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AB SWING funciona??

George Fodaum
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Ah.. teste ele aí ué.. já gastou o $$ aproveita!

Sabe o que é bom para definir o abdomem????

1- Dieta

2- Exercícios Aeróbicos

3- Abdominais com Carga

N.P. Na época que comecei a ficar com o abdomem definido fazia abdominal supra co 30 Kg no peito (montava no halter e metia bronca)

e abdominal infra com +/- uns 15 Kg (botava as caneleiras e metia bronca) isso 3 vezes na semana, fazia 1 hr e meia de bike todo dia de segunda a sexta e tava fazendo dieta para perder peso... :wink:

Sabe o que é bom para definir o abdomem????

1- Dieta

2- Exercícios Aeróbicos

3- Abdominais com Carga

N.P. Na época que comecei a ficar com o abdomem definido fazia abdominal supra co 30 Kg no peito (montava no halter e metia bronca)

e abdominal infra com +/- uns 15 Kg (botava as caneleiras e metia bronca) isso 3 vezes na semana, fazia 1 hr e meia de bike todo dia de segunda a sexta e tava fazendo dieta para perder peso... :wink:

YES! :wink:

TUDO ISSO + THERMA PRÓ.

EU CONSEGUI ABDOMEM TRINCADO COM OS 4 JUNTOS...

( DIETA, ABDOMINAIS C/ PESO, AEROBIOS E THERMA PRÓ)

eu qria ganhar massa pra depois da uma secada com um queimador e aerobico

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