, kkk!
 

2 minutos atrás, MashleMuscle disse:

Até 10mg , é um dos poucos suplementos comprovados que age direto nas gorduras do abdômen, eu usei por 20 dias , sai de 88 de cintura pra 80.. ainda tem + 10 dias 

Vc recomenda alguma marca ou manipulado tb ajuda!